6 soluții naturale pentru tratarea tunelului carpian - fericire și sănătate

Aveți amorțeală la degete, durere la încheieturi sau aveți insuficiență musculară în mâini? Fără îndoială că suferiți tunelul carpal. Și acest lucru nu augurează bine, mai ales când știm că mâinile sunt folosite în diferite sarcini zilnice.

Și pentru că sănătatea trece prin toate părțile corpului și ipso facto prin mâini, este esențial să remediem această boală și cu cât mai repede cu atât mai bine. Mai ales că durerea nu este banală.

Dacă aceste simptome se manifestă în dvs., vă recomand să alegeți dintre cele șase soluții simple, dar eficiente, pe care vi le ofer mai jos.

 1- Uleiuri esențiale pentru ameliorarea simptomelor tunelului carpian

Uleiurile esențiale au proprietăți de înmuiere și antiinflamatoare, ajutând la calmarea simptomelor tunelului carpian. Pentru a face acest lucru, frământați degetele, palmele și încheieturile cu un amestec de două până la trei picături de ulei esențial de mentă și o lingură de ulei de migdale dulci.

Recomandare

Dacă aveți dureri, faceți un amestec cu 1 picătură de ulei vegetal de sunătoare, 3 picături de ulei vegetal de arnica și 4 picături de ulei esențial de iarnă. Cu amestecul astfel obținut, efectuați un masaj ușor începând de la degetul mare spre antebraț, trecând natural prin încheietura mâinii. Repetați acest lucru de mai multe ori. Aplicați acest amestec de trei ori pe zi.

La femeile însărcinate și care alăptează, precum și la copiii cu vârsta sub șase ani, este de preferat, sau chiar recomandat, să nu folosiți uleiuri esențiale.

 2- Aplicați cataplasme de lut verde

 Lutul verde vă poate ajuta, de asemenea, să vindecați tunelul carpian. Pentru a face acest lucru, aplicați un strat bun de pastă de argilă verde pe hârtie de țesut, apoi puneți-l în jurul încheieturii mâinii.

Recomandare

Lăsați cataplasma să acționeze timp de 15 minute până la o oră, în funcție de cât timp aveți. Repetați operația de câte ori este necesar, până când simptomele dispar.

3- Alegeți alimente bogate în vitamina B6

Pe baza unor cercetări care datează din anii 80, s-a stabilit că sindromul tunelului carpian este cauzat de deficiența vitaminei B6. Consumul suficient al acestei substanțe poate ajuta astfel la regenerarea stimulării nervoase în mâini și la menținerea țesutului nervos.

Pentru a evita orice risc atunci când luați vitamina B6, mâncați alimente bogate în vitamina B6, inclusiv somon, orez brun, lăstari de cereale, piept de pui, nuci, crustacee și legume verzi.

Recomandare

Dacă este necesar, v-aș sfătui să luați maximum 50 mg de vitamina B6 pe zi, împărțit în două sau trei doze, până când simptomele au dispărut. Asociați-l cu magneziu, acest lucru vă va permite să absorbiți durerea și mai repede.

Pentru a citi: Vitaminele B: de ce ai atâta nevoie de ele?

 4- Practica yoga împotriva furnicăturilor la degete

 Anumite mișcări practicate în timpul unei sesiuni de yoga pot remedia sindromul tunelului carpian.

Recomandare

Apăsați ferm palmele mâinilor, ținând degetele orientate în sus și antebrațele orizontale. Păstrați poziția și presiunea timp de treizeci de secunde, apoi repetați operația de mai multe ori.

Pentru a finaliza acest mic exercițiu, efectuați un masaj cu ulei de măsline, de mai multe ori pe oasele părții care vă face rău. Acest masaj, deși foarte simplu, este o alternativă excelentă la operația chirurgicală obișnuită în caz de problemă a tunelului carpian.

 5- Răcește-ți încheieturile cu cuburi de gheață pentru a reduce inflamația

 Pentru a ameliora inflamația și durerea cauzate de sindromul tunelului carpian, puteți folosi cuburi de gheață pe care le-ați așezat într-o cârpă subțire. Aranjați cuburile de gheață înfășurate în pânză pe încheieturi și păstrați-le cel puțin zece minute. Repetați această operație o dată la oră.

 6- Compresele de arnica

Arnica este o plantă cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii, oferind o ameliorare eficientă a durerii. În cazul sindromului de tunel carpian, este deosebit de eficient. Puteți utiliza arnica ca unguent sau compresă.

Ca unguent, îl veți aplica de două ori pe zi. Răspândiți o doză de cremă pe partea interioară a încheieturii mâinii, apoi masați-o ușor folosind degetul mare opus, coborând la nivelul inferior al palmei mâinii. Repetați această operație dimineața și seara, până când simptomele dispar.

Recomandare

Ca o compresă, aveți două opțiuni, fie ca o compresă cu tinctura mamă de arnica, fie ca o compresă cu un decoct de arnica.

Pentru primul caz, faceți un amestec cu 100 de grame de flori uscate de arnica și jumătate de litru de alcool de 60 de grade. Lăsați florile să se marineze timp de zece zile și nu uitați să amestecați amestecul în fiecare zi.

După 10 zile, filtrați amestecul rezultat și păstrați-l într-un borcan de sticlă colorată. Apoi aplicați-l pe încheietura mâinii până la cot folosind o compresă.

Pentru al doilea caz, fierbeți o ceașcă de apă apoi adăugați o lingură din florile uscate ale plantei. Se lasă la infuzat timp de cinci până la zece minute, apoi se filtrează când perfuzia s-a răcit. Apoi, trebuie doar să aplicați o compresă impregnată cu infuzie de arnica de mai multe ori pe zi, pe partea dureroasă.

Mai presus de toate, nu luați ușor durerea cauzată de sindromul tunelului carpian, deoarece poate provoca leziuni semnificative, ceea ce poate duce la necesitatea unei intervenții chirurgicale.

Prin adoptarea unuia dintre tratamentele naturale menționate mai sus, vă asigur că veți putea să vă ușurați rapid durerea și să vă găsiți încheieturile într-o formă excelentă. Dacă aveți întrebări cu privire la acest subiect, vă rugăm să nu ezitați să postați comentariile dvs.

Credit foto: graphicstock.com

Lasă un comentariu