Cuprins
Hrana pentru bebeluși: primele legume din dietă
Legumele sunt primul produs „pentru adulți” de care bebelușul face cunoștință după laptele matern. Pentru a face această cunoștință să devină o prietenie puternică, este important să știm cum, când și ce legume să îi oferim copilului. Astăzi discutăm subtilitățile alimentelor complementare vegetale.
Momentul adevărului
Corpul firimiturilor este capabil să digere legumele cu 5-6 luni. Dar vârsta nu are o importanță fundamentală aici. Ar trebui să vă bazați pe semne mai importante. Bebelușul trebuie să câștige cel puțin de două ori greutatea din momentul nașterii. El trebuie să scape de reflexul care împinge limba, să învețe să stea și să se aplece. Cel mai evident semn este că copilul vrea legume, adică este foarte interesat de ceea ce mănâncă alții. Dacă porția obișnuită de lapte nu este suficientă pentru bebeluș, este cu siguranță timpul să treceți la legume.
Prânz la bancă
Piureul de legume in borcane este de mare ajutor in alimentatia copilului. Este preparat din produse hipoalergenice de înaltă calitate, îmbogățite cu vitamine. Atunci când alegeți alimente gata preparate, studiați cu strictețe perioada de valabilitate și compoziția. Nu trebuie să conțină un singur gram de sare și condimente. Capacul trebuie să fie ușor concav în interior, iar când este deschis, faceți un pop. Înainte de hrănire, puneți o porție de piure de cartofi pe o farfurie și nu o întoarceți înapoi în niciun caz. Amintiți-vă, în formă deschisă, alimentele sunt păstrate doar pentru o zi.
Îngrijirea cu propriile mâini
Unele mame pregătesc piure de cartofi pentru bebeluși cu propriile lor mâini. În acest caz, legumele sunt spălate corespunzător cu o perie sub apă curgătoare. Apoi sunt curățate, tăiate și fierte fără sare, de preferință în vase emailate. Aburiul păstrează cele mai multe vitamine. Deoarece alimentația bebelușului din primele zile de viață este lapte lichid, este important să măcinați piureul foarte atent. Un blender sau o sită veche bună te vor ajuta. Pireul prea gros este mai bine să se dilueze cu bulion slab sau lapte.
Experimental
În timpul hrănirii complementare a legumelor, regimul și regulile nutriției bebelușilor sunt foarte importante. Începeți cu o jumătate de linguriță de piure de cartofi, de preferință dimineața. Dublează porția în fiecare zi până ajunge la 50-100 ml. În același timp, urmăriți reacția bebelușului. Dacă există pete pe corp sau probleme cu burtica, opriți imediat hrănirea acestei legume. Dacă totul a decurs fără probleme, după o săptămână, introduceți o nouă legumă în dietă. Și după câteva luni, adăugați o picătură de ulei de măsline sau de in la piure.
Debut dovlecei
În mod ideal, primele legume ale copilului ar trebui să fie tradiționale nu numai pentru regiunea dvs., ci și pentru familie. În acest sens, alegerea universală este dovleceii. Poate fi introdus în dietă de la 5-6 luni. Nu provoacă reacții alergice și nu irită membrana mucoasă. Dovlecelul se absoarbe ușor și complet, stimulând ușor eliberarea de suc gastric și activitatea intestinelor. Este bogat în vitaminele A și C, potasiu, calciu și magneziu. Toate acestea fac apărarea imună a bebelușului mult mai puternică.
Prietena cret
Cum se introduce o a doua legumă în alimentele complementare ale copilului? Cel mai sigur mod este să-l adăugați într-o formă fiartă, măcinată, la piureul obișnuit. Deci, bebelușul va percepe noutatea mai ușor și veți urmări reacția. Cel mai adesea, al doilea număr este conopida. Fibra din ea nu este la fel de aspră ca în varza albă, astfel încât o formare puternică de gaz nu amenință copilul. Conopida este o sursă generoasă de proteine, vitamine și oligoelemente. Îmbunătățește metabolismul, întărește țesutul osos și are un efect benefic asupra inimii.
Formă mare
Alcătuind dieta bebelușilor de luni de zile, puteți include în siguranță dovleac în ea. Acest lucru se face de obicei la 6-7 luni. Principalele sale avantaje sunt vitamina D și carotenul, care promovează o creștere armonioasă și previn rahitismul. Dovleacul nu numai că îmbunătățește digestia, dar este indicat și pentru diverse probleme. În special, previne balonarea abdomenului și ameliorează ușor constipația. Dovleacul calmează sistemul nervos și oferă un somn sănătos. De aceea această legumă este indispensabilă pentru firimiturile hiperactive.
Fecioară roșie
Fără morcovi, dieta vegetală a bebelușului este de neconceput. Combinația dintre caroten și oligoelemente esențiale îl face un produs cheie de creștere. Același caroten, transformându-se în vitamina A, are grijă de sănătatea ochilor și a pielii. Această legumă are un efect laxativ delicat și îmbunătățește activitatea tuturor organelor digestive în ansamblu. Adăugați la aceasta efectul antiinflamator și bactericid. Cu toate acestea, morcovii pot provoca alergii, așa că introduceți-l în momeală cu atenție.
Echipa națională
Ce legume să îi introduceți copilului în dietă după șase luni? Cartofii nutritivi se administrează treptat în 7 luni. Dar rețineți că, în piure, ponderea acestuia ar trebui să fie de 30-40%, deoarece amidonul încarcă foarte mult organele digestive. De la 8-9 luni, încercați ceapa, exclusiv sub formă fiartă și în combinație cu alte legume. La 9 luni, este rândul sfeclei fierte. Aveți grijă dacă bebelușul are un scaun instabil. Această legumă are un efect laxativ, care poate agrava problema.
Ce legume să dai unui copil până la un an și în ce ordine, depinde de tine, desigur. Principalul lucru este că primul meniu al bebelușului este sănătos, moderat și nu provoacă rău. Și dacă aveți dubii, asigurați-vă că consultați medicul pediatru.