Nutriția măduvei osoase
 

Măduva osoasă este cel mai important organ al sistemului hematopoietic uman. Se află în interiorul oaselor tubulare, plate și scurte. Responsabil pentru procesul de creare de noi celule sanguine pentru a înlocui morții. El este, de asemenea, responsabil pentru imunitate.

Măduva osoasă este singurul organ care conține un număr mare de celule stem. Când un organ este deteriorat, celulele stem sunt direcționate către locul leziunii și se diferențiază în celule ale acestui organ.

Din păcate, oamenii de știință nu au reușit încă să dezvăluie toate secretele celulelor stem. Dar într-o zi, poate, se va întâmpla acest lucru, ceea ce va spori speranța de viață a oamenilor și poate duce chiar la nemurirea lor.

Acest lucru este interesant:

  • Măduva osoasă, situată în oasele unui adult, are o greutate aproximativă de 2600 de grame.
  • Timp de 70 de ani, măduva osoasă produce 650 de kilograme de globule roșii și 1 tonă de globule albe.

Alimente sănătoase pentru măduva osoasă

  • Pește gras. Datorita continutului de acizi grasi esentiali, pestele este unul dintre cele mai esentiale alimente pentru functionarea normala a maduvei osoase. Acest lucru se datorează faptului că acești acizi sunt responsabili pentru producerea de celule stem.
  • Nuci. Datorita faptului ca nucile contin substante precum: iod, fier, cobalt, cupru, mangan si zinc, acestea sunt un produs foarte important pentru maduva osoasa. În plus, acizii grași polinesaturați conținuti în ei sunt responsabili pentru funcția de formare a sângelui.
  • Ouă de găină. Ouale sunt o sursa de luteina, esentiala pentru maduva osoasa, care este responsabila de regenerarea celulelor creierului. În plus, luteina previne formarea cheagurilor de sânge.
  • Carne de pui. Bogat în proteine, este o sursă de seleniu și vitamine B. Datorita caracteristicilor sale, este un produs esential pentru structurarea celulelor creierului.
  • Ciocolata neagra. Stimulează activitatea măduvei osoase. Activează celulele, dilată vasele de sânge și este responsabil pentru furnizarea măduvei osoase cu oxigen.
  • Morcov. Datorită carotenului conținut în acesta, morcovii protejează celulele creierului de distrugere și, de asemenea, încetinesc procesul de îmbătrânire a întregului organism.
  • Alge. Conține o cantitate mare de iod, care este un participant activ la producerea de celule stem și la diferențierea lor ulterioară.
  • Spanac. Datorita vitaminelor, oligoelementelor si antioxidantilor continuti de spanac, este un protector activ al celulelor maduvei osoase impotriva degenerarii.
  • Avocado. Are efect anticolesterol asupra vaselor de sânge, furnizează măduvei osoase nutrienți și oxigen.
  • Arahide. Conține acid arahidonic, care este implicat în formarea de noi celule cerebrale pentru a înlocui morții.

Recomandări generale

  1. 1 Pentru activitatea activă a măduvei osoase, este necesară o nutriție adecvată. Este recomandabil să excludeți din dietă toate substanțele nocive și conservanții.
  2. 2 În plus, ar trebui să aveți un stil de viață activ care să ofere celulelor creierului dvs. suficient oxigen.
  3. 3 Evitați hipotermia, în urma căreia este posibilă o slăbire a imunității, precum și întreruperea funcționării celulelor stem.

Remedii populare pentru restabilirea funcției măduvei osoase

Pentru a normaliza activitatea măduvei osoase, următorul amestec trebuie consumat o dată pe săptămână:

 
  • Nuci - 3 buc.
  • Avocado este un fruct de dimensiuni medii.
  • Morcovi - 20g.
  • Arahide – 5 boabe.
  • verdeață de spanac – 20 g.
  • Carne de pește gras (fiert) - 120g.

Măcinați și amestecați toate ingredientele într-un blender. Consumați pe tot parcursul zilei.

Alimente dăunătoare pentru măduva osoasă

  • Bauturi alcoolice… Prin provocarea de vasospasm, acestea duc la o malnutriție a celulelor măduvei osoase. Iar rezultatul acestui lucru poate fi procesele ireversibile în toate organele, din cauza problemelor cu regenerarea celulelor stem.
  • Sare… Provoacă retenția de lichide în corp. Ca urmare, apare o creștere a tensiunii arteriale, care poate provoca hemoragii și comprimarea structurilor creierului.
  • Carnea grasă… Crește nivelul colesterolului, care poate avea un efect negativ asupra vaselor de sânge care hrănesc măduva osoasă.
  • Cârnați, crutoane, băuturi, produse stabile la raft… Conțin substanțe nocive pentru funcționarea normală a măduvei osoase.

Citiți și despre nutriția pentru alte organe:

Lasă un comentariu