Valoarea nutrițională și compoziția chimică.
Tabelul prezintă conținutul de nutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale) per 100 g parte comestibilă.
nutrienţi | Cantitate | Normă** | % din normă în 100 g | % din normă în 100 kcal | 100% normal |
Valoarea calorică | 63 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
Proteine | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.5% | 38000 g |
Grăsimi | 0.18 g | 56 g | 0.3% | 0.5% | 31111 g |
hidrati de carbon | 13.12 g | 219 g | 6% | 9.5% | 1669 g |
Fibre alimentare | 2.1 g | 20 g | 10.5% | 16.7% | 952 g |
Apă | 84.16 g | 2273 g | 3.7% | 5.9% | 2701 g |
Frasin | 0.24 g | ~ | |||
Vitamine | |||||
Vitamina A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
beta caroten | 0.017 mg | 5 mg | 0.3% | 0.5% | 29412 g |
beta Criptoxantină | 11 μg | ~ | |||
Luteină + Zeaxantină | 11 μg | ~ | |||
Vitamina B1, tiamina | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 1.4% | 11538 g |
Vitamina B2, riboflavina | 0.026 mg | 1.8 mg | 1.4% | 2.2% | 6923 g |
Vitamina B4, colină | 3.4 mg | 500 mg | 0.7% | 1.1% | 14706 g |
Vitamina B5, pantotenică | 0.051 mg | 5 mg | 1% | 1.6% | 9804 g |
Vitamina B6, piridoxina | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 3.7% | 4444 g |
Vitamina E, alfa tocoferol, TE | 0.18 mg | 15 mg | 1.2% | 1.9% | 8333 g |
Vitamina K, filochinona | 1 μg | 120 μg | 0.8% | 1.3% | 12000 g |
Vitamina PP, NU | 0.07 mg | 20 mg | 0.4% | 0.6% | 28571 g |
macronutrienți | |||||
Potasiu, K | 109 mg | 2500 mg | 4.4% | 7% | 2294 g |
Calciu, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.1% | 14286 g |
Magneziu, Mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
Sodiu, Na | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 130000 g |
Sulf, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
Fosfor, P | 13 mg | 800 mg | 1.6% | 2.5% | 6154 g |
Elemente de urmărire | |||||
Fier, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 1% | 18000 g |
Mangan, Mn | 0.031 mg | 2 mg | 1.6% | 2.5% | 6452 g |
Cupru, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 4% | 4000 g |
Zinc, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.5% | 30000 g |
Glucide digerabile | |||||
Amidon și dextrine | 0.05 g | ~ | |||
Mono- și dizaharide (zaharuri) | 11.68 g | maxim 100 г | |||
Glucoza (dextroză) | 3 g | ~ | |||
zaharoză | 2.21 g | ~ | |||
fructoză | 6.47 g | ~ |
Valoarea energetică este de 63 kcal.
Etichete: conținut caloric 63 kcal, compoziție chimică, valoare nutritivă, vitamine, minerale, modul în care este util Fuji Apple, calorii, nutrienți, proprietăți utile ale Fuji Apple