Această dietă este folosită de Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Frumusețea dietei se află în universalitatea sa, este potrivită pentru toată lumea, principalul lucru - să înțeleagă principiul acestui sistem de nutriție.
Conform teoriei autorului dietei, naturalistul medicului american James D'Adamo, toate alimentele sunt împărțite în utile, neutre și dăunătoare organismului uman, în funcție de grupul său sanguin.
Deci, toți oamenii de pe planetă împărțiți în 4 tipuri:
1 sânge - Hunters
2 sânge agricultorii
3 sânge nomazii
4 sânge - un mister, un amestec de două tipuri de sânge
Primul tip de sânge
Această grupă de sânge este cea mai veche. Din aceasta în procesul de evoluție au apărut restul grupurilor. 33,5% din populație aparține acestui tip.
Descendenții primilor oameni care au avut un sistem digestiv puternic, dar conservator. Sunt receptivi la grele pentru majoritatea proteinelor din carne, dar este dificil să digerați alte tipuri de alimente, cum ar fi legumele.
Ceea ce aveți nevoie este:
- Pește (somon, sardine, hering, halibut, biban)
- Fructe de mare (creveți, midii, alge)
- carne rosie
- Măruntaie (ficat)
- Ulei de măsline
- Nuci
- Boabele încolțite
- Smochine și prune uscate
Ce trebuie evitat:
- Cele mai multe cereale cu carbohidrați (ovăz, mei, porumb)
- Secară și linte
- Fasole
- Produse lactate grase
- Toate tipurile de varză și mere
Cantități mari de proteine animale nu vor face rău, dar alimentele vegetale cu o valoare nutritivă mare - pot. De asemenea, nu este recomandat să consumați multă sare și alimente care provoacă fermentație, cum ar fi varza sau mere.
Al doilea tip de sânge
Acest tip a apărut la trecerea de la oamenii cu cel mai vechi stil de viață (vânătorii) la un stil de viață mai stabilit, mai agrar. 37,8% din populație este reprezentantul acestui tip. Trăsături caracteristice - consistență, viață sedentară, bună adaptare la un loc de muncă în colectiv, organizație.
Fermierii sunt mult mai ușor decât ceilalți să treacă la o dietă vegetariană, deoarece digeră cel mai bine alimentele vegetale, în special legumele și fructele. Deținătorii celui de-al doilea grup de sânge au un sistem imunitar mai slab decât cei din primul, dar stabil.
Ceea ce aveți nevoie este:
- Fructe (în special ananas)
- Legume
- Ulei vegetal
- Produse din soia
- Semințe și nuci
- Cereale (cu moderatie)
Ce trebuie evitat:
- Tot felul de carne
- Varză
- Produse lactate grase
În ciuda predispoziției de a planta hrana, crupul trebuie tratat cu prudență. Cel mai bine este să mănânci germeni, precum grâul și piureul.
Al treilea grup de sânge
Oamenii cu al treilea grup de sânge pe Pământ aproximativ 20.6 la sută din populația totală. Această grupă de sânge a apărut ca urmare a migrației raselor, are un sistem imunitar și nervos puternic echilibrat. Persoanelor cu sângele celui de-al treilea tip de „omnivori” li se recomandă o dietă de tip mixt. Dar cerealele ar trebui să stea departe.
Ceea ce aveți nevoie este:
- Toate tipurile de produse lactate
- Carne (miel, oaie, iepure)
- Ficatul și ficatul
- Legume verzi
- Ouă
- Licorice
Ce trebuie evitat:
- Cereale (în special grâu, hrișcă)
- Nucile (ar trebui să evite alunele)
- Torturi
- Unele tipuri de carne (carne de vită, curcan)
Al patrulea grup de sânge
Există doar 7-8% din reprezentanții celui de-al patrulea grup sanguin din lume. Acest sânge a fost rezultatul unei fuziuni a două tipuri opuse - fermieri și nomazi. Purtătorii au un sistem imunitar scăzut și tract digestiv sensibil, în general, combină reprezentanți puternici și slabi ai grupurilor lor părinți. Persoanele cu un al patrulea grup de sânge adecvat dieta moderat amestecată.
Ceea ce aveți nevoie este:
- Legume verzi
- Fructe de mare
- Fructe (ananas)
- Tofu
- Carne
Ce trebuie evitat:
- Unele cereale (hrișcă, porumb)
- Fasole
- Susan
Avertismentul special că „misterele” există o serie de alimente care pot fi consumate cu moderație, dar în care este mai bine să vă limitați la o dietă. Astfel de produse includ carnea și verdeața.
Pentru mai multe despre dieta grupei de sânge, urmăriți videoclipul de mai jos:
