Băuturi care deshidratează corpul

Nu orice lichid ne umple corpul cu umezeală. Unele băuturi provoacă deshidratare, iar consumul acestora nu este recomandat, chiar și în cantități mici.

Toate băuturile conțin apă, dar are un efect diferit asupra corpului în compoziția sa. Unele băuturi se satură de umezeală; alții sunt catalizatori pentru deshidratare.

Un hidratator neutru este o apă. Corpul absoarbe o parte din ea, iar partea se stinge natural.

Băuturi care deshidratează corpul

Ceaiul și cafeaua și alte băuturi cu cofeină provoacă spălarea lichidului din celule. În consecință, oboseală constantă, imunitate scăzută. Dacă sunteți un iubitor pasionat de cafea dimineața, la 20 de minute după utilizare, ar trebui să beți un pahar cu apă pură necarbonatată pentru a recupera lichidul pierdut.

Alcoolul provoacă și deshidratare, deoarece are un efect diuretic. Majoritatea băuturilor alcoolice conțin cantități uriașe de zahăr, care provoacă sete.

Compoziția băuturilor răcoritoare și a băuturilor energizante conține, de asemenea, cofeină, un diuretic puternic și deshidratează organismul. Epuizat, trimite un semnal către creier despre sete și apoi despre stomac. Majoritatea oamenilor confundă setea cu foamea, începând să mănânce mai multe alimente.

În fiecare zi, corpul uman pierde aproximativ 2.5 litri de lichid, iar alimentarea pentru aceste pierderi poate fi doar apă pură, fără aditivi - acest lucru este fără ceai, suc și alte băuturi și alimente lichide.

Lasă un comentariu