Mere uscate - conținut caloric și compoziție chimică

Introducere

Atunci când alegeți produse alimentare într-un magazin și aspectul produsului, este necesar să acordați atenție informațiilor despre producător, compoziția produsului, valoarea nutrițională și alte date indicate pe ambalaj, care sunt, de asemenea, importante pentru consumator. .

Citind compoziția produsului pe ambalaj, puteți afla multe despre ceea ce mâncăm.

Alimentația corectă este o muncă constantă asupra ta. Dacă doriți cu adevărat să mâncați doar alimente sănătoase, va fi nevoie nu numai de voință, ci și de cunoștințe - cel puțin, ar trebui să învățați cum să citiți etichetele și să înțelegeți semnificațiile.

Compoziție și conținut caloric

Valoare nutriționalăConținut (la 100 de grame)
CalorieKcal 339
Proteine10.7 gr
Grăsimi1.2 g
hidrati de carbon71.2 gr
Apă11 gr
Fibră3.6 gr
Acizi organici0.2 g
Indicele glicemic50

Vitamine:

VitamineNume chimicConținut în 100 de grameProcentul necesarului zilnic
Vitamina Aechivalent Retinol0 mcg0%
Vitamina B1tiamină0.15 mg10%
Vitamina B2Riboflavina0.04 mg2%
Vitamina Cacid ascorbic0 mg0%
Vitamina Etocoferol1.6 mg16%
Vitamina B3 (PP)Niacina3 mg15%

Conținut mineral:

MineraleConținut în 100 de grameProcentul necesarului zilnic
Potasiu130 mg5%
Calciu24 mg2%
Magneziu18 mg5%
Fosfor91 mg9%
Sodiu611 mg47%
Fier de călcat1.6 mg11%

Înapoi la lista Toate produsele - >>>

Concluzie

Astfel, utilitatea produsului depinde de clasificarea acestuia și de nevoia dvs. de ingrediente și componente suplimentare. Pentru a nu ne pierde în lumea nelimitată a etichetării, nu uitați că dieta noastră ar trebui să se bazeze pe alimente proaspete și neprelucrate precum legume, fructe, ierburi, fructe de pădure, cereale, leguminoase, a căror compoziție nu trebuie învățată. Așadar, adăugați mai multe alimente proaspete în dieta dvs.

Lasă un comentariu