Alimente pentru scăderea temperaturii

Febra mare este un simptom al multor boli. Însoțită de dureri de cap, frisoane, dureri de corp și pierderea forței, aduce mult disconfort unei persoane care, în același timp, încearcă în toate modurile posibile să-l reducă. Cu toate acestea, medicii și oamenii de știință insistă că acest lucru nu este întotdeauna recomandabil. Și explică în detaliu de ce în numeroasele lor publicații. Și le atașează și o listă de produse speciale care, dacă nu o pot doborî, atunci măcar să atenueze starea pacientului.

Ce trebuie să știți despre temperatură

O temperatură a corpului peste 36-37 ° C este considerată ridicată. În procesul de creștere, înainte ca aceasta să atingă apogeul și să se oprească, persoana simte o senzație de răceală, deși el însuși este pe foc. Și puțini oameni știu că 36,6 ° C nu este un standard. Mai mult, în funcție de timp sau de diferiți factori, cum ar fi exercițiile fizice, consumul de alimente sau somnul, acesta se poate schimba, iar acest lucru este absolut normal. De obicei, cea mai ridicată temperatură a corpului devine la 6:3 și cea mai mică la XNUMX:XNUMX.

Prin creșterea temperaturii, sistemul nostru imunitar încearcă să combată infecția. Mecanismul activității sale este destul de simplu: astfel de creșteri conduc la o accelerare a metabolismului, care la rândul său contribuie la distrugerea organismelor patogene din sânge.

Dacă o persoană duce un stil de viață sănătos, ea reușește. Cu toate acestea, temperatura poate crește uneori prea repede. Aceasta este o problemă gravă care poate duce la complicații. În acest caz, este important să luați antipiretice în timp util și să creșteți cantitatea de lichid consumată. Acest lucru vă va permite să stabiliți rapid termoreglarea.

Este întotdeauna necesar să scădem temperatura

Potrivit terapeuților occidentali, dacă temperatura a crescut ușor, nu ar trebui să o coborâți. Într-adevăr, în acest moment, sistemul imunitar neutralizează cu succes bacteriile și virusurile care au provocat boala. Este recomandabil să luați antipiretice numai dacă astfel de modificări aduc disconfort. Și, de asemenea, dacă semnul de 38 ° C este depășit pe termometru. Din acel moment încetează să mai fie nesemnificativ și necesită o intervenție urgentă din exterior. Indicatorii obținuți trebuie să fie verificați din nou la fiecare două ore.

Apropo, marcajul de 38 ° C este adevărat numai pentru temperatura măsurată în gură. Dacă o persoană este mai obișnuită să țină un termometru sub braț, trebuie să îl coborâți cu 0,2-0,3 ° C și să începeți să luați antipiretice mai devreme.

În niciun caz nu trebuie să ignorați temperatura ridicată la copii. Poate provoca dezvoltarea convulsiilor febrile sau convulsii febrile în ele. Cel mai adesea, acestea apar la vârsta de 6 luni - 5 ani și pot reapărea cu boli ulterioare însoțite de febră mare.

Hrănirea la temperatură

Pentru o recuperare rapidă, medicii recomandă să urmați câteva sfaturi, și anume:

• Creșteți aportul de lichide în momentul bolii. Poate fi apă sau suc, atâta timp cât se beau la fiecare trei ore pe pahar. Acestea vor ajuta nu doar să împiedice creșterea temperaturii, ci și să sature corpul cu vitamine și să-i sporească apărarea (în cazul sucului).
• Mănâncă mai multe fructe proaspete… Sunt digerate rapid și îmbogățesc corpul cu substanțe utile. Cu toate acestea, este încă mai bine să vă concentrați pe struguri, mere, portocale, piersici, lămâi și ananas. Dar este mai bine să refuzați orice conservă. Sunt bogate în conservanți care nu pot decât să înrăutățească lucrurile.
• Util la temperaturi foarte ridicate treceți la alimente ușor digerabile… Acestea pot fi legume aburite, supe de legume, fulgi de ovăz, ouă fierte, iaurt etc. Saturați corpul cu energie, totuși sunt digerate rapid, păstrându-i puterea pentru a combate infecțiile.

Top 14 alimente cu temperatură ridicată

Ceai verde sau suc. Le puteți înlocui cu apă, compot și chiar sifon dăunător, așa cum a spus un cunoscut medic pentru copii. Consumul de multe lichide este cheia succesului în combaterea temperaturilor ridicate. Este adecvat chiar și atunci când se iau antipiretice, mai ales că acestea din urmă sunt deosebit de eficiente în combinație cu o cantitate suficientă de lichid. Acest lucru se explică prin faptul că vă permite să curățați eficient corpul de toxine și să stabiliți procese de termoreglare. De asemenea, previne multiplicarea virușilor și a bacteriilor, care preferă celulele deshidratate.

Citrice. Portocalele și lămâile sunt extrem de bogate în vitamina C. Este responsabilă pentru funcționarea sistemului imunitar și ajută organismul să facă față infecției mai repede. În plus, lămâia vă permite să vă recâștigați pofta de mâncare pierdută și ameliorează greața. Există opinia că 1 grapefruit, 2 portocale sau jumătate de lămâie pot reduce temperatura cu 0,3 - 0,5 ° C. Cu toate acestea, acestea sunt permise numai dacă cauza creșterii temperaturii nu este o durere în gât. În primul rând, îl enervează. Și, în al doilea rând, creează condiții favorabile dezvoltării organismelor patogene.

Busuioc. Are proprietăți bactericide, fungice și dezinfectante și este considerat un antibiotic natural în multe țări. Mai mult, nu numai că elimină febra, dar acționează și direct asupra cauzei apariției acesteia, ajutând organismul să se vindece mai repede.

Stafide. Destul de ciudat, dar este strugurii uscați care combat efectiv temperaturile ridicate. Conține antioxidanți și vitamina C care pot crește apărarea organismului.

Oregano (oregano). Este utilizat în medicina chineză. Scade febra, ameliorează greața și indigestia. Este, de asemenea, utilizat pentru tratarea afecțiunilor respiratorii și ale gâtului.

Fig. Conține multă apă (în funcție de diferite surse, de la 40 la 90%) necesară în această perioadă, este digerată rapid și previne diareea.

Supa de legume este un fel de mâncare excelent răcoritor și ușor de digerat. Medicii sfătuiesc să adăugați morcovi și un cățel de usturoi. Acestea ajută la accelerarea metabolismului și la creșterea imunității.

Cartofi fierți. Digeră rapid și previne diareea. Iar piperul negru și cuișoarele adăugate, fac acest fel de mâncare deosebit de eficient pentru răceli și tuse, dacă sunt însoțite de o temperatură.

Merele. 1 măr pe zi satură organismul cu lichide, precum și multe vitamine și minerale, inclusiv fierul, care este necesar pentru a menține nivelurile normale de hemoglobină și o imunitate bună.

Ouă fierte, de preferință prepeliță. Acestea conțin o cantitate imensă de substanțe nutritive, măresc apărarea organismului și sunt ușor absorbite.

Lapte și produse din acid lactic. Este o sursă de calciu, care este esențială pentru recuperarea la temperaturi. Dacă este posibil, este mai bine să adăugați în alimentație iaurt viu sau biokefir. De fapt, acestea sunt probiotice care sunt responsabile pentru sănătatea intestinului. Dar de el depinde imunitatea. În iulie 2009, în revista Pediatrics a apărut o publicație interesantă, în care se afirma că în urma unor cercetări recente s-a constatat că „probioticele sunt foarte eficiente în tratarea febrei și a tusei. Mai mult, acţionează ca un antibiotic asupra copiilor”. Dar constanța este importantă aici. Studiile au implicat copii de la 3 la 5 ani care au consumat iaurturi vii timp de 6 luni sau mai mult.

Ovaz. Este foarte nutritiv și sănătos. Saturând corpul cu potasiu, sulf, sodiu, magneziu, fosfor și alte substanțe, ajută la întărirea organismului și la recuperarea rapidă.

Bouillon de pui. Este o sursă de lichide și proteine, care sunt esențiale pentru organism la temperaturi ridicate. Apropo, o mână de legume îi conferă și proprietăți antioxidante, datorită cărora devine utilă în special pentru un sistem imunitar slăbit.

Ghimbir. S-au scris multe despre această legumă rădăcină și există explicații pentru aceasta, deoarece are proprietăți antiinflamatoare și diaforetice puternice și ajută organismul să facă față infecției, reducând în același timp temperatura. Cel mai adesea beau ceai cu ghimbir. Dar este util doar la temperaturi scăzute (37 ° C). Dacă se ridică la 38 ° C sau mai mult, ghimbirul este contraindicat!