Cuprins
Postul merită practicat doar de dragul sănătății și, conform celor mai mulți dieteticieni, doar în acest caz, refuzul prelungit al alimentelor este justificat. Postul poate ajuta la vindecarea multor boli, în special hipertensiune arterială, artroză, diabet zaharat, eczeme etc. Se recomandă utilizarea postului curativ ca metodă de slăbire numai sub supravegherea specialiștilor, pentru a nu dezvolta unele boli grave. din cauza faptului că nu țin cont de diferitele subtilități ale procesului complex de post...
Postul de vindecare este o respingere totală a alimentelor. În procesul de foamete, organismul începe să-și folosească propriile rezerve, în timp ce primește toate substanțele necesare pentru funcționarea normală datorită unei biosinteze diferite a nivelului celular. Nutriția internă (endogenă) va acționa curativ numai atunci când se consumă cantitatea necesară, dacă îți permiți ceva bogat în calorii, de exemplu, compot sau jeleu, atunci în loc să se vindece va duce la epuizarea organismului. Cu post adecvat, are loc așa-numita repornire a tuturor proceselor interne.
Principalele tipuri de post:
- 1 Post uscat sau absolut - este considerat una dintre cele mai eficiente metode de vindecare a postului, ceea ce implică o respingere absolută a utilizării alimentelor și lichidelor (chiar și a apei). Durata acestei metode de post este de 1-3 zile. Nu se recomandă practicarea postului absolut acasă, locul optim pentru aceasta fiind centrele de sănătate și sanatoriile, unde postul are loc în cercul persoanelor care sunt, de asemenea, scoase din alimente și sub supravegherea atentă a medicilor. Postul uscat trebuie finalizat conform programelor special dezvoltate și a supravegherii specialiștilor.
- 2 Înfometarea apei - cea mai comună metodă de post, care este potrivită atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru tratamentul diferitelor boli. Această metodă permite utilizarea numai a apei în orice cantitate. Pentru a spori efectul de vindecare, se recomandă să beți apă distilată. De asemenea, este necesar să ieșiți din post pe apă cu precauție, sub supraveghere medicală.
Tipuri de post după durată:
- Intr-o zi - Acesta este un post zilnic sau așa-numita zi de post, în care este permisă doar utilizarea apei. Se recomandă aplicarea unui post de zi în fiecare săptămână pentru a curăța și reporni corpul
- Trei zile - cea mai optimă perioadă de post, în timpul căreia puteți obține un nivel ridicat de eficacitate a efectului său de vindecare și, în același timp, evitați consecințele negative ale grevei foamei. Un post de trei zile poate fi practicat acasă, dar înainte de aceasta este recomandabil să consultați un medic.
- Șapte zile (săptămânal) - acest tip de post are ca scop vindecarea diferitelor afecțiuni și curățarea corpului. Un post de șapte zile se efectuează sub supravegherea unui medic.
- Lung - acest post poate dura fie 10 zile, fie o lună întreagă și se desfășoară exclusiv în complexe specializate sau sanatorii.
Beneficiile postului
- 1 Beneficiile vindecării postului stau în primul rând în efectul vindecător care apare atunci când se activează apărarea corpului.
- 2 Greva foamei este o scuturare a sistemului endocrin, care curăță și repornește corpul, precum și un efect benefic asupra metabolismului.
- 3 Ca urmare a postului de vindecare, depozitele de sare ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale se evaporă, ceea ce redă ușurința și mobilitatea corpului.
- 4 Dacă postul este combinat cu exerciții fizice și masaj, atunci în acest fel puteți scăpa de depunerile de celulită din zonele cu probleme (în special pe coapse).
- 5 Postul curăță corpul și astfel activează acțiunea mecanismelor nivelului celular-molecular și tisular.
- 6 Postul vindecător ajută la întinerirea tuturor organelor și a corpului în ansamblu.
Recomandări pentru observarea postului de vindecare
- În plus față de proprietățile vindecătoare ale postului, este stres pentru întregul corp, prin urmare, este recomandabil să se supună acestei proceduri așa cum este prescris de un medic sau sub supravegherea acestuia (în special în prezența bolilor cronice endocrine, cardiovasculare sau digestive sistem).
- Este recomandat înainte de post pentru a face mai ușor să îndurați acest proces foarte dificil. Acest lucru se poate face folosind ulei de ricin, sulfat de magneziu sau sulfat de sodiu (laxative saline). Pentru un adult, 25 de grame de pudră sunt suficiente pentru un pahar cu apă plată. Efectul va apărea în aproximativ 4-6 ore.
- De asemenea, înainte de a utiliza postul de vindecare, merită să eliminați excesul de lichid din organism, să scăpați de toxine și să clătiți țesuturile conjunctive folosind terapia cu suc ().
- Cu postul regulat, se recomandă îmbunătățirea dietei prin umplerea dietei în principal cu alimente vegetale. Este recomandabil să respectați regulile nutriției sănătoase în perioadele dintre greva foamei.
- Este important nu numai să observați corect postul, ci și să ieșiți din el în timp. Deoarece în timpul postului corpul se hrănește cu o metodă endogenă, trebuie să monitorizați cu atenție procesul pentru a preveni un efect distructiv.
- Este foarte important să ieșiți corect din post. Principala regulă în acest caz este să nu mâncați în exces, să evitați alimentele grele și grase. Cu postul prelungit (mai mult de o zi), trebuie să consultați un medic pentru a ieși din el.
- Când pierdeți în greutate, nu trebuie să vă lăsați prea departe de post, deoarece o pierdere accentuată în greutate, în primul rând, nu este stabilă și, în al doilea rând, poate duce la consecințe negative ireversibile.
- Dacă postul se efectuează cu unele abateri, inclusiv ieșirea din el, atunci acest lucru nu numai că nu va da rezultatul dorit, dar poate provoca diverse boli grave sau poate duce la moarte.
- Cu utilizarea regulată a vindecării postului, se recomandă creșterea duratei acestuia. Cea mai bună modalitate de a efectua un post săptămânal în timpul zilei timp de 4 luni, după care puteți trece la tipurile de post vindecare de trei zile și șapte zile.
De ce este periculos postul?
În procesul de post, pot exista unele complicații de care ar trebui să fie conștienți toți cei care practică sau urmează să folosească această metodă. Dacă simptomele și contraindicațiile de mai sus nu sunt exprimate brusc, atunci puteți continua greva foamei. Dacă vă simțiți rău pentru o lungă perioadă de timp, merită să completați postul cu nutriție de restaurare conform anumitor reguli, precum și să efectuați în mod regulat proceduri de curățare.
- În timpul procesului de post, pot apărea febră și răceală. Aceste efecte secundare depind de caracteristicile individuale ale corpului, de modul de apă potabilă, de alegerea îmbrăcămintei și de activitatea fizică.
- Placa se poate acumula în gură și, prin urmare, un miros neplăcut. Acest lucru se întâmplă în majoritatea cazurilor de post prelungit. Singura cale de ieșire este îmbunătățirea igienei bucale, dar nu se recomandă utilizarea unei paste de dinți abrazive. Cel mai bine este să folosiți geluri sau clătiri, puteți folosi și remedii populare – apă cu suc de lămâie sau un decoct cu.
- Postul poate provoca, de asemenea, convulsii, care apar din cauza excreției de clorură de sodiu, precum și a sărurilor de fosfor și calciu. Cu acest efect secundar, se recomandă să luați o soluție caldă de sare de masă.
- După tratamente termice și masaj în timpul postului, pot apărea dureri articulare.
- Postul poate fi însoțit de eructații frecvente, arsuri la stomac și vărsături. Pentru a evita acest lucru, se recomandă spălarea stomacului sau consumul regulat de apă minerală necarbonatată. Dacă aceste metode nu ajută, merită să ieșiți din greva foamei.
- Refuzul de a mânca duce la dezvoltarea oboselii cronice, somnolență.
Postul este contraindicat în astfel de cazuri:
- sarcina sau alăptarea;
- boli neuropsihiatrice (demență sau boală asociată cu imobilitatea);
- forme severe de boli maligne ale sângelui, boală difuză a țesutului conjunctiv, în special cu deshidratare.