Cum să slăbești cu căpșuni

Există astfel de oameni cărora nu le plac fructele de pădure aromate și dulci? Împreună cu gustul, corpul primește o mulțime de vitamine și minerale - vitamina C, pectină și minerale.

În plus, căpșunile au o astfel de caracteristică - accelerează metabolismul. De aceea există o dietă destul de populară cu căpșuni.

Căpșunile aparțin fructelor de pădure ușoare; conțin 90% apă, un număr mic de grăsimi și carbohidrați. Căpșuni - sursa de fier, magneziu, calciu, potasiu, zinc, fosfor, mangan, cupru, siliciu, acid folic, vitamina C și B5, antioxidanți, antociani, componente anticanceroase și are efect diuretic.

Dieta cu căpșuni este o detoxifiere eficientă, iar pierderea în greutate este doar o consecință și un plus frumos.

Când se folosește dieta cu căpșuni

În tratamentul obezității, probleme cu defecația, normalizarea colesterolului, tratează ateroscleroza, reumatismul, artrita, guta, pentru conservarea părului și încetinirea îngrășării, pentru oase, unghii și piele sănătoase, îmbunătățesc funcția ficatului, pentru a reduce formarea de săruri și pietre la rinichi și calculi biliari. Dieta cu căpșuni actuală pentru tratamentul formelor ușoare de depresie și a sănătății sistemului nervos ca terapie pentru creșterea libidoului și îmbunătățirea vieții sexuale. Căpșunile sunt bune pentru a elimina toxinele și a curăța intestinele de ele.

Tipuri de dietă cu căpșuni

Mono-dietă - când puteți mânca doar fructe de căpșuni. O astfel de dietă nu durează mai mult de 3 zile, deoarece căpșunile nu sunt suficiente pentru funcționarea armonioasă a întregului corp pentru o perioadă lungă de timp.

În această dietă, folosiți căpșuni sau căpșuni sălbatice. Este o terapie puternică de curățare care ajută la prevenirea bolilor metabolice (obezitate, colesterol ridicat, umflături, artrită, gută, nisip și pietre în bilă și rinichi).

Esența sa este de a folosi fructe de padure proaspete în timpul zilei în locul meselor obișnuite - limitări în cantitate de nr.

Căpșuni + alte produse – dieta dureaza o saptamana si este completata cu moderatie de produse naturale.

Cum să slăbești cu căpșuni

Dieta săptămânală cu căpșuni

De asemenea, are proprietăți de curățare ridicate. Spre deosebire de mono, dieta săptămânală cu căpșuni este potrivită pentru rezolvarea problemelor de sănătate și a scăderii în greutate.

Meniul de opțiuni:

  • Apă de lămâie de post.
  • Mic dejun - 200 de grame de căpșuni, un pahar de suc de portocale cu o lingură de germeni de grâu.
  • Al doilea mic dejun - o ceașcă cu orice suc de fructe.
  • Prânz - 500 sau 1000 de grame de iaurt cu căpșuni, o felie de pâine integrală cu avocado, ceai cu miere sau zahăr brun / 400 de grame de căpșuni amestecate cu iaurt, o felie de pâine integrală cu pateu de legume, ceai de plante cu miere / 350 de grame de tofu de căpșuni, o felie de pâine integrală cu roșii și usturoi, ceai de plante dulci
  • Gustare - banana; 200 de grame de cireșe, caise sau caști; măr copt.
  • Cina - 500 de grame de căpșuni cu iaurt, mere, ceai de plante 500 de grame de căpșuni cu iaurt, un mere copt cu o lingură de smântână, ceai de plante.

Cum să slăbești cu căpșuni

Contraindicații

Dieta cu căpșuni este interzisă persoanelor care suferă de alergii, persoanelor care suferă de boli gastro-intestinale cu intoleranță la acidul salicilic. ; căpșuni Oxalații provoacă interzicerea completă a alimentelor cu pietre datorită conținutului său de acid oxalic.

Lasă un comentariu