Pâinea dietetică este încă un produs controversat. Pe de o parte, susținătorii săi strigă despre beneficiile pentru figură și nutriție specială, adversarii resping toate faptele și susțin că pâinea alimentară este plină de rău ascuns.
Care sunt pâinile
Pentru prepararea chiflelor sunt folosite diverse tehnologii și produse. Baza pâinilor sunt cerealele (cereale) și aditivii, ceea ce înseamnă că acestea vor diferi deja în funcție de gust, conținut de calorii și beneficii. Cele mai populare sunt pâinea de orez, hrișcă, porumb, grâu și secară.
De asemenea, pot include tărâțe sau cereale zdrobite, boabe încolțite, usturoi, mărar, stafide, varză de mare, iod, calciu, lecitină și alte ingrediente care vor îmbogăți și diversifica gustul pâinii.
Utilizarea chiflelor
Contrar concepțiilor greșite, pâinea are multe calorii. Dar datorită tehnologiei de fabricație și materiilor prime inițiale, acestea sunt considerate mai utile decât aceeași pâine bogată în calorii. Pâinile sunt aspre pentru digestie, ceea ce înseamnă că organismul va încerca mai mult să le digere, prin urmare, va pierde mai multe calorii.
De asemenea, compoziția pâinii include cereale neprelucrate, care rețin mai multe vitamine și minerale, fibre și fibre. În special, vitamina B, care nu are pâine. Această vitamină normalizează starea de spirit, iar pentru o persoană care slăbește, acest lucru este important.
O pâine conține o cantitate zilnică de fibre și este importantă pentru sportivi și pentru cei care urmează o dietă. De asemenea, este importantă proteina, care este, de asemenea, mai mult decât suficientă în pâini.
Pâinea are un efect pozitiv asupra activității tractului digestiv, iar un sistem care funcționează corespunzător este o garanție a imunității puternice, a unghiilor puternice și a părului și a pielii frumoase.
Nu există drojdie, coloranți alimentari și aditivi dăunători în pâini - acesta este un plus pentru părțile pozitive ale acestui produs.
Rău de chifle
Pâinea este diferită și nimeni nu este imun la necinstea producătorului. Materiile prime slabe, aditivii chimici și potențialii de aromă care se adaugă la unele pâini nu adaugă sănătate, dar da kilograme în plus.
Pâinea este greu de digerat, iar persoanele cu stomac sensibil o simt foarte mult. Prin urmare, gastritele și ulcerele sunt cel mai adesea forțate să renunțe la utilizarea lor.
Pentru a face pâinea utilă, acestea nu pot fi consumate pe termen nelimitat. Cu toate acestea, pâinile sunt saturate mai încet și uneori este foarte greu să reziste.
Zi de post pe chifle
Pentru a profita la maximum de efectul dietetic al chiflelor, puteți aranja o zi de post pe baza acestora. Meniul tău pentru această zi ar trebui să includă chifle (200 de grame) și chefir (un litru). Împărțiți mâncarea în 4-5 mese, beți apă între ele.
O astfel de zi de post vă va stimula metabolismul și vă va permite să slăbiți cu 1-2 kg.