Dieta alimentară crudă monotrofă or mancare cruda Este un sistem alimentar în care un tip de produs este consumat în forma sa originală la o singură masă. Pentru orice persoană care caută să se apropie cât mai mult de natură și de existența naturală în armonie cu mediul, ar trebui să fie clar că mono-consumul crud este cel mai comun și cel mai adecvat mod de nutriție pentru orice creatură vie în sălbăticie. Animalele nu își gătesc mâncarea și cu greu veți vedea un elefant sau un cimpanzeu tăind o salată de verdeață și legume aromate cu ulei de măsline la prânz.
Iar ideea nu este deloc că animalelor le lipsește inteligența pentru tot felul de delicii culinare. Fiecare produs viu conține enzime care ajută la digerarea acestui tip special de alimente. Și pentru diferite tipuri de enzime, durata de viață este destul de diferită. Orice dietetician vă va spune că fructele, legumele, nucile și verdeața necesită diferite cantități de timp pentru a fi digerate. De exemplu, nu durează mai mult de o oră pentru a digera un măr, în timp ce nucile și semințele rămân în corpul uman câteva ore.
Dacă o persoană consumă aceste tipuri de alimente în același timp, atunci mișcarea rezultată în organism împiedică enzimele să-și facă treaba. Ca urmare, fructele sunt în stomac mult mai mult decât timpul prescris și încep să fermenteze. Există multe lucrări științifice despre separarea nutrițională care enumera cele mai multe și cele mai puțin compatibile alimente. Dar, apoi studiind tabele complexe și confuze – nu este mai ușor să nu mai amestecăm diferite tipuri de produse între ele?
Desigur, în realitate, totul se dovedește a nu fi atât de simplu. Motivul pentru aceasta este dependența noastră psihologică de alimente. Când trecem la o dietă cu crudități, avem poftă de prăjituri cu crudități cu o textură delicată și combinații interesante de gusturi, salate multicolore delicioase, asezonate cu ulei și condimente, fructe uscate cu gustul lor bogat dulce. Pe lângă faptul că aceste obiceiuri alimentare ne afectează sănătatea – ele necesită timp pentru gătit și spălat vase, ne fac să cumpărăm unelte sofisticate pentru tocarea și uscarea legumelor, să căutăm produse scumpe și inaccesibile pentru un nou preparat super gustos.
Prin urmare, o dietă alimentară crudă monostrofică este potrivită pentru persoanele care sunt serioase în ceea ce privește curățarea nu numai a corpului, ci și a minții. Pentru a reduce probabilitatea de perturbare a alimentelor crude, trebuie să vă ordonați corpul și mintea. Acest lucru este facilitat de un stil de viață activ, sport și practici spirituale. Nu este necesar să profesați nicio religie - este suficient doar să trăiți în armonie și dragoste cu lumea din jur și cu voi înșivă. Studiază-ți corpul și mintea, învață să asculți - și în timp, corpul însuși îți va spune de ce are nevoie.