Cuprins
LCR este un lichid cefalorahidian care circulă în cavitățile creierului și măduvei spinării. Este esențial pentru buna funcționare a țesutului cerebral.
Protejează creierul de deteriorarea mecanică. Asigură menținerea presiunii intracraniene constante, precum și echilibrul apă-electrolit. Responsabil pentru procesele metabolice dintre sânge și creier.
Acest lucru este interesant:
Alcoolul este singurul lichid, al cărui studiu vă permite să evaluați starea sistemului nervos central!
Produse utile pentru lichidul cefalorahidian
- Nuci. Datorită vitaminelor și microelementelor pe care le conțin, nucile inhibă procesul de îmbătrânire a țesutului cerebral. Și din moment ce lichidul cefalorahidian este responsabil pentru procesele metabolice, sănătatea întregului organism este direct legată de sănătatea creierului.
- Ouă de pui. Ouăle sunt o sursă de luteină, care reduce riscul de accidente vasculare cerebrale și stimulează normalizarea producției de lichid cefalorahidian.
- Ciocolata neagra. Consumul de ciocolată determină eliberarea de serotonină în organism, care activează căile lichidului cefalorahidian. De asemenea, are un efect benefic asupra țesutului cerebral datorită prezenței teobrominei (o substanță similară cu cofeina, dar fără efectele sale negative).
- Morcov. Datorită conținutului său de beta-caroten, este capabil să încetinească procesul de îmbătrânire. În plus, previne distrugerea celulelor creierului și este responsabil pentru menținerea presiunii intracraniene constante.
- Alge. Conține o cantitate mare de iod. Responsabil pentru sinteza lichidului cefalorahidian și a compoziției sale celulare.
- Pește gras. Acizii grași conținuți în pești sunt implicați activ în menținerea compoziției minerale și vitaminice a lichidului.
- Pui. Seleniul și vitaminele B, care se găsesc în carnea de pui, sunt responsabile pentru integritatea vaselor de sânge prin care circulă lichidul cefalorahidian.
- Spanac. O sursă bună de antioxidanți, vitaminele A, C și K. Participă la menținerea echilibrului apei și electroliților.
Recomandări
Pentru funcționarea normală a întregului organism, este necesar ca toate structurile creierului să fie protejate de efectele negative ale mediului. Exact asta face lichidul cefalorahidian. Trebuie doar să avem grijă de funcționarea normală a canalelor lichidului cefalorahidian. Pentru aceasta, este recomandabil să excludeți sporturile traumatice, să stabiliți o rutină zilnică, să asigurați organismului aer curat (oxigenat) și, cel mai important, să normalizați nutriția.
Remedii populare pentru normalizarea producției de lichid cefalorahidian
Pentru a normaliza producția de lichid cefalorahidian, următoarea compoziție este utilizată în medicina populară.
Se ia 1 avocado și se macină. Se adaugă 3 nuci zdrobite. Adăugați 150 de grame de hering ușor sărat, măcinat la o stare pastoasă (îndepărtați oasele în prealabil). Se toarnă 250 ml. gelatină dizolvată anterior. Se amestecă și se dă la frigider.
Jeleul rezultat trebuie consumat o dată pe săptămână.
Produse nocive pentru băuturi alcoolice
- Bauturi alcoolice… Acestea provoacă vasospasm și perturbă circulația lichidului cefalorahidian.
- Sare... Aportul excesiv de sare crește presiunea intracraniană, care afectează negativ creierul. Datorită comprimării zonelor cerebrale, apare lipsa de oxigen, ceea ce duce la o funcționare deficitară a creierului.
- Carnea grasă… Datorită conținutului ridicat de colesterol, acesta poate fi depus pe pereții vaselor de sânge. Și din moment ce lichidul cefalorahidian este legătura dintre creier și sânge, bariera colesterolului poate face o treabă proastă pentru întregul corp.
- Cârnați, băuturi carbogazoase dulci, „biscuiți” și alte produse de depozitare pe termen lung… Conțin substanțe chimice dăunătoare lichidului cefalorahidian care îi pot perturba compoziția de apă-sare.