Nutriție pentru endometrioză

Alimente sănătoase pentru endometrioză

Este foarte important ca endometrioza să respecte o dietă, a cărei dietă este cel mai bine coordonată cu un dietetician care va ține cont de caracteristicile corpului dumneavoastră. O nutriție rațională și adecvată are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, ajută la reglarea nivelului de hormoni. Alimentele trebuie luate de cel puțin cinci ori pe zi, în porții mici, lichide - cel puțin un litru și jumătate pe zi.

Dintre produsele utile, se remarcă următoarele:

• produse antioxidante (fructe proaspete, legume), recomandate in special pentru endometrioza genitala si extragenitala;
• grăsimile naturale cu un conținut ridicat de acizi nesaturați (omega-3) (sardine, somon, macrou, ulei de semințe de in, nuci) sunt utile în special pentru sângerările menstruale deoarece previn „transformarea” uterului;
• Alimente bogate în celuloză, care ajută la reglarea nivelului de estrogen (orez brun, morcovi, sfeclă, dovlecei, mere);
• Alimente cu steroli vegetali care previn dezvoltarea excesivă de estrogen (țelină, usturoi, semințe de dovleac și floarea-soarelui, mazăre verde);
• broccoli și conopidă, care conțin elemente de activare a enzimelor hepatice și elimină în mod eficient excesul de estrogen din organism;
• soiuri de păsări cu conținut scăzut de grăsimi;
• cereale netezite (ovăz, hrișcă, orez, orz perlat), pâine grosieră;
• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi (în special brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi);
• alimente cu vitamina C (lămâi, portocale, decoct de măceșe, căpșuni, boia).

Remedii populare pentru endometrioză

• decoct pe bază de plante: o parte din rădăcină de serpentină, poșeta ciobanului și două părți de Potentilla, rădăcină de calamus, frunze de urzică, iarbă (două linguri de amestec în pahare cu apă clocotită, se fierbe timp de cinci minute, se înmoaie într-un termos timp de o oră și jumătate), luați de trei ori pe zi jumătate de pahar cu 30 de minute înainte de mese, luați bulionul pentru o lună, o pauză timp de zece zile, repetați aportul pentru încă o lună;
• decoctul plantei uterului din uplan (se toarnă o lingură de lingură cu jumătate de litru de apă, se înmoaie într-o baie de apă timp de 15 minute) și separat un decoct de iarbă de sabie (se toarnă o lingură de lingură cu jumătate de litru de apă, înmuiați-l într-o baie de apă timp de 15 minute), împărțiți fiecare tip de bulion în trei părți, luați un decoct din planta uterului din munți cu o oră înainte de masă și un decoct din planta cinquefoil la 20 de minute după ce ați mâncat;
• un decoct de scoarță de viburn (o lingură la două sute de ml de apă), utilizați două linguri de trei ori pe zi.

Alimente periculoase și dăunătoare pentru endometrioză

carne roșie (care favorizează producția de prostaglandine), mâncăruri prăjite și condimentate, brânzeturi grase, unt, cafea, maioneză, ceai tare, alimente care au efect stimulator asupra mucoaselor (de exemplu, băuturi carbogazoase zaharoase), proteine ​​animale ( produse lactate, ouă și pește).

Nutriție pentru alte boli: