Nutriție pentru dinți și gingii

Dinții și gingiile sănătoase sunt un decor minunat pentru fața ta. Pe vremuri, sănătatea unei persoane și capacitatea sa de lucru erau determinate de dinți.

Astăzi, un zâmbet frumos este un atribut important al atractivității unei persoane. Facilitează stabilirea contactelor sociale, ajută la obținerea succesului în societate. Pe lângă funcția socio-estetică, dinții și gingiile au o semnificație anatomică foarte importantă.

Enciclopedia spune că dinții sunt formațiuni osoase din cavitatea bucală care servesc la măcinarea alimentelor. În plus, ele joacă un rol esențial în pronunția multor sunete. Dinții sunt localizați în buzunarele gingivale. Funcția principală a gingiilor este de a proteja dinții de slăbire și cădere.

Recomandări generale

1. 1 Sănătatea dinților și a gingiilor depinde de sănătatea întregului corp. De aceea, medicii recomandă exerciții fizice regulate, care stimulează circulația sângelui în organism și întărește sistemul imunitar.
2. 2 Dieta ar trebui să conțină o cantitate suficientă de legume și fructe neacide, care sunt o sursă excelentă de vitamine și minerale. În plus, consumul lor crud stimulează circulația sângelui în cavitatea bucală, curăță și masează gingiile și întărește smalțul dinților.
3. 3 Masajul zilnic al degetelor al gingiilor este o excelentă prevenire a bolilor parodontale.
4. 4 Cea mai importantă sursă de fluor este apa. Cu o lipsă de fluor, smalțul dinților slăbește. Cu excesul său, dinții se acoperă cu puncte negre. De aceea, este indicat să beți doar apa cea mai utilă pentru dinți!
5. 5 Se crede că pudra dentară este mai benefică pentru dinți decât pasta de dinți. De asemenea, vă puteți curăța dinții cu sare zdrobită și ulei vegetal. Adevărat, după gust, această rețetă nu este potrivită pentru toată lumea. Dar această metodă a fost chiar aprobată de Ministerul Sănătății al URSS! De asemenea, vă puteți spăla dinții cu cenușă din coji de banane sau vinete. Se spune că această pulbere albeste bine smalțul dinților.
6. 6 Yoghinii și unii adepți ai unui stil de viață sănătos folosesc crenguțe de cireș, pere sau stejar ca periuță de dinți. Pentru a face acest lucru, un capăt al ramurii este aplatizat pentru a-l împărți în fibre. Utilizați ca o periuță de dinți obișnuită.
7. 7 O cantitate suficientă de apă pe stomacul gol pornește întregul tract gastrointestinal, ceea ce reprezintă o bună prevenire a plăcii dentare și o garanție a digestiei complete.
8. 8 Alimentele care sunt prea reci sau fierbinți cresc riscul apariției smalțului dinților. Este recomandabil să mâncați alimente numai la temperatura camerei.
9. 9 Caria poate fi oprită prin refacerea apărării corpului. Principalul lucru este să stabiliți o dietă, valoarea completă a dietei zilnice. Procedurile de întărire și activitatea fizică fezabilă ajută, de asemenea, la scăderea principalului carie dentară - caria.

Metode tradiționale de vindecare a dinților și a gingiilor

• Un decoct de cicoare cu lapte în unele cazuri ajută bine la refacerea smalțului dinților. Laptele condensat cu cicoare va funcționa și el. Luați câteva linguri pe zi, cel puțin o săptămână. În același timp, folosesc mai des pește înăbușit, care este o sursă excelentă de fosfor și iod.
• Tincturile de propolis cu calamus sunt considerate cel mai puternic remediu în medicina populară pentru întărirea dinților și a gingiilor. Înainte de clătire, câteva picături de propolis și tinctură de calamus sunt amestecate într-un pahar. Clătirea ameliorează inflamația gingiilor și întărește smalțul dinților. Propolisul este foarte benefic pentru întreaga cavitate bucală. În plus, este una dintre principalele componente ale multor medicamente pentru boala parodontală.
• Pulberile care conțin calciu sunt încă folosite pentru întărirea dinților, restabilirea smalțului. De exemplu, cojile de ouă sub formă de praf sunt potrivite. Dar pentru absorbția ei, aveți nevoie de prezența vitaminei D, care trebuie fie consumată sub formă de ulei de pește, fie luată la soare.