Nutriție pentru rinichi

Rinichii sunt un organ pereche al sistemului urinar. Funcția lor principală este de a elimina din corp substanțele toxice create de organism în procesul activității vitale sau pătrunzând în exterior din acesta.

Aspectul rinichilor seamănă cu fasolea. Dimensiunea unui mugur are aproximativ 6 cm lățime și 10-12 cm lungime. Masa unui rinichi adult este de la 150 la 320 de grame.

Trecând prin rinichi, sângele lasă toți poluanții din tubulii renali. Apoi se mută în pelvisul renal și apoi de-a lungul ureterului sunt trimise în vezică.

Acest lucru este interesant:

• În timpul zilei, aproximativ un sfert din volumul total de sânge care circulă în organism trece prin rinichi.
• În fiecare minut, rinichii se filtrează până la 1,5 litri de sânge.
• Vena renală distribuie în rinichi aproximativ 180 de litri de sânge în fiecare zi.
• Există aproape 160 km de vase în rinichi.
• Spre deosebire de alte organe, rinichii sunt prezenți la toți reprezentanții faunei.

Alimente sănătoase pentru rinichi

1. 1 Pentru sănătatea rinichilor, ar trebui să consumați alimente bogate în vitamina A. Această vitamină este adesea sintetizată în organismul nostru din carotenul care se găsește în morcovi, ardei gras, cătină, sparanghel, pătrunjel, spanac și coriandru.
2. 2 Mâncărurile care conțin dovleac sunt foarte utile pentru rinichi. Acestea sunt terci de dovleac-mei, sucul de dovleac, dovleacul copt cu fructe uscate etc. Aceste produse sunt utile deoarece conțin vitamina E.
3. 3 Mere și prune. Aceste fructe conțin o cantitate mare de pectină, o substanță care poate lega toxinele și le poate elimina din corp.
4. 4 Merișor. Datorită proprietăților sale de curățare, această boabe poate proteja rinichii de formarea pietrei.
5. 5 Heringul și codul conțin acizi grași importanți și vitamina D. Sunt necesari în special în anotimpurile reci cu un număr limitat de zile însorite.
6. 6 Măceș. Conține vitamina C.
7. 7 Tărâţe. Conține vitamine B, care îmbunătățesc fluxul de sânge către rinichi.

Recomandări generale

Pentru a menține rinichii sănătoși mai mult timp, trebuie respectate următoarele reguli:

• Mănâncă fracționat, pentru a nu supraîncărca rinichii cu un aport masiv de deșeuri.
• Încercați să nu consumați alimente care irită tubulii renali, precum și distrugerea lor.
• Evitați alimentele care conțin substanțe care contribuie la formarea pietrelor.
• Limitați consumul de sare, alimente bogate în purine și acid oxalic. Introduceți în dietă o cantitate suficientă de legume și fructe, produse lactate. Metode de preparare a alimentelor care sunt utile rinichilor: fierbere, coacere, prajire usoara in unt.

Semne ale problemelor renale

Deoarece rinichii sunt responsabili pentru buna funcționare a tuturor sistemelor corpului, următoarele semne sunt utilizate pentru diagnosticarea problemelor:

• Piele aspră și tocuri crăpate.
• Modificări ale culorii și mirosului urinei la consumul de sfeclă și alte legume bogate în caroten.
• Miros neplăcut al corpului.

Tratamentul și curățarea rinichilor

Ierburi care au un efect benefic asupra rinichilor: fireweed, sunătoare, coada calului, poșeta ciobanului, frunza de afine. Este recomandabil să vă consultați medicul pentru selectarea celor mai potrivite plante medicinale și metoda de a le lua.

Curățare pepene verde. Datorită efectului său diuretic, pepenele verde este capabil să „șteargă” rinichii calitativ, să-i scape de nisip și pietre mici. Pentru curățare, ar trebui să consumați pepene verde între 2 și 3 dimineața, în timp ce faceți o baie cu apă caldă. (Timpul de curățare corespunde cu timpul activității meridianului renal). Sunt necesare mai multe proceduri de curățare în timpul sezonului.

Aflați mai multe despre curățarea rinichilor acasă.