Nutriție pentru glandele lacrimale
 

Când o persoană se simte rău sau când i se întâmplă ceva, plânge. Abilitatea de a plânge în fiecare dintre noi se manifestă prin eliberarea lacrimilor.

Acest lucru se întâmplă din cauza iritației nervoase a aparatului lacrimal sau este asociat cu iritarea chimică a ochilor, ca, de exemplu, atunci când tăiați ceapa.

Glandele lacrimale sunt foarte importante pentru corpul uman. Datorită efectului lor de hidratare, conjunctiva și corneea ochilor sunt în stare de funcționare. În plus, lacrimile îndepărtează particulele de praf și neutralizează microorganismele. Lacrimile sunt colectate la colțul interior al ochilor, în zona „lacurilor lacrimale”, din care curg apoi pe obraji și hidratează mucoasa nazală.

Acest lucru este interesant:

  • Glandele lacrimale produc până la 10 ml de lacrimi în fiecare zi.
  • Proprietățile bactericide ale lacrimilor se manifestă prin lizozima proteică.
  • Cu lacrimi, substanțele nocive formate în timpul tensiunii sau stresului nervos sunt eliminate din corp.

Pentru buna funcționare a aparatului lacrimal, vitaminele B trebuie să fie prezente în dietă, care întăresc sistemul nervos. Vitamina A este necesară pentru glanda mucoasă, vitamina C întărește vasele canalelor lacrimale, iar vitamina D accelerează regenerarea celulelor din aparatul lacrimal. Dintre oligoelemente și alte substanțe utile, iodul este foarte util, care are un efect bactericid asupra întregului corp, precum și luteina și fittoncida juglonă.

 

Alimente sănătoase pentru glandele lacrimale

  • Ouăle de pui sunt o sursă completă de luteină, care stimulează celulele glandelor lacrimale.
  • Carnea de pui este bogată în proteine, care sunt un material de construcție de neînlocuit pentru structurile celulare ale glandelor oculare. În plus, carnea de pui este bogată și în seleniu și vitamine din grupul B. Acest fapt face ca puiul să fie practic indispensabil pentru nutriția țesuturilor glandulare.
  • Nuci. Acestea conțin o cantitate mare de acizi polinesaturați, care au un efect benefic asupra funcționării ochilor. În plus, fittoncida juglonă conținută în ele crește funcția de protecție a lacrimilor.
  • Pește gras. La fel ca nucile, uleiul de pește este o parte importantă a dietei umane, datorită căreia celulele glandelor lacrimale sunt regenerate.
  • Măceșe. Conține o cantitate mare de vitamina C, care întărește vasele de sânge și are un efect stimulator asupra celulelor glandulare ale ochilor.
  • Morcov. Este o sursă de provitamină A. Hrănește glandele lacrimale.
  • Ciocolată. Activează activitatea canalelor lacrimale, în urma cărora primesc protecție împotriva stagnării și formării posibile a pietrelor.
  • Alge. Datorită cantității mari de iod, are un efect bactericid asupra microorganismelor patogene.
  • Cicoare. Întărește circulația sângelui și, de asemenea, accelerează procesele metabolice din glande. Datorită acestui fapt, glandele lacrimale capătă protecție împotriva formării pietrei.

Recomandări generale

Datorită funcționării normale a aparatului lacrimal, nu numai conjunctiva și corneea ochilor, mucoasa nazală este umezită, dar sunt protejate de tot felul de microorganisme patogene. Prin urmare, pentru a oferi corpului o protecție suplimentară, ar trebui să vă faceți griji și asupra sănătății glandelor lacrimale. Pentru aceasta, trebuie urmate următoarele recomandări:

  • Dar pentru a permite hipotermia ochilor.
  • Efectuați zilnic un masaj ușor al sprâncenelor.
  • Este foarte important să vă oferiți ochilor o nutriție adecvată, datorită căreia glandele primesc tot ce au nevoie pentru a funcționa.

Deformația și stresul nervos pot afecta, de asemenea, starea glandelor lacrimale. Prin urmare, este de dorit să tratăm cu ușurință dificultățile vieții, evaluând ceea ce se întâmplă din punct de vedere filosofic.

Remedii populare pentru curățarea și refacerea funcțiilor glandelor lacrimale

Contrar credinței populare că lacrimile sunt un semn de slăbiciune și neputință („bărbații nu plâng”), lacrimile pot proteja ochii de inflamație. Pentru femei, acest lucru, desigur, nu va fi dificil, poveștile romantice vor veni în ajutorul lor ... Și bărbații, pentru a plânge, ar trebui ... să taie ceapă!

Acest lucru va ajuta la menținerea glandelor lacrimale în stare de funcționare și la prevenirea formării pietrelor.

Alimente dăunătoare pentru glandele lacrimale

  • Bauturi alcoolice… Datorită conținutului de alcool din acestea, acestea au un efect negativ asupra conductelor lacrimale, ca urmare a faptului că umezirea conjunctivei și a corneei este perturbată.
  • Cârnați, „biscuiți” și alte produse de depozitare pe termen lung… Conțin substanțe care pot afecta negativ compoziția chimică a lacrimilor.
  • Sare (mult). Provoacă modificări ale aparatului lacrimal, în urma cărora producția de lacrimi este perturbată.

Citiți și despre nutriția pentru alte organe:

Lasă un comentariu