Cuprins
Glanda prostatică masculină (prostata) este un organ nepereche dependent de androgen situat chiar sub vezică. Acoperă uretra din toate părțile, aruncând în ea (în timpul ejaculării) substanțe precum imunoglobuline, enzime, vitamine, precum și ioni de acid citric și zinc necesari funcționării normale a spermei.
Secretul glandei prostatei este implicat și în diluarea ejaculatului. Glanda prostatică atinge maturarea completă doar până la vârsta de 17 ani.
Recomandări generale
Pentru buna funcționare a prostatei, este necesar să consumați zilnic alimente care conțin vitamine și minerale importante pentru glanda masculină. În acest caz, ejaculatul va conține întreaga gamă de substanțe necesare fertilizării normale.
De asemenea, este indicat să evitați acele alimente care pot avea un efect negativ asupra secreției prostatei. Acestea includ: un exces de grăsimi, carbohidrați și alimente care perturbă activitatea glandei.
Produse utile pentru prostată
Următoarele alimente sunt necesare pentru funcționarea prostatei:
- Ouă. Datorită lecitinei conținute în ele, acestea influențează dezvoltarea deplină a glandei prostatei, care constă în producția echilibrată a secreției glandei sexuale.
- Carne de vita, peste si pasare. Sursă completă de proteine. Participa la sinteza imunoglobulinelor (proteine speciale).
- Semințe de dovleac. Conțin o cantitate mare de provitamina A, vitamina E, precum și un oligoelement esențial pentru prostată – zinc.
- Ulei de masline si floarea soarelui. O sursa buna de vitamina E. Este necesara pentru o compozitie echilibrata a secretiilor sexuale.
- Citrice. Acestea cresc imunitatea, sunt responsabile de menținerea nivelului de aciditate al ejaculatului.
- Nuci. Stimulează metabolismul. Participa la crearea secrețiilor de prostată. Conține fier, calciu, fosfor, precum și zinc și vitaminele C și E.
- Stridii, midii, rapana. Datorită vitaminelor și microelementelor pe care le conțin, sunt o sursă bună de substanțe esențiale necesare spermatogenezei normale.
- migdale. Este o sursă excelentă de proteine. Conține calciu, magneziu, potasiu, zinc și fosfor. În plus, conține vitamine precum vitaminele B, vitamina E și acidul folic.
- Hrişcă. Datorită celor opt aminoacizi esențiali pe care îi conține, este esențial și pentru funcționarea normală a prostatei.
Remedii populare pentru normalizarea funcției prostatei
Pentru a preveni inflamarea prostatei (numită și prostatita), este necesară o combinație de jogging, masaj, duș perineal și exerciții Kegel. Dar, cel mai important, este o dietă care include utilizarea unor cantități mari de semințe de dovleac, alge marine și nuci.
Rezultatele foarte bune în prevenirea prostatitei sunt utilizarea regulată a chefirului cu tărâțe.
De asemenea, este necesară creșterea în dietă a unor legume precum sfecla, morcovii, țelina și păstârnacul.
Produse nocive pentru prostata
- Sare… Prin provocarea retenției de umiditate, crește tensiunea arterială, care afectează negativ funcționarea prostatei.
- Alcool… Provoacă degenerarea lobulilor prostatei. Ca urmare, există o încălcare a compoziției calitative a ejaculatului, care poate deveni inviabilă.
- Carne afumată… Fiind iritante, ele au un efect negativ asupra funcționării prostatei.
- Bere… Datorită cantității mari de hormoni sexuali feminini, aceasta cauzează adesea hipertrofie de prostată.