Cuprins
Glandele sebacee sunt glande de secreție externă care se află în straturile de suprafață ale pielii umane. Dimensiunea lor variază de la 0,2 la 2 mm. Ei ajung la cea mai mare dezvoltare până la pubertate. Acest lucru se datorează producerii de hormoni precum testosteronul și progesteronul. În același timp, testosteronul este produs la băieții care devin bărbați, iar progesteronul este produs la fetele care devin femei.
Glandele sebacee sunt reprezentate de glande alveolare simple, ale căror conducte sunt situate în număr mare pe scalp. În plus, aceste glande se găsesc aproape în tot corpul. Se găsesc pe buze, pleoape, în canalul auditiv extern și pe organele genitale. Sunt absente pe palme și tălpi, precum și pe suprafețele palmare și plantare ale degetelor.
Este distractiv!
- În timpul zilei, glandele care funcționează normal produc până la 20 de grame de sebum, ale cărui principale funcții sunt bacteriostatice, precum și protejează pielea și părul de uscare.
- Există de la 4 la 360 de glande sebacee pe un centimetru al pielii.
Produse utile pentru glandele sebacee
- Nuci. Acestea conțin o cantitate mare de acizi grași polinesaturați și sunt o componentă importantă a dietei umane. În plus, juglona fitonutrică conținută în ele crește semnificativ funcția bacteriostatică a sebumului.
- Ouă de găină. Datorită cantității mari de nutrienți, ouăle joacă un rol important în furnizarea glandelor sebacee cu o nutriție adecvată.
- Morcov. Substantele continute de morcovi sunt responsabile pentru mentinerea functionarii normale a glandelor sebacee. Acest lucru se datorează prezenței provitaminei A în morcovi, sub formă de beta-caroten.
- Pește gras. Acizii polinesaturați conținuti în pește sunt implicați activ în producția de sebum, care joacă o importantă funcție antibacteriană și de protecție.
- Carne de pui. Este o sursă de proteine, care joacă un rol important în construcția celulelor glandelor sebacee.
- Alge. Conține o cantitate mare de iod, care, împreună cu phytoncide juglone, este implicat în furnizarea de sebum bacteriostatic.
- Ciocolată neagră amară. Stimulează eliberarea de serotonină, care este responsabilă pentru furnizarea întregului corp, în special a glandelor sebacee, cu o cantitate normală de oxigen. Poate fi consumat doar în cantități mici.
- Spanac. O sursă bună de antioxidanți. Participă la menținerea echilibrului apă-sare al celulelor glandelor sebacee.
- Verzi și legume cu frunze. O sursă excelentă de magneziu, potasiu și calciu organic. Îmbunătățește activitatea glandelor sebacee. Previne excesul de secreție de sebum.
- Sfeclă. Curăță corpul de toxine și toxine. Promovează normalizarea glandelor sebacee.
Recomandări generale
Pentru funcționarea normală a corpului, este important ca cel mai mare organ al său, numit piele, să fie sănătos și să își poată îndeplini în mod normal funcțiile de protecție. Dar pentru a face acest lucru, este necesar ca celulele pielii să aibă o turgere bună și să fie protejate de efectele microorganismelor patogene. Și pentru aceasta, așa cum am menționat mai sus, glandele sebacee sunt responsabile. Și pentru ca aceștia să își îndeplinească rolul, este necesar să le oferim nu numai o nutriție adecvată, ci și o pregătire adecvată.
- În acest caz, masajul cu ajutorul mișcărilor de bătut ajută foarte bine, în urma căruia sunt activate vasele de sânge ale pielii, care hrănesc glandele sebacee.
- De asemenea, pentru a preveni înfundarea glandelor, este util să vizitați sauna (în prealabil, este recomandabil să consultați un cardiolog).
- Un duș de contrast este, de asemenea, bun, în urma căruia, munca glandelor sebacee se îmbunătățește.
Mijloace pentru curățarea și vindecarea glandelor sebacee
Rezultate bune pentru curățarea glandelor sebacee, precum și pentru prevenirea acneei, au fost prezentate de vorbitorul de farmacie, care conține substanțe precum sulful și resorcinolul. Datorită acestor componente, pasajele sebacee se extind, eliminând murdăria și dopurile sebacee. Puteți comanda o astfel de vorbărie în farmaciile care se ocupă de auto-pregătirea medicamentelor.
Produse nocive pentru glandele sebacee
- Băuturi alcoolice Consumul de alcool stimulează apariția spasmului în canalele excretoare ale glandelor sebacee, drept urmare blocarea lor completă și apariția wen (lipoamelor).
- Produse de depozitare pe termen lung. Datorită conținutului ridicat de conservanți din acestea, acestea au, de asemenea, un efect negativ asupra celulelor glandelor sebacee.
- Coacerea și dulciurile. Iubitorii de orice făină și dulce, riscă să perturbe funcționarea normală a glandelor sebacee. În acest caz, începe producția crescută de sebum, în urma căreia pielea capătă un aspect neîngrijit, strălucește și apare acneea pe ea.