Mulți alimentari crudi simt o defalcare semnificativă în primul an după tranziția bruscă la hrana vie. Acest lucru se datorează faptului că astfel de alimente pur și simplu nu sunt bine absorbite de organism și, în unele cazuri, cum ar fi absența organelor digestive, de exemplu, vezica biliară poate afecta acest lucru. Ca urmare, oamenii asociază o dietă alimentară crudă și o slăbiciune ca fiind inerentă, deși nu este așa! Dar chiar și în cazul în care corpul este suficient de puternic, distrofia musculară și slăbiciunea periodică sunt frecvente, chiar și cu o istorie lungă de alimente crude.
Motivul principal al acestui fenomen rezidă în malnutriția banală. O persoană care mănâncă alimente fierte cu un conținut ridicat de grăsimi încă din copilărie primește inițial o mulțime de calorii din alimente. După trecerea la o hrană vegetală brută cu conținut scăzut de calorii și saturată cu apă, o persoană, din obișnuință și incapacitate, continuă să mănânce la fel sau aproape de acele volume de alimente, dar deja sărace în calorii. Rezultatul - ca și în cazul malnutriției la consumul de alimente gătite - distrofie musculară, slăbiciune, somnolență, reacție inhibată etc.
Consumatorii de alimente crude cu probleme similare, care prezintă slăbiciune periodică și, în special, începătorii, ar trebui să-și analizeze dieta zilnică pentru conținutul său caloric (dar să evite conținutul ridicat de grăsimi în dieta dvs.). Da, teoria caloriilor este probabil departe de a fi ideală, dar totuși, cu un anumit grad de acuratețe, ajută sportivii din întreaga lume să își mențină forma fizică. Deci, de ce cred alimentația crudă că pot mânca ca păsările? În dieta primatelor - structura neobișnuit de apropiată de corpul nostru, fructele bogate în calorii și verdeața cu frunze proaspete sunt prezente din abundență, oferindu-le suficientă energie pentru exerciții intense zilnice, precum și menținerea formei musculare la nivelul adecvat.
Inason mai sona