Tur de slăbire pentru fitness

Luând o decizie de a face față unui stil de viață sănătos, fiecare își alege propria cale, pe care intenționează să o adere mult timp. Indiferent de alegerea finală, cele două componente rămân neschimbate - mișcare și nutriție.

Unde poți găsi un astfel de tur de fitness?

Cu un motor de căutare, puteți găsi o mulțime de diferite tururi de fitness, atât în ​​Rusia, cât și în străinătate. Tururile străine diferă de cele rusești prin faptul că puteți încerca mâncare exotică acolo, puteți vedea o altă țară și puteți avea un zbor lung și scump. Tururile rusești sunt bune, deoarece puteți ajunge acolo cu avionul, trenul sau mașina - este rapid și ieftin. Ei bine, de exemplu, Tabăra de Slăbire din Crimeea, în Feodosia, oferă un tur de fitness pentru una, două, trei sau mai multe săptămâni. Durata turului vă va fi recomandată, în funcție de capacitățile și obiectivele dvs.

 

Tur de fitness în Crimeea

Să vedem ce oferă un tur de fitness în Crimeea în programul său din tabăra de slăbit „Fiți în formă”:

  • cazare în camere confortabile ale unui complex hotelier cu infrastructură dezvoltată pe coasta Mării Negre;
  • selectarea unei diete luând în considerare preferințele și contraindicațiile individuale, o întâlnire personală cu bucătarul-șef;
  • cursuri de fitness, muncă în sala de gimnastică, aerobic, pilates și yoga, dans și stretching sub îndrumarea unor antrenori cu experiență;
  • încălziri zilnice și plimbări de-a lungul malului mării, într-un ritm rapid și de diferite lungimi (2-4 km);
  • ciclism pe distanțe lungi, drumeții de-a lungul traseelor ​​montane sau pe litoral cu instructori;
  • jocuri de echipă în aer liber sau în sală;
  • înot în mare și înot în piscină;
  • cursuri de masaj pentru sănătate, medicale sau sportive efectuate de maseuri profesioniști;
  • conversații despre alimentație sănătoasă și stil de viață, motivație suplimentară pentru a pierde în greutate;
  • natura frumoasă a peninsulei Crimeea;
  • excursii în rezervațiile din Crimeea, vizite la „locuri de putere” și monumente istorice naturale;
  • noi cunoscuți, întâlnire cu o echipă de oameni cu aceeași idee care sunt hotărâți să-și îmbunătățească propria sănătate;
  • scăpând de kilogramele în plus (de la 2 kilograme, în funcție de greutatea inițială și durata turului de fitness).

Un bonus plăcut și util va fi aerul mării și de munte, care nu numai că vindecă corpul, dar nu lasă insomnia, un însoțitor frecvent al locuitorilor orașului, nici cea mai mică șansă de existență.

Și cel mai important, veți obține începutul unui nou stil de viață, motivație și cunoștințe. Lasă deviza Taberei - Fii în formă! - va deveni principalul mesaj al întregii vieți viitoare.

 

Motivația puternică ca cheie pentru pierderea eficientă în greutate

Dar un aspect la fel de important al slăbirii este motivația și atitudinea ta. Și această primă „lovitură”, într-un sens bun al cuvântului, o puteți obține vizitând un tur de fitness, în care veți obține motivație, cunoștințe despre nutriție adecvată și activitate fizică într-o echipă de oameni cu aceeași idee și sub supravegherea de specialiști în nutriție și fitness.

Pentru a pierde în greutate, aveți nevoie de voință și de dorința de a vă schimba stilul de viață, în primul rând. Trebuie să vă introduceți în viața dvs. practicând sport acasă (gimnastică, aerobic sau dans cu suport video, jogging în parc) sau în sala de fitness. Antrenamentul în sala de gimnastică sub îndrumarea unui antrenor, grup sau individ, unde vă vor învăța cum să efectuați exerciții, să reglați sarcinile și să controlați dinamica antrenamentului, ar trebui să devină obișnuit, altfel nu are rost să începeți.

 

Avantajele pierderii în greutate într-un format tur

Un tur de fitness este bun nu numai pentru prezența specialiștilor și motivație suplimentară, este bun pentru că te scufunzi într-un mediu nou, fără posibilitatea de a-ți conduce stilul de viață obișnuit, te scoate din zona ta de confort și arată un nou, stil de viață corect pe care îl poți face propriilor lor.

O condiție prealabilă pentru a începe nu numai procesul de slăbire, ci și pentru a continua cu succes este o dietă echilibrată. Nu este deloc necesar să vă torturați cu foamete, excluzând toate alimentele, al căror conținut caloric pare prea mare, precum și grăsimile și carbohidrații. Pregătirea unei diete de nutriție adecvată, într-un mod amiabil, ar trebui să fie tratată de un specialist care nu va oferi instrucțiuni generale, ci doar recomandări individuale. Tabăra nu numai că vă va învăța cum să mâncați corect, dar va arăta, de asemenea, că o dietă echilibrată nu poate fi plictisitoare, este destul de satisfăcătoare și, cel mai important, gustoasă. Instructorii cu experiență vor arăta că antrenamentul de fitness poate fi selectat în funcție de caracteristicile figurii și diversificat, iar schimbarea constantă a activității fizice nu oferă corpului timp să se obișnuiască și să se plictisească.

O alimentație adecvată, cum ar fi sportul, ar trebui să facă parte din viața ta, un „program” obligatoriu, cum ar fi să te speli pe dinți de 2 ori pe zi.

 

Lasă un comentariu