Cuprins
Apa potabilă este vitală pentru metabolismul nostru, în special pentru schimburile dintre celulele noastre, mai ales că corpul uman este format din 70% apă.
Cu toate acestea, apa de la robinet este departe de a fi potabilă pentru a asigura o sănătate bună. Ar trebui apoi supus ionizării pentru o mai bună protecție.
Apa alcalină este astfel dezvăluită ca o soluție care contribuie la menținerea echilibrului acid / bazic din corpul dumneavoastră.
În loc de apă simplă, optează pentru apă alcalină ionizată pentru a te hidrata zilnic. aici sunt câteva 12 beneficii ale apei alcaline.
Ce este pH-ul?
PH-ul, abrevierea Potential Hydrogen este un coeficient care permite să știe dacă o soluție este acidă sau bazică (alcalină) sau neutră. Pentru un pH sub 7, se spune că soluția este acidă; neutru dacă este egal cu 7; și bazic sau alcalin dacă este mai mare de 7.
Ca o reamintire, pH-ul sângelui uman este între 7,35 - 7,4, deci ușor alcalin.
Pentru a menține acest nivel, corpul uman folosește bicarbonate și minerale prezente și active în oasele, cartilajul, părul sau chiar dinții (1).
În contextul acidității mari, corpul tău suferă sistematic de demineralizare. Pentru a susține nevoile minerale ale corpului, luați în considerare consumul de 1,5 sau 2 litri de apă alcalină pe zi.
Acest lucru trebuie în mod evident însoțit de un stil de viață sănătos, adică de o dietă sănătoasă, bogată în legume și fructe.
Cum se obține apă alcalină?
Suntem expuși zilnic la poluare. La aceasta se adaugă stresul datorat stilului nostru de viață rapid. Nici alimentele oferite în magazine nu favorizează situația noastră.
Acest lucru se datorează faptului că emit deșeuri acide în corpul nostru.
Acesta este motivul pentru care aproape toți suntem victime ale acidozei. Acidoza are ca rezultat acidificarea crescută a corpului.
Această soluție mineralizată se obține prin electroliză. În Japonia și alte țări asiatice, ionizatoarele de apă sunt folosite de peste 40 de ani.
Aceste echipamente sunt certificate de Ministerele Sănătății din Coreea și Japonia ca un dispozitiv medical cu drepturi depline.
Nimic nu poate fi mai ușor, unele filtre permit ionizarea apei. Iată 2 exemple alese de Fericire și Sănătate:
Nu au fost găsite produse.
Deși apa alcalină are beneficii semnificative pentru organism, nu trebuie băută excesiv.
Se recomandă alternarea consumului de apă alcalină naturală sau alcalină cu apa de la robinet.
Pentru a obține această soluție în mod natural, faceți mai întâi un test de pH folosind o bandă.
Dacă apa de la robinet este mai mică de 7, este posibil să o faceți mai alcalină adăugând 2,5 bicarbonat de sodiu.
O altă opțiune este lămâia și sarea din Himalaya. Tăiați o lămâie întreagă în jumătate, colectați sucul pentru a alcaliniza 2 litri de apă de la robinet. Adăugați sare de Himalaya.
Lăsați soluția să stea câteva ore. Apa alcalină obținută trebuie să aibă un pH cuprins între 8 și 9.
Apa alcalină deține minuni; beneficii pe termen lung. Iată o duzină de beneficii pe care le veți putea bucura datorită consumului de apă alcalină.
Cele 12 beneficii ale apei alcaline
O apă alcalinizantă
Cine spune că alcalinizează spune binefăcător pentru metabolismul nostru. Prin restabilirea pH-ului corpului uman, această soluție reduce foarte mult nivelurile de aciditate din corp.
În general, corpul nostru este capabil să mențină echilibrul. Cu toate acestea, în contextul unui dezechilibru acido-bazic, multe probleme de sănătate nu pot fi excluse; ceea ce înseamnă că aciditatea este responsabilă de multe afecțiuni.
Consumând apă alcalină sau alimente alcaline, echilibrul corpului tău este menținut.
Într-adevăr, în timpul procesării alimentelor în tractul digestiv, mediul digestiv devine acid pentru a permite dizolvarea alimentelor mestecate în nutrienți.
În timpul acestui proces chimic, unele alimente produc mai multă aciditate, deoarece aceste alimente sunt greu de convertit în substanțe nutritive.
Excesul sau obiceiul de a consuma aceste alimente va promova în cele din urmă dispepsie funcțională numită și aciditate gastrică (3).
Această aciditate gastrică se manifestă prin dureri de stomac în timpul și / sau după mese, eructații, balonări sau arsuri la stomac.
Acidoza toxică poate genera:
- sinuzita,
- bronşită,
- Otită,
- o raceala,
- gripa,
- Eczemă,
- cosuri, varice,
- cariile dentare,
- depresie, nervozitate, dureri de cap, migrene,
- oboseală constantă, oboseală stomacală,
- Pietre la rinichi,
- Discul Hernie,
- Crampe,
- Sciatică, reumatism, ...
Aceste dureri sunt destul de enervante, incomode și uneori dureroase. Din fericire, în mare parte, acestea sunt tranzitorii.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste afecțiuni care sunt adesea temporare pot deveni viața ta de zi cu zi dacă nu îți schimbi obiceiurile alimentare.
O altă modalitate de a pune capăt acestor disconfort și dureri de stomac este de a consuma alimente sau băuturi alcaline, cum ar fi apa alcalină.
Bogat în antioxidanți
Apa alcalină este bogată în antioxidanți. Acest lucru vă ajută să vă protejați corpul împotriva radicalilor liberi și astfel să preveniți multe boli.
Este mai bine să preveniți decât să vindecați și să anticipați riscul apariției multor patologii. De fapt, antioxidanții sunt eficienți în scăderea nivelului de colesterol și reducerea riscului de boli cardiovasculare.
În plus, antioxidanții previn oxidarea grăsimilor care pot fi dăunătoare vaselor de sânge.
Ele ajută la prevenirea apariției tumorilor sau a cancerului. Rolul lor este important prin faptul că antioxidanții vă protejează și ochii, întârzie îmbătrânirea prematură a pielii și a celulelor.
Antioxidanții sunt chiar capabili să contracareze efectele poluării.
Bând apă alcalină în mod regulat, vă întăriți sistemul imunitar împotriva radicalilor liberi. În acest fel, preveniți apariția mai multor boli.
În acest studiu publicat (4), s-a dovedit că apa alcalină ajută la neutralizarea acțiunii elementelor oxidative care atacă țesuturile corpului, în special ADN-ul.
Super hidratant
Contrar a ceea ce cred mulți dintre noi, apa nu este alcătuită din molecule unice, ci mai degrabă din molecule dispuse în grupuri. Apa de la robinet sub presiune este formată din grupuri mari de 12 până la 14 molecule.
Procesul de ionizare rupe legăturile electrice dintre molecule și le reorganizează în grupuri de 5 până la 6 molecule.
Uneori, consumând apă de la robinet, nu ne atingem nivelul de satisfacție. Te simți deshidratat, îți este întotdeauna sete.
Avem încă această dorință de a bea din nou; și totuși burta ne spune că am băut deja destul. Se întâmplă atunci când bem apă care nu este alcalinizată.
Apa nu pătrunde complet în organele corpului. Am experimentat deja acest fapt și las un pic de frustrare.
De fapt, dimensiunea redusă a grupurilor de apă facilitează pătrunderea apei în celulele corpului și îmbunătățește astfel hidratarea corpului pe măsură ce devin mai asimilabile.
Este important să vă atingeți nivelul de satisfacție prin consumul de apă potabilă. Acest lucru vă permite să știți că toate organele dvs. sunt hidratate.
Creierul are nevoie mai întâi de o bună hidratare pentru a vă facilita reflexele, gândurile și diversele activități intelectuale.
Beți apă alcalină pentru a vă menține organele vitale hidratate (5). Apa alcalină va hidrata creierul și va menține capacitățile intelectuale.
Bogat în minerale
Făcând pH-ul apei de bază, acesta conține o concentrație mai mare de minerale alcaline, și anume calciu, magneziu și potasiu, care sunt vitale pentru sănătatea umană.
Aceste minerale sunt esențiale pentru corpul tău, în special pentru a-ți construi oasele, dinții și părul.
Mineralele se găsesc în fiecare organ și în fiecare fluid celular. Sunt extrem de importante.
Apa alcalină vă sprijină sistemul imunitar oferind mai multe minerale de care are nevoie corpul dumneavoastră
Bogat în oxigen
Rolul oxigenului asupra celulelor noastre este esențial. Sângele este responsabil pentru transportul oxigenului care este eliberat pentru a pătrunde în celule. consumul de apă alcalină crește cantitatea de oxigen dizolvat din sânge.
Scopul său este de a da energie corpului. Oxigenul este, de asemenea, implicat în lupta împotriva agenților patogeni și în controlul radicalilor liberi.
În caz de suboxigenare, consecințele sunt multiple, pentru a cita doar modificarea metabolismului, fără a menționa impactul asupra sistemului nervos.
Apa detoxifiantă
La fel ca băutura de detoxifiere, apa alcalină elimină acumularea de mucus pe pereții intestinali, îmbunătățind capacitatea organismului de a absorbi elemente esențiale.
Această soluție ionizată va purifica organismul de deșeuri și toxine acumulate de corpul nostru, ceea ce reprezintă o alternativă reală la detoxifiere.
De citit: Scurgerea ceaiului din plante, pentru a bea regulat
Curățenie
Apa alcalină este un detergent natural. Pe lângă faptul că este sănătos, ajută la eliminarea deșeurilor și toxinelor care s-au instalat în corpul nostru prin alimentele pe care le consumăm.
În timp, corpul se contaminează, ceea ce necesită o curățare profundă. Cu toate acestea, apa alcalină este capabilă să o curete datorită proprietăților sale multiple.
Energizarea
Nu mulți oameni o știu, dar apa alcalină este o soluție energizantă. Altfel, nu ar fi capabilă să lupte împotriva bolii și oboselii. Ionii hidroxil electronegativi contribuie la creșterea nivelului de energie și a clarității mentale.
Astfel, apa alcalină are avantajul de a fi revigorantă pentru a se recupera mai ușor după un efort intens în timp ce limitează durerile intense datorate acidului lactic produs.
Menține controlul greutății
Apa alcalină este cel mai bun aliat pentru întreținerea corpului, deoarece reduce nevoia de țesut gras care stochează deșeurile acide pentru a proteja organele vitale de excesul de acidifiere.
în special, promovează absorbția nutrienților în timpul digestiei.
Cu siguranță apă curată
Este important pentru sănătatea ta să bei apă, dar nu orice apă. Apa potabilă ar fi preferabilă pentru efectuarea operațiunilor de hidratare.
Amintiți-vă, apa transportă substanțe nutritive către creier. Prin utilizarea ionizatorului pentru a obține apă alcalină, filtrul elimină clorul, precum și alți poluanți obișnuiți care se găsesc în apa de la robinet.
Eliminarea pesticidelor
Pesticidele ucid organisme dăunătoare mediului nostru, dar reprezintă o adevărată problemă de sănătate publică. De asemenea, ar avea efecte nocive asupra dezvoltării fătului.
Puternic cu un pH de peste 10,5; apa alcalină ajută la dizolvarea pesticidelor care se găsesc pe fructele și legumele proaspete.
Prin urmare, trebuie să vă consumați fructele și legumele proaspete se înmoaie în apă alcalină.
Corectează aciditatea corpului
Ultimul beneficiu al apei alcaline, dar nu în ultimul rând, este acela de a corecta aciditatea corpului. Din cauza stresului sau a unei diete slab variate, corpul nostru este victima unui dezechilibru acido-bazic.
Deoarece trebuie păstrat alcalin, este necesară o mică vindecare pentru a evita riscul de acidifiere crescută, care este dăunătoare pentru organismul uman.
Rețete pentru alcalinizarea apei
Pe lângă alcalinizarea apei de lămâie, puteți utiliza și alte elemente
Alcalinizarea apei prin bicarbonat de sodiu
Vei avea nevoie:
- 2 pahare de apă filtrată
- 2 lingurițe de sodă de copt
- 1 tester ph
Pregătire
Adăugați-vă bicarbonat de sodiu cu apă filtrată și amestecați bine cu o lingură.
Verificați pH-ul apei dvs. prin testerul Ph. Ph-ul apei tale ar trebui să fie 8 sau 9.
Valoare nutrițională
Nevoia de a vă alcaliniza apa se reflectă nu numai în preocuparea de a vă purifica apa în profunzime; dar și pentru a-l face mai asimilabil de toate organele corpului tău.
Prin bicarbonat de sodiu care are multiple proprietăți, inclusiv antioxidant; apa dvs. va fi lipsită de metale grele înainte de consum.
Dincolo de purificare, bicarbonatul de sodiu aduce alte câteva beneficii corpului tău. Îl protejează mai bine de viruși, bacterii și alte infecții care atacă celulele corpului
Bicarbonatul de sodiu ajută, de asemenea, la reglarea, echilibrarea sistemului digestiv. Ajută la descompunerea alimentelor și face sistemul digestiv mai alcalin.
Concluzie
Apele alcaline nu au încă mare succes, dar au beneficii reale;
Pentru a minimiza problemele de sănătate pe care le poate provoca apa netratată.
Apa alcalină nu trebuie consumată tot timpul. Planificați consumul pe o perioadă de timp sau din când în când.
Consumul său interferează uneori cu acțiunea fierului în organism.
Dacă ți-a plăcut articolul nostru, dă-ne un deget mare în sus.
წავიკითხე დიდი მადლობა ძაანმო