Când începe primăvara, este de dorit ca corpul să fie gata: greutatea a revenit la normal, a redus imunitatea după o boală virală prelungită. Detoxifierea este cel mai bun remediu pentru o schimbare de senzație și aspect.
Sfecla
Sfecla roșie este un detergent excelent, deoarece are proprietăți diuretice și laxative, favorizează regenerarea celulară. Dacă v-ați îngrășat și vă simțiți inconfortabil în stomac în timpul iernii, sfecla va ajuta la restabilirea sensibilității pereților săi și la vindecarea ficatului, pancreasului și esofagului.
Consumul de sfeclă are un efect pozitiv asupra culorii pielii, ajută la gestionarea acneei și afectează consumul de alimente prea grase.
Smoothie verde
Frunzele verzi, fructele și legumele oferă, de asemenea, o acțiune bună de curățare. Pot fi combinate cocktailuri după gustul dvs., suc de lămâie diluat sau apă minerală necarbonatată. Este o sursă excelentă de vitamine, minerale, antioxidanți și fibre.
Băuturile verzi nu numai că ajută la îmbunătățirea digestiei și la preparare, dar nu mai rău decât consumul de cafea.
Algă
Algele marine sunt adesea folosite pentru detoxifierea corpului învelește întregul corp. Efectul său după ingestie este similar cu cărbunele activ: leagă toate substanțele nocive și toxinele și le elimină din intestine.
Varza este o sursă excelentă de iod, care este prevenirea multor boli ale glandei tiroide.
Pesto dietetic
Pentru a spori aroma mâncărurilor principale, puteți pregăti sosul pesto de pătrunjel și coriandru, adăugând un cățel de usturoi, trei linguri de ulei de măsline bun presat la rece, sare după gust.
Pătrunjelul ajută la îmbunătățirea metabolismului, elimină toxinele și scade glicemia. Coriandrul ajută la digerarea alimentelor grase, curăță intestinele și elimină toxinele. Uleiul de măsline scade colesterolul.
Avocado
Avocado poate servi ca o alternativă excelentă la brânza grasă din sandwich. Valoarea calorică a acestora nu va fi mai mică, dar organismul va obține grăsimi vegetale utile.
Pentru a curăța și satura avocado este mai bine să se combine cu nuci zdrobite, ierburi și semințe. Acizii grași omega-3 din avocado ajută organismul să scape de substanțe nocive și toxine și să elimine iritația de pe peretele intestinal.
Usturoi la cuptor
Această legumă este cunoscută pentru efectele sale antimicrobiene, care rămân după tratamentul termic al produsului. Usturoiul prăjit este, de asemenea, o sursă de doze mari de vitamina C, ajută la curățarea ficatului și la accelerarea metabolismului.