Oamenii de știință au povestit despre consecințele unei cine târzii și fără un mic dejun

Se pare că, dacă refuzați adesea Micul dejun, vă creșteți șansele de a muri din cauza unui infarct. La aceleași consecințe dezastruoase, hrana pentru noapte.

La o astfel de concluzie au venit oamenii de știință brazilieni care au realizat studiul cu 1130 de persoane. Toți participanții au avut un lucru în comun, au fost diagnosticați cu una dintre formele severe de atac de cord - infarct miocardic cu creștere a segmentului ST (STEMI).

Vârsta medie a participanților a fost de 60 de ani, dintre care 73% erau bărbați. Pacienții au fost intervievați despre obiceiurile lor legate de nutriție și, de asemenea, despre internările în departamentul de terapie intensivă cardiacă.

Oamenii au spus dacă au luat micul dejun dimineața și dacă au mâncat cu două ore înainte de culcare.

După cum sa dovedit, micul dejun a ratat 58% dintre voluntari, iar 51% au luat masa târziu, iar ambele obiceiuri erau de 41%.

Oamenii de știință au observat că pentru persoanele cu ambele obiceiuri alimentare riscul de deces, reinfarct și angină a fost de 4-5 ori mai mare în termen de 30 de zile de la externare din spital.

Oamenii de știință au povestit despre consecințele unei cine târzii și fără un mic dejun

Cum să nu se încadreze în zona de risc

Micul dejun ar trebui să ofere organismului 15-35% din totalul caloriilor zilnice. Iar intervalul dintre somn și cină ar trebui să fie cu siguranță de cel puțin două ore.

Aflați mai multe despre consecințele târzii la cină în videoclipul de mai jos:

De ce este rău pentru tine să mănânci târziu? | Longevitatea umană

Lasă un comentariu