Luați în considerare cele mai puternice trei plante medicinale antiinflamatoare și pentru ameliorarea durerii. Sunt mai eficiente decât multe medicamente farmaceutice și nu au efecte secundare (dacă sunt consumate în cantități rezonabile, ca orice produs). Aceste informații sunt utile în special pentru cei care trebuie să ia adesea antiinflamatoare sau medicamente pentru durere pentru a reduce febra, a calma durerile articulare și altele asemenea. La urma urmei, chiar și medicamentele aparent inofensive au efecte secundare grave pentru tractul gastrointestinal, ficat, rinichi și inimă.
Curcumă
Turmericul este un condiment galben vibrant care este tradițional în bucătăria indiană. Îl poți găsi la orice magazin alimentar și îl poți folosi în fiecare zi, și nu doar ca condiment. Încercați acest ceai de turmeric, de exemplu. Timp de secole, turmericul a fost folosit ca medicament pentru tratarea rănilor, infecțiilor, răcelilor și bolilor hepatice. Condimentul reduce durerea și inflamația datorită curcuminei. Această substanță are un efect antiinflamator atât de puternic încât depășește acțiunea cortizonului în tratamentul inflamației acute. Curcumina blochează molecula NF - kB care intră în nucleul celulei și activează genele responsabile de inflamație. Încerc să folosesc turmeric în rețetele mele cât mai des posibil. Puteți cumpăra pudră de turmeric de aici.
Ghimbir
Acest condiment a fost folosit pentru a trata tulburările digestive, durerile de cap și infecțiile de mii de ani. Încorporarea acestuia în dieta ta este ușor: trebuie doar să adaugi condimentul de rădăcină sau rădăcină de ghimbir la orice masă sau stoarce sucul din rădăcină. Ghimbirul suprimă factorii proinflamatori, oferind organismului mai mulți antioxidanți. De asemenea, încetinește rata la care se formează trombocitele, rezultând o circulație îmbunătățită și o vindecare mai rapidă.
Boswellia
De mulți ani, această plantă a fost folosită în medicina indiană pentru a restabili țesutul conjunctiv și a menține articulațiile sănătoase. Ameliorează durerea ca AINS. Boswellia reduce producția enzimei pro-inflamatorii 5-LOX. Excesul său provoacă dureri articulare, alergii, boli respiratorii și cardiovasculare. Boswellia poate fi administrat oral sub formă de capsulă sau aplicat pe o zonă cu probleme.
Urmați aceste linkuri pentru mai multe sfaturi despre cum să faceți față durerilor de cap fără medicamente și ce alte plante medicinale pot ajuta la reducerea inflamației.