Cuprins
Ai observat că uneori ești atras în mod necontrolat de acru sau vrei să mănânci singur prăjitura întreagă, de exemplu? În mod evident, corpul dumneavoastră are nevoie de oligoelementul, vitamina sau substanța pe care le-a primit deja de la un anumit produs și amintiți-vă sursa. Ei bine, puteți încerca să o reconstruiți și să luați elementele necesare din produsele mai utile. Vrei cârnați? Cel mai probabil, grăsimea din corpul tău nu este suficientă. Doar hrănește organismul cu un pește sau avocado util, tu compensezi lipsa de grăsimi fără riscuri pentru sănătatea ta.
Vreau sărat
Dacă doriți ceva sărat, atunci organismul are un metabolism crescut, care apare adesea în timpul sarcinii, în bolile glandei tiroide, cu efort fizic obositor, deshidratare (sarea reține fluidul). Să nu exagerați cu alimentele sărate, beți multă apă - aceasta va lansa intestinul și vă va relaxa.
Vreau dulce
În tulburările metabolismului carbohidraților, oamenii își doresc teribil de chifle dulci și prăjituri cu cremă. Adesea, atunci când dietele cu un aport limitat de carbohidrați în lacrimă dulce rapid, deoarece zahărul este un carbohidrat rapid, care poate crește insulina imediat. Ar trebui să apelați la carbohidrați încet - cereale, paste sau să mâncați fructe, miere, fructe uscate. Dorința arzătoare de aluat dulce poate indica o infecție cu helminți.
Vreau ceva acru
Dorința de acru ar putea fi legată de tulburări ale acidului stomacal, deficiență enzimatică, așa că trebuie să vă verificați la medicul gastroenterolog. În toamna imunității, oamenii își doresc, în special, lămâile, deoarece sunt o sursă de vitamina C. esențială. Satisfacerea unei astfel de nevoi este o necesitate. Există multă vitamină C în varză și nuci.
Vreau ceva fierbinte
Dorința de a aromă alimentele cu ceva ascuțit vorbește despre creșterea colesterolului rău din sânge. Pe lângă faptul că acuta stimulează digestia, atunci această dorință este de înțeles. Dacă nu aveți boli ale tractului gastro-intestinal și mâncarea picantă nu provoacă durere, atunci ajustați în mod independent cantitatea de condimente fierbinți din meniu. Dorința de a mânca picant poate indica, de asemenea, prezența viermilor.
Vreau ciocolată
Ciocolata conține peste 400 de substanțe nutritive diferite. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai ciocolatei negre, laptele este mai puțin util. Practic, alimentează rezervele de magneziu în perioade de stres și stare proastă. Și din moment ce femeile câștigă rapid un deficit de magneziu, le place mult mai mult ciocolata. Pentru a stimula magneziul, înlocuiți ciocolata bogată în calorii în cereale integrale, tărâțe, fructe, legume, ierburi, nuci sau semințe. Dar pentru a depăși norma de ciocolată pe zi - 20 de grame nu este recomandat.
Vreau banane
Bananele sunt o sursă de potasiu și acesta este un semn că acum nu este suficient pentru corpul tău. Adesea, un deficit de potasiu este rezultatul bolilor sistemului cardiovascular. Banana cu conținut ridicat de calorii poate fi înlocuită cu cartofi și leguminoase mai puțin hrănitoare, legume verzi, morcovi, nuci și fructe uscate.
Vreau unt
O dorință copleșitoare de a mânca unt este observată în timpul iernii, cu o lipsă de vitamina D. Nimic în neregulă cu asta, trebuie doar să acordați atenție calității produsului - untul nu trebuie să conțină impurități grăsimi dăunătoare și aditivi artificiali. Parțial pentru a potoli această „sete” de unt, ouăle de prepeliță le pot ajuta - mâncați-le deseori în sezonul rece.
Vreau brânză
Dacă consumul de brânză a crescut dramatic, mai ales cu mucegai, ia în considerare verificarea nivelului de zahăr din sânge. Brânza conține, de asemenea, mult calciu, iar lipsa acestui element poate necesita brânză tare. Brânza bogată în calorii pe care o puteți înlocui cu o brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și varză, pește și susan.
Vrei semințe
Dorința de a mesteca semințele de floarea-soarelui apare odată cu creșterea stresului antioxidant. Fumătorii sunt deosebit de vulnerabili. Pentru a crește nivelul de antioxidanți - vitamina E - puteți mânca o cantitate mică de semințe de floarea-soarelui pe zi sau puteți folosi ulei nerafinat.
Vreau fructe de mare
Fructele de mare sunt o sursă de iod și, în lipsa acestuia, ne concentrăm pe fructele de mare. Iodul este prezent în nuc, curmale. Obiceiul de a mânca pește cu legume, care include varză, poate aduce rezultate zero, deoarece iodul este slab absorbit din legumele crucifere.
Mai multe despre interconectarea dintre personalitatea dvs. și obiceiurile alimentare vizionați în videoclipul de mai jos:
