Ce este la modă anul acesta
 

Este anul 2018, iar cei care stabilesc tendințele culinare introduc noi stiluri de alimentație și alimente neobișnuite pentru a le include în dieta ta. Smoothies și cocktail-uri sunt ieri, stați la curent, mâncați cu stil! Cum - acum vom spune. 

  • Încetarea alcoolului

Chiar și în rândul tinerilor, consumul de alcool nu mai este la modă, darămite o companie de adulți. Urmărirea greutății și a caloriilor este acum o chestiune de respect și, prin urmare, din ce în ce mai multe băuturi nealcoolice care conțin un minimum de zahăr au început să apară pe piață.

  • Unt de arahide

Nimeni nu mai cântă o odă uleiului de măsline. Este înlocuit cu nucă, care nu este inferioară ca structură față de cea obișnuită și va da șanse oricăreia dintre grăsimile vegetale la gust. Uleiul de nucă va îmbunătăți digestia, va accelera metabolismul și va întări sistemul imunitar.

  • Supe cremă

Gătirea smoothie-urilor este deja o manieră rea; supele de cremă de legume cu un minim de grăsime sub formă de smântână sau unt se înlocuiesc. Astfel de mese vă vor oferi vitamine, minerale și fibre, în timp ce vor fi absorbite de corp cât mai repede posibil.

 
  • Mancare fara gluten

Respingerea glutenului este răspândită. Acum este mai ușor să cumperi pâine fără gluten, iar restaurantele îți vor oferi alternative la pâinea obișnuită. S-a dovedit că aportul excesiv de gluten este rău pentru digestie.

  • Maki Boabe

Aceste fructe de pădure indiene înlocuiesc boabele de Goji – un superaliment sănătos. Mac-urile au un gust acru și sunt încărcate cu antioxidanți care ajută la procesul de detoxifiere al organismului. Boabele de Maca au un conținut scăzut de glucoză și, prin urmare, pot fi consumate de persoanele cu diabet.

  • Vegetarianism

Din ce în ce mai mulți oameni trec la o dietă pe bază de plante - atât din motive medicale, cât și din motive etice. Se remarcă faptul că o astfel de nutriție este mai armonioasă pentru corpul uman și, dacă nu luați vegetarianismul ca bază a întregii vieți, atunci este la modă acum să vă aranjați o dietă pe bază de plante.

  • Mancare neagra

Orice dă culoare neagră unui fel de mâncare este la modă. Acestea sunt biscuiți și produse de copt cu alge marine, orez negru și mâncăruri pe bază de el, semințe de susan negru, quinoa neagră, fasole neagră, cacao, cafea, carne roșie, brânză tofu. Nu se știe ce a provocat o asemenea pasiune pentru partea întunecată, dar cumpărând un burger negru vei fi în tendințe!

  • Aluat de secară

Acum este la modă să mănânci nu numai pâine fără gluten, cu tărâțe, cereale integrale, cu superalimente și semințe. Principala diferență între noua pâine populară este aluatul în loc de drojdie, este mult mai bun pentru digestie și nu provoacă disconfort în intestine.

  • Nuci de Chufa 

Chufa – migdale de pământ, care au devenit o nouă caracteristică a alimentației sănătoase pentru sportivi. Este o sursă de proteine ​​vegetale, fibre alimentare, potasiu, care ameliorează durerile musculare, precum și probiotice care normalizează digestia și accelerează metabolismul.

  • Semințe de pepene verde

Acum, pepenii verzi pot fi consumați în siguranță cu semințe, fără teama de consecințe. Oamenii de știință și-au dovedit beneficiile. Prin urmare, nu ezitați să culegeți semințe, să le prăjiți într-o tigaie uscată și să rupeți în loc de semințe de floarea-soarelui. O cană de semințe de pepene verde conține 30 de grame de proteine, vitamina B, magneziu și grăsimi sănătoase.

Lasă un comentariu