Cefaleea are mai multe afecțiuni: stres, oboseală, deshidratare, condiții meteorologice – dintre care doar o parte considerabilă ar putea declanșa sănătatea precară. Este important să alegeți alimentația corectă și să evitați alimentele care vor agrava simptomele. Desigur, toate aceste produse pot fi percepute de organism în moduri diferite, dar toate sunt în grade diferite, cresc durerile de cap.
Cafea
Cofeina este un instrument care îngustează vasele de sânge și, prin urmare, prezintă unele medicamente pentru durerile de cap. Și doar o întrerupere bruscă a băuturii duce brusc la un atac de migrenă sever, iar cafeaua în exces poate provoca în sine o circulație proastă și poate provoca crampe. Normă de cafea pe zi – 1-2 căni de băutură naturală.
Vin
Vinul, ca orice alt alcool, provoacă deshidratare, provocând astfel dureri de cap. De asemenea, a provocat multe flavonoide – taninuri care au un efect chimic direct asupra creierului – cu cât sunt mai puține flavonoide în îngheț, cu atât este mai mic riscul de dureri de cap.
Brânzeturi îmbătrânite
O brânză cu gustul original și expuneri lungi conține în compoziția sa aminoacidul tiramină. Majoritatea oamenilor metabolizează tiramina fără nicio consecință, dar în unele cazuri, atunci când o deficiență a enzimei care descompune tiramina, acest aminoacid se acumulează și crește presiunea. Slăbirea sistemului imunitar, insuficiența hormonală tiramina provoacă dureri de cap.
Cârnați și conserve
Carnele sau pestele procesate si curatate contin si tiramina, astfel incat frecventa consumului de mezeluri si conserve poate duce la manifestari mai frecvente de migrene. În aceste produse, concentrația mare de nitrați și nitriți dilată vasele de sânge și provoacă un flux excesiv de sânge către creier - de aici și durerea de cap.
Produse murate
Îmbrăcămintea este o altă sursă de tiramină. Mâncându-le în cantități mari, ne expunem riscului de atacuri permanente de migrenă. Este mai bine să acordați preferință legumelor proaspete, decât murate și conservate cu acid.
Fructe supracoapte
Tiramina are probleme și fructele prea coapte, care par a fi deosebit de atractive datorită suculentei și dulceață. Fructele uscate conțin conservantul sulfit, pe care oamenii de știință l-au bănuit și că provoacă dureri de cap. Se dovedește; gustarea sănătoasă poate provoca tulburări grave de sănătate și, prin urmare, citiți compoziția și mâncați fructele coapte, dar nu prea coapte.