Cuprins
Sergi Rufi: „Mintea este ca un cuțit: are diverse utilizări, unele foarte utile și altele foarte dăunătoare”
Psihologie
Psihologul Sergi Rufi publică „O adevărată psihologie”, în care povestește cum și-a transformat suferința în bunăstare
Sergi rufi S-a învârtit și înconjurat până a găsit ce voia să facă. Doctor, master și licențiat în psihologie, Rufi practică psihologia alternativă, ceea ce el numește „psihologie reală”. Astfel, prin pregătirea și experiența sa, încearcă să-i ajute pe ceilalți să atingă bunăstarea fără să rămână la suprafață.
Tocmai publicat „O adevărată psihologie” (Dome Books), o carte, aproape o biografie, dar parțial și un ghid, în care își spune calea de a lăsa suferința în urmă. Într-o societate ultraconectată, în care toată lumea aparent suntem fericiți pe rețelele de socializare, acolo unde suntem din ce în ce mai copleșiți de toate informațiile pe care le primim și știm mai puțin despre noi este important,
cum se spune, știind cum să „separe grâul de pleavă”. Am vorbit cu Sergi Rufi la ABC Bienestar despre acest lucru: impunerea fericirii, influența știrilor și multe dintre temerile care ne bântuie zilnic.
De ce spuneți că mintea poate fi un instrument de bunăstare, dar și de tortură?
Poate fi, sau mai bine zis, este, pentru că nimeni nu ne-a învățat cu adevărat cum funcționează mintea, ce este, unde este, ce ne putem aștepta de la ea. Pentru noi, mintea este ceva care ne este ascuns și este construit automat, dar în realitate este ceva foarte complex. Am putea spune că mintea este ca un cuțit: are diverse utilizări, unele foarte utile și altele foarte dăunătoare. Mintea este necunoscutul etern.
De ce ne este atât de frică de singurătate? Este un simptom al timpurilor moderne?
Cred că singurătatea este ceva care ne-a speriat mereu, la nivel neurologic și la nivel biologic; suntem concepuți să trăim în trib, în turmă. Este ceva complicat, iar în acest moment mass-media promovează viața ca cuplu și ca familie. Nu vedem reclame de oameni singuri, care zâmbesc. Există o construcție socioculturală pe care o vedem în fiecare zi care criminalizează faptul de a fi singur.
Deci, există un stigmat asupra singurătății, a fi singur ...
Exact, de curând am văzut într-o revistă o poveste despre o persoană celebră, în care spuneau că este fericită, dar ceva mai lipsea, pentru că era încă singur. Singurătatea este adesea tratată ca și cum ar fi o propoziție și nu o alegere.
El spune în carte că raționalitatea nu ne ajută să atingem bunăstarea mentală. Confundăm raționalizarea cu vindecarea?
Raționalizarea este tot ceea ce am fost învățați: să gândim, să ne îndoim și să punem la îndoială, dar cumva mai târziu nu suntem capabili să știm cum suntem, dacă suntem bine, cum suntem. Aceste tipuri de întrebări sunt mai experiențiale și de multe ori nu știm cum să le rezolvăm. Gândirea noastră este automată 80% din timp și în aceasta intervine experiența noastră, care de multe ori, fără să ne dăm seama, ne încetinește. Nu putem fi tot timpul în așteptarea a ceea ce ne spune gândul: suntem un amestec de multe lucruri și de multe ori nu totul este rațiune și logică. Prietenia, dragostea, preferințele mele pentru muzică, mâncare, sex ... sunt lucruri pe care nu le putem raționaliza.
Ce vrei să spui când spui în carte că profesorii abundă în viața noastră, dar nu profesorii?
Profesorul are de-a face cu cineva dedicat funcției pentru care este plătit, care este de a transmite un text sau o schiță și totuși un profesor are de-a face cu ceva mai holistic. Profesorul are legătură cu partea cea mai rațională, emisfera stângă, iar profesorul cu ceva mai complet, cu cineva care gândește cu ambele părți ale creierului, care vorbește despre valori cu afecțiune și respect. Profesorul este mai mult un robot, iar un profesor este mai uman.
Este periculos antrenorul?
El coaching-ul Nu în sine, dar afacerea din jur este. Cursuri de o lună sau două care te fac să crezi că ești expert ... Atunci când lipsește un cod de etică, există oameni care practică în profesii pe care nu le controlează și, în acest caz, poți merge după ajutor și sfârși mai rău. În spatele tuturor modelor trebuie să fii suspect. Dacă se întâmplă așa ceva, de obicei există o nevoie economică, nu o motivație umanistă. Și în cazul coaching-ul... pentru mine este chemat cineva antrenor de viață cu 24 de ani, bine și cu 60, fără a fi trecut prin multe procese și muncă interioară și criză, este complicat. Cred că antrenor de viață ar trebui să fie cineva chiar înainte de momentul pietrei funerare (Seria). Momentul de a avea un loc de muncă pentru prima dată, primul cuplu, pe care îl părăsesc, trebuie să avem o experiență și nu numai că am trăit aceste lucruri, dar apoi le-am lucrat.
Instagram transformă dinamica relațiilor sociale?
Instagram este o platformă care promovează o interacțiune scurtă, egoistă și frontală. Vorbesc în carte că există două tipuri de oameni care folosesc această rețea socială: oameni care se arată întotdeauna bine și cei care sunt mai responsabili. Este ca figura profesorului și a profesorului care a comentat: primul are o utilizare unică a Instagramului, caută să trezească invidie și să câștige mulți îi place; a doua are o comunicare mai orizontală și mai puțin condescendentă. Această vitrină în cele din urmă ajunge să influențeze, desigur.
Cultura ne modelează ca oameni?
Absolut, suntem ființe culturale. De exemplu, oamenii fredonează în mod constant cântece și trebuie să ne dăm seama că muzica nu este doar melodie, este versuri, este un timbru trist și fericit și asta ne construiește. Există o cultură a consumatorului în care există o anumită tendință, este întotdeauna cam la fel, dar simțim că există un produs cu care ne potrivim. De exemplu, versurile muzicii latine; Sunt auziți foarte mult și ne construiește ca oameni, influențează modul în care suntem.
Totuși, expresia artistică ne poate ajuta să ne simțim mai bine, în pace cu noi înșine?
Desigur, da, deși dacă ne face să fim în pace cu noi înșine, nu știu ... Dar este un vehicul de comunicare, conexiune și catharsis, de exprimare. Deși atunci porniți radioul și se cântă întotdeauna aceeași melodie, și de multe ori în acest tip de mediu artistic se recreează dragostea toxică, fântâna interioară și revenirea la ea din nou și din nou ... este dificil să ieșim din ea dacă retrăiește-l toate zilele.
Vorbește în cartea noii ere Disney, ceea ce mulți numesc „Dl. Efect minunat ”... Ne cântărește cultul excesiv al fericirii?
Da, căutarea în sine alimentează o nevoie absolută; Dacă caut asta, nu o am. Se pare că până nu perpetuăm perfecțiunea, impunem frumusețe estetică, zâmbete constante, nu vom fi fericiți. Nu folosesc cuvântul fericire, pentru că este asociat cu acesta, care în final este un produs.
În realitate, fericirea poate să nu fie atât de complexă, poate este ceva mai simplu și de aceea ne scapă, pentru că ceea ce am fost învățați este complexitatea și căutarea constantă.