Bucuria este diferită. Există o bucurie calmă și strălucitoare care ne dă o fericire transparentă și există o bucurie violentă, neîngrădită, plină de plăceri și euforie. Deci, aceste două bucurii diferite sunt produse de doi hormoni diferiți. Bucuria este strălucitoare și calmă - acesta este hormonul serotonina. Bucuria nestăpânită și euforia este hormonul dopamina.
Interesant, dopamina și serotonina prezintă o relație reciprocă: nivelurile ridicate de dopamină scad nivelurile de serotonina și invers. Permiteți-mi să traduc: oamenii încrezători în sine nu sunt predispuși la bucurie nestăpânită, iar cei cărora le place să se înfurie cu bucurie nu sunt de cele mai multe ori complet încrezători.
Dopamina este responsabilă de creativitate, de căutarea noutății, de tendința de a încălca regulile general acceptate. Concentrare ridicată, schimbare rapidă între gânduri, capacitate bună de învățare, căutare rapidă de noi strategii - acestea sunt toate calitățile de care este responsabilă dopamina. Ne împinge la exploatări, nebunie, descoperiri și realizări, un nivel ridicat al acestui hormon ne transformă în donquixoți și optimiști maniacali. Dimpotrivă, dacă ne lipsește dopamina în organism, devenim ipohondri apatici, plictisiți, cu un nivel scăzut de activitate exploratorie.
Orice activitate sau stare din care primim (sau mai bine zis, așteptăm cu nerăbdare) bucurie și încântare sinceră provoacă o eliberare puternică a hormonului dopamină în sânge. Ne place și, după un timp, creierul nostru „cere să repete”. Așa apar în viața noastră hobby-urile, obiceiurile, locurile preferate, mâncarea adorată... În plus, dopamina este aruncată în corp în situații stresante pentru a nu muri de frică, șoc sau durere: dopamina atenuează durerea și ajută o persoană să se adapteze la condiţii inumane. În cele din urmă, hormonul dopamina este implicat în procese importante precum memoria, gândirea, reglarea ciclurilor de somn și veghe. Lipsa din orice motiv a hormonului dopaminergic duce la depresie, obezitate, oboseală cronică și reduce dramatic dorința sexuală.
Cel mai simplu mod de a produce dopamină este să mănânci ciocolată și să faci sex.