Meditație ghidată Cum să deblochezi și să îndepărtezi povara în șase minute

Meditație ghidată Cum să deblochezi și să îndepărtezi povara în șase minute

Experta în mindfulness, Belén Colomina, împărtășește în această sesiune de meditație ghidată cheile pentru a debloca atunci când o persoană se simte copleșită și paralizată

PM6: 25

Uneori nu prea știm de ce, simțim prins într-o situație care nu ne place, simțindu-ne purtat de repetarea anumitor modele de comportament. Acest lucru ne poate face să ne simțim blocați fără să știm ce să facem sau cum să ieșim dintr-o anumită situație.

Zilnic, și aproape fără să ne dăm seama, ne lăsăm purtați de anumite situații, ne încurcăm în mii de activități zilnice, gânduri de viitor sau trecut, griji și totul împreună, ne face să petrecem mult timp operând asupra pilot automat. O funcționare care ne face să nu putem alege și rămânem blocați în blocarea.

În meditaţie Astăzi, vă împărtășesc trei pași simpli pentru a vă putea debloca. Pentru a avea grijă de tine, a te asculta și a genera noi alternative.

Va fi interesant că, după ce o ascultați, puteți continua în reflecțiile pe care vi le propun și investigați cei trei pași pentru a continua să vă simțiți proprietarul cârmei vieții voastre. Revenirea în direcția dorită ca urmare a redirecționării, în fiecare moment, a focalizării atenției tale.

Meditație fericită, alegeri fericite conştient.