Vară... Soare... Fierbinte... Foarte des oamenii așteaptă cu nerăbdare vara și apoi încep să „moară” de căldură și stau în case cu aer condiționat în loc să iasă afară. Totuși, nu ar trebui să faci asta. Și nu doar pentru că vara este trecătoare, iar zilele însorite vor fi înlocuite cu ploi și nămol, ci pentru că lipsa Soarelui poate provoca consecințe foarte rele. Să aruncăm o privire la unele dintre ele.
. Știm cu toții că un exces de Soare poate provoca cancer, dar și lipsa de Soare poate duce la cancer. Deficitul de vitamina D cauzează cancer de sân, precum și boli precum scleroza multiplă, demența, schizofrenia și prostatita.
Cercetătorii au descoperit recent că lipsa de soare poate fi la fel de dăunătoare pentru inimă precum consumul excesiv de cheeseburgeri. Deci, de exemplu, poate dubla probabilitatea de a detecta boli de inima la bărbați.
Printre altele, Soarele ne furnizează oxid nitric. Este necesar pentru a regla procese fiziologice importante din organism, inclusiv metabolismul. Conținutul normal de oxid nitric din organism va asigura un metabolism normal și va reduce tendința la obezitate.
Vrei ca copilul tău să vadă semne rutiere în timp ce conduci? S-a constatat că copiii care petrec mai mult timp în aer liber prezintă un risc mai mic de miopie decât cei care preferă să stea acasă. Așa că spune „nu” jocurilor pe calculator și „da” plimbărilor și jocurilor afară.
În zilele noastre, oamenii își petrec adesea nopțile nu în somn, călătorind prin visele lor, ci pe Facebook și VKontakte, răsfoind fluxul de știri și discutând cu prietenii. Dar, de îndată ce Soarele apune, singura sursă de lumină pentru noi este iluminarea artificială. Uneori acestea nu sunt nici măcar lămpi, ci ecranele de monitor ale computerelor și telefoanelor noastre. Prea multa lumina pe care o primesc ochii din aceste surse iti poate perturba ritmul biologic si poate duce la diverse tulburari corporale si insomnie.
Orele suplimentare la telefon sau la calculator ne costă un preț foarte mare dacă preferăm ca ei să doarmă, iar ziua dormim evitând Soarele. Un somn bun este esențial pentru recuperarea sistemului imunitar și se reflectă în cât de bine poate organismul să lupte împotriva bolilor în viitor.
Cu cât vedem mai puțin Soarele în lunile de iarnă, cu atât avem mai multe șanse să dezvoltăm tulburări afective sezoniere. Poate fi însoțită nu doar de o stare de spirit tristă și de dorința de a nu face nimic, ci poate lua forme mai serioase: schimbări constante ale dispoziției, anxietate în creștere, probleme de somn și chiar gânduri suicidare. Femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani, precum și persoanele de peste 60 de ani, sunt în mod special expuse riscului.
Omul face parte din întreaga viață de pe planeta Pământ și, ca toate organismele vii de pe ea, depinde de Soare. Prin urmare, nu vă ascundeți pentru totdeauna de Soare, ci gândiți-vă cât de grea ar fi viața fără steaua noastră numită Soare.