Pentru majoritatea oamenilor din lume, ridicarea din pat dimineața este un chin zilnic, ca să nu mai vorbim de nevoia de a merge la serviciu și de a îndeplini sarcinile de zi cu zi. Deși cauzele oboselii cronice variază de la o persoană la alta, există o serie de remedii comune care îi ajută pe oameni să-și recapete energie și forță fără a folosi stimulente chimice. Iată șase opțiuni demne în lupta împotriva oboselii cronice: 1. Vitamina B12 și complexul de vitamine B. Vitaminele joacă un rol decisiv în problema oboselii cronice. Deoarece mulți suferă de deficiențe de vitamina B, suplimentarea cu vitamine B, în special B12, poate ajuta la combaterea oboselii și la menținerea nivelului de energie ridicat.
2. Microelementele. Deficiența de minerale este o altă cauză comună a oboselii cronice, deoarece un organism care nu are suficiente minerale nu este capabil să regenereze eficient celulele și să producă suficientă energie. Consumul regulat al unui spectru complet de micronutrienți ionici care conțin magneziu, crom, fier și zinc este vital în tratamentul oboselii cronice.
Consumând o gamă largă de minerale și săruri marine în mod regulat, poți fi sigur că ai destui micronutrienți în dieta ta.
3. polen de albina. Considerat de mulți drept „alimentul ideal”, deoarece are un echilibru unic de enzime benefice, proteine, aminoacizi, vitamine și minerale. Astfel, polenul de albine este un alt asistent pentru problema oboselii cronice. Datorită numeroșilor nutrienți din polen, este capabil să amelioreze oboseala fizică și mentală și să ofere energie pentru întreaga zi. Cu toate acestea, nu toți adepții unui stil de viață vegetarian sunt pregătiți să ia în considerare această sursă naturală de ajutor.
4. Mac. Este folosită medicinal de mii de ani, în special în America de Sud, unde crește din abundență la altitudini mari. Maca este un superaliment care echilibrează hormonii și crește nivelul de energie. Ajutând la echilibrarea diferitelor sisteme din organism, macul a devenit favoritul multor persoane cu oboseală cronică ca remediu natural. Creste energia datorita continutului ridicat de vitamine din complexul B si oligoelemente. Mai mult, maca conține substanțe unice care stimulează hipofiza și hipotalamusul, care la rândul lor sunt benefice pentru glandele suprarenale și glanda tiroidă.
5. Vitamina C lipozomală. Vitamina C este un nutrient puternic cu un mare potențial de a trata oboseala cronică. Dar acidul ascorbic obișnuit și alte forme comune de vitamina C nu conțin prea multă utilitate, deoarece în această formă o cantitate mică de vitamină este absorbită de organism, orice altceva este pur și simplu excretat. Aceasta este în special vitamina C lipozomală, care, după unii, este echivalentă cu administrarea intravenoasă a dozelor mari de vitamina C. Acest tip de vitamină crește semnificativ nivelul de energie prin încapsularea vitaminei C în straturile lipidice protectoare și pătrunzând direct în fluxul sanguin.
6. Iod. Radiațiile ionizante continue și substanțele chimice cu fluor, împreună cu deficiența de iod din dietă, au cauzat deficiența de iod în corpul atâtor oameni moderni. Lipsa iodului este cea care provoacă adesea letargie, o senzație de oboseală constantă și lipsă de energie. Pentru a reumple iodul în organism prin mijloace naturale, utilizați sare de mare la gătit. Marea este principala sursă de iod.