Cum se prepară un fel de mâncare ” Zrazy porc cu ou și ceapă verde»
Carne tocată de porc 500 grame, ceapă 200 grame, morcov 50 grame, ou de pui 55 grame, făină de cocos 30 grame, ou fiert 4 bucăți, ceapă verde 50 grame, mărar 30 grame, ulei de floarea soarelui 50 ml
Ingrediente ale rețetei „Zrazy porc cu ou și ceapă verde»:
- Carne tocata de porc 500 grame
- ceapa 200 grame
- morcov 50 grame
- ou de pui 55 de grame
- făină de cocos 30 de grame
- ou fiert 4 bucăți
- ceapa verde 50 grame
- mărar 30 de grame
- ulei de floarea soarelui 50 ml
Valoarea nutritivă a preparatului „Zrazy porc cu ou și ceapă verde” (per 100 g):
calorii: 208.8 kcal.
Veverițe: 11.1 gr.
grăsimi: 16.2 gr.
Carbohidrați: 4.1 gr.
Numărul de porții: 14Ingrediente și conținut caloric al rețetei „Zrazy porc cu ou și ceapă verde»
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| carne de porc tocată | 500 gr | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| ceapă | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| morcov | 50 g | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| ou de gaina | 55 gr | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| făină de cocos | 30 g | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| ou de pui (fiert tare) | piese 4 | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| ceapa verde | 50 g | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| mărar | 30 g | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| ulei de floarea soarelui | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Total | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 de servire | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 g | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |