Ingrediente pentru rețetă „Salata Beijing Alenchik»:
- 120 gr. varză de Peking
- 10 gr. pătrunjel
- 10 gr. seminte de in
- 5 gr. ulei nerafinat
Valoarea nutritivă a preparatului „Salata Beijing Alenchik” (per 100 g):
calorii: 84.3 kcal.
Veverițe: 2.5 gr.
grăsimi: 6.5 gr.
Carbohidrați: 4.2 gr.
Numărul de porții: 1Ingrediente și conținut caloric al rețetei ” Salata Beijing Alenchik”
| Produs | Măsura | Greutate, gr | Alb, gr | Grăsime, g | Unghi, gr | cal, kcal |
| varză de Beijing | 120 g | 120 | 1.44 | 0.24 | 2.4 | 19.2 |
| pătrunjel | 10 gr | 10 | 0.37 | 0.04 | 0.76 | 4.7 |
| seminte de in | 10 gr | 10 | 1.83 | 4.22 | 2.89 | 53.4 |
| ulei vegetal nerafinat | 5 gr | 5 | 0 | 4.95 | 0 | 44.95 |
| Total | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 1 de servire | 145 | 3.6 | 9.5 | 6.1 | 122.3 | |
| 100 g | 100 | 2.5 | 6.5 | 4.2 | 84.3 |