10 sfaturi pentru a-ți proteja spatele copilului tău
Ideal: un ghiozdan care se poarta pe spate. Cel mai bun model de ghiozdan este cel care se poarta pe spate. Gențile de umăr pot, prin greutatea lor, să deformeze coloana vertebrală a copilului, care va avea tendința de a se îndoi sau de a se îndoi pentru a compensa.
Verificați rezistența liantului. Un ghiozdan bun ar trebui să aibă o structură solidă și să fie căptușit pe spate. Verificați calitatea cusăturilor, țesăturii sau pânzei, prinderile bretelelor, fundului și clapei de închidere.
Alege un ghiozdan potrivit pentru copilul tau. În mod ideal, dimensiunea ghiozdanului ar trebui să se potrivească cu corpul copilului dumneavoastră. Mai bine evitați un ghiozdan prea mare, pentru a nu rămâne blocat în uși sau deschideri ale autobuzelor, tramvaielor și metrourilor.
Cântărește-i ghiozdanul. Teoretic, încărcătura totală a unui ghiozdan nu trebuie să depășească 10% din greutatea unui copil. În realitate, este aproape imposibil să urmați această instrucțiune. Scolarii poarta de obicei in jur de 10 kilograme pe umerii lor fragili. Nu ezitați să le cântăriți geanta și să o ușurați cât mai mult pentru a evita apariția scoliozei.
Învață-l cum să-și ducă ghiozdanul corect. Un ghiozdan trebuie purtat pe ambii umeri, plat pe spate. Un alt reper: partea superioară a ghiozdanului trebuie să fie la nivelul umerilor.
Organizează și echilibrează lucrurile lui. Pentru a distribui cât mai bine sarcina, este mai bine să plasați cele mai grele cărți în centrul liantului. Nu mai riscați, așadar, să se încline înapoi. Copilul tău va avea, de asemenea, mai puțin efort pentru a sta drept. De asemenea, nu uitați să vă distribuiți caietele, husa și diverse obiecte pentru a echilibra ghiozdanul.
Atenție la roțile. Dezavantajul ghiozdanului pe roți este că, pentru a o trage, copilul trebuie să țină spatele în permanență răsucit, ceea ce nu este foarte bine. În plus, ne spunem prea repede că, din moment ce este pe roți, poate fi mai încărcat… Asta pentru a uita că copilul trebuie în general să urce sau să coboare scările, și deci să-și ducă ghiozdanul!
Ajută-l să-și pregătească geanta. Sfatuieste-ti copilul sa pastreze in ghiozdan doar lucrurile esentiale. Treceți cu el programul pentru ziua următoare și învățați-l să ia doar ceea ce este strict necesar. Copiii, în special cei mai mici, tind să vrea să ridice jucării sau alte obiecte. Verifică asta cu ei.
Alegeți o gustare ușoară. Nu neglijați greutatea și locul gustărilor și băuturilor în liant. Dacă există un răcitor de apă în școală, este mai bine să îl folosiți.
Ajută-l să-și pună ghiozdanul corect. Un sfat pentru a-ți pune ghiozdanul pe spate: pune-l pe o masă, îți va fi mai ușor să-ți bagi brațele prin bretele.