Automotivarea ca alegere conștientă

Automotivarea este o minciună. Orice motivație este o minciună. Dacă ai nevoie de cineva care să te motiveze sau de ceva care să te motiveze, atunci acesta este deja primul indicator că ceva nu este în regulă cu tine. Pentru că dacă ești sănătos și iubești ceea ce faci, atunci nu trebuie să te motivezi suplimentar.

Toată lumea știe (cel puțin cei care sunt angajați în afaceri) că efectul oricăror metode de motivare a angajaților este de scurtă durată: o astfel de motivație este valabilă pentru una, maximum două luni. Dacă obțineți o creștere de salariu, atunci după una sau două luni aceasta nu mai este un stimulent suplimentar. Prin urmare, dacă aveți nevoie de un fel de motivație, mai ales în mod regulat, atunci acesta este un fel de prostie. Oamenii sănătoși își desfășoară activitatea fără o motivație suplimentară specială.

Și atunci ce să faci? Să fie tratat? Nu. Luați deciziile în mod conștient. Alegerea ta personală conștientă este cea mai bună auto-motivare!

Automotivarea ca alegere conștientă

În general, alegerea este baza a tot ceea ce vorbesc la seminariile și consultările mele. Există două lucruri cheie care oferă răspunsuri la aproape toate întrebările. Și care vă ajută să faceți față aproape tuturor:

1. Adopţie. Acceptarea a ceea ce este în viața ta aici și acum așa cum este.
2. Alegere. Faci o alegere sau alta.

Problema este că marea majoritate a oamenilor nu trăiește momentul, nu acceptă ceea ce este așa cum este, îi rezistă și nu fac o alegere. Și totuși majoritatea oamenilor trăiesc în concepte, în teorii pe care le-au tras din diverse surse, dar care nu au nicio legătură cu ceea ce facem în fiecare zi.

Cum să nu mai reziste

Rezistența, după părerea mea, este un subiect fierbinte pentru toată lumea, pentru că ne confruntăm cu rezistența de multe ori pe zi. Conduci o mașină, cineva te întrerupe, prima reacție este, desigur, rezistența. Vii la muncă, comunici cu șeful sau nu comunici cu el, iar asta provoacă și rezistență.

Așadar, cum nu mai rezistați?

Să începem cu faptul că toate evenimentele care au loc în viață sunt neutre în sine. În orice caz, nu există un sens pre-introdus. Nu este niciunul. Dar în momentul în care se produce evenimentul, fiecare dintre noi își creează propria interpretare a acestui eveniment.

Problema este că asociem acest eveniment cu interpretarea noastră. Îl combinăm într-un singur întreg. Pe de o parte, acest lucru este logic și, pe de altă parte, aduce o mare confuzie în viața noastră. Credem că felul în care privim lucrurile este așa cum sunt. De fapt, așa nu este, pentru că de fapt nu este absolut. Această frază nu are niciun sens. Acesta nu este un joc de cuvinte, ține cont. Această frază nu are sens. Dacă sensul nu este în ceea ce spun, atunci să ne gândim care este sensul, dacă nu în ceea ce spun. Ideea este că privim lucrurile din propria noastră interpretare. Și avem un sistem de interpretări, avem un set de obiceiuri. Obiceiuri de a gândi într-un anumit fel, obiceiuri de a acționa într-un anumit fel. Și acest set de obiceiuri ne conduce la aceleași rezultate din nou și din nou. Acest lucru se aplică fiecăruia dintre noi, asta se aplică în fiecare zi din viața noastră.

Ce fac. Ofer interpretările mele. Am suferit multă vreme, dar poate că acest lucru este corect, sau poate nu este corect, poate este necesar, sau poate nu este necesar. Și iată ce am decis pentru mine. Cel mai bine pot face este să pot împărtăși aceste interpretări. Și nu trebuie să fii deloc de acord cu ei. Puteți doar să le acceptați. Ceea ce înseamnă a accepta este a permite acestor interpretări să fie așa cum sunt. Te poți juca cu ei, poți vedea dacă funcționează sau nu în viața ta. Fii atent mai ales la ceva la care vei rezista.

De ce ne rezistăm mereu la ceva

Uite, trăim în prezent, dar ne bazăm întotdeauna pe experiența trecută. Trecutul ne spune cum să supraviețuim astăzi în prezent. Trecutul determină ce facem acum. Am acumulat o „experiență bogată de viață”, credem că acesta este cel mai valoros lucru pe care îl avem și trăim pe baza acestei experiențe de viață.

De ce o facem

Pentru că atunci când ne-am născut, de-a lungul timpului, ne-am dat seama că ni s-a dat creier. De ce avem nevoie de creier, să ne gândim. Avem nevoie de ei pentru a exista, pentru a merge pe calea cea mai benefică pentru noi. Creierul analizează ce se întâmplă acum și face ca o mașinărie. Și compară cu ceea ce a fost și ceea ce crede că este sigur, reproduce. Creierul nostru, de fapt, ne protejează. Și trebuie să vă dezamăgesc, dar interpretarea noastră a situației actuale este singura funcție a creierului care i se dă cu adevărat, asta face și, de fapt, nu mai face nimic. Citim cărți, ne uităm la filme, facem ceva, de ce facem toate astea? Pentru a supraviețui. Astfel, creierul supraviețuiește, repetă ceea ce s-a întâmplat.

Pe baza acestui fapt, ne îndreptăm spre viitor, de fapt, reproducând experiența trecută iar și iar, aflându-ne într-o anumită paradigmă. Și astfel, suntem sortiți să ne mișcăm ca pe șine, într-un anumit ritm, cu anumite credințe, cu anumite atitudini, ne facem viața în siguranță. Experiența trecută ne protejează, dar în același timp ne limitează. De exemplu, rezistența. Creierul nostru decide că este mai sigur să reziste, așa că rezistăm. Stabilind priorități, le aranjam din nou și din nou într-un fel pentru ce, este mai convenabil, mai confortabil, deci mai sigur. Automotivarea. Creierul spune că ai nevoie de ceva motivație, că trebuie să vii cu ceva acum, asta nu este suficient pentru tine. Etc. Știm toate acestea din experiența trecută.

De ce citești asta?

Cu toții dorim să trecem dincolo de performanța obișnuită dincolo de rezultatele obișnuite, pentru că dacă lăsăm totul așa cum este, vom primi tot ceea ce am primit deja în trecut. Ne descurcăm acum puțin mai mult sau puțin mai puțin, puțin mai rău sau puțin mai bine, dar din nou, în comparație cu trecutul. Și, de regulă, nu creăm ceva strălucitor, extraordinar, care să treacă dincolo de obișnuit.

Tot ce avem – muncă, salariu, relații, totul este o consecință a obiceiurilor tale. Tot ceea ce nu ai este, de asemenea, o consecință a obiceiurilor tale.

Întrebarea este, ar trebui schimbate obiceiurile? Nu, desigur, nu este necesar să dezvolți un nou obicei. Este suficient sa ne dam seama de aceste obiceiuri, sa observam ca actionam din obisnuinta. Dacă vedem aceste obiceiuri, le realizăm, atunci deținem aceste obiceiuri, controlăm situația, iar dacă nu observăm obiceiurile, atunci obiceiurile ne stăpânesc pe noi. De exemplu, obiceiul de a rezista, de a rezista, dacă înțelegem ce vrem să dovedim cu asta și învățăm să prioritizam, atunci acest obicei nu ne va stăpâni, la un moment dat.

Amintiți-vă de profesorul Pavlov, care a experimentat pe câini. A pus mâncare, a aprins un bec, câinele a salivat, s-a dezvoltat un reflex condiționat. După un timp, mâncarea nu a mai fost pusă, dar becul a fost aprins, iar câinele încă salivea. Și și-a dat seama că fiecare persoană trăiește așa. Ne-au dat ceva, ne-au aprins un bec, dar nu mai dau, dar becul se aprinde, iar noi acţionăm din obişnuinţă. De exemplu, bătrânul șef cu care ai lucrat o vreme a fost un ticălos. A venit un nou șef și, de obicei, crezi că este un idiot, îl tratezi ca pe un idiot, vorbește cu el ca pe un idiot și așa mai departe, iar noul șef este o persoană dragă.

Ce să faci cu asta?

Propun să ne uităm la câteva puncte care sunt asociate cu percepția. Înainte să reacționezi, percepi într-un anumit fel. Adică interpretezi ceea ce se întâmplă în jurul tău. Iar interpretările tale îți modelează atitudinea. Și atitudinea ta poate forma deja atât o reacție, cât și o pro-acțiune. O acțiune este ceva nou care nu se bazează pe experiența trecută pe care o poți alege în acest moment anume. Întrebarea este cum să alegi. Și din nou, repet, mai întâi trebuie să accepți situația așa cum este și, pe baza acesteia, să faci o alegere.

Aceasta este imaginea care iese la iveală. Sper că totul aici vă va fi de ajutor.