Pe lângă faptul că joacă un rol în dezvoltarea psihomotorie a copilului, ” sportul îl însoțește cu mult dincolo de granițele terenului, este școala vieții », explică dr. Michel Binder, medic pediatru, medic sport pentru copii și adolescenți la Clinique générale du Sport, la Paris. Copilul se dezvoltă astfel cultul efortului, voinței, dorința de a reuși pentru a fi mai bun decât alții, dar și decât tine însuți... Întâlnirea adversarilor sau jocul cu colegii de echipă ajută, de asemenea, la dezvoltare sociabilitate, spirit de echipa, dar si respect pentru ceilalti. Pe plan social, sportul practicat într-un club lărgește relațiile copilului în afara contextului școlar. Nivelul intelectual nu este de mai prejos. Sportul ajută la accelerarea luării deciziilor și promovează concentrarea.
Activitățile sportive sunt benefice și elevilor aflați în dificultate. Un copil care eșuează la școală, dar performează bine în sport, se poate simți împuternicit de succesele sale în afara școlii. Într-adevăr, la nivel psihologic, sportul dă încredere în sine, permite dobândirea unei anumite autonomii și întărește spiritul de ajutor reciproc. Pentru copiii neliniștiți, acest lucru le poate permite să se desprindă.
Sport pentru a-ți forja caracterul
Fiecare copil are caracterul său predominant. Practicarea unui sport îi va permite să-l rafineze sau să-l canalizeze. Dar același sport poate fi recomandat și pentru două profiluri psihologice opuse. „Timidul va câștiga încredere în sine făcând judo, în timp ce un mic agresiv va învăța să-și controleze reacțiile respectând regulile stricte ale luptei și respectându-și adversarul.“.
Sporturile de echipă, dar și sporturile individuale ajută la dezvoltarea conștientizării echipei. Copilul realizează că este într-un grup și că trebuie fac cu altii. Copiii aceleiași grupe sportive împărtășesc în mod inconștient aceeași pasiune în jurul aceleiași idei, a jocului sau a victoriei. Sportul ajută și la acceptă mai bine înfrângerea. Copilul va înțelege prin experiențele sale sportive” că nu putem câștiga de fiecare dată „. Va trebui să-și ia asupra sa și să dobândească treptat reflexele potrivite pentru a se pune la îndoială. Este și o experiență care, fără îndoială, îi va permite reacționează mai bine la diferitele încercări ale vieții.
Bine în corpul lui datorită sportului
« Pentru sănătatea ta, mișcă-te! Acest slogan, lansat de OMS (Organizația Mondială a Sănătății), nu este banal. Activitatea sportivă dezvoltă coordonarea, echilibrul, viteza, flexibilitatea. Întărește inima, plămânii și întărește scheletul. Inactivitatea este, dimpotrivă, o sursă de decalcifiere. O altă virtute a sportului: previne excesul de greutate și participă la reglarea acestuia. Mai mult, pe partea alimentară, mesele trebuie să rămână în număr de patru pe zi. Cu toate acestea, este recomandabil să preferați zaharurile lente, cum ar fi cerealele, pâinea, pastele și orezul la micul dejun. Toate produsele cu gust dulci sunt o „cutie de rezervă” care poate fi folosită pentru a menține efortul atunci când depozitul principal de zaharuri lente este uscat. Ai grijă însă să nu abuzezi de ele: ele favorizează producția de grăsime și creșterea în greutate.
Dacă sportul are loc după ora 18, gustarea poate fi întărită. Copilul trebuie să-și reîncarce bateriile cu un produs lactat, un fruct și un produs din cereale.