Ce se întâmplă în interiorul nostru când există o sursă de apă în apropiere? Creierul nostru se relaxează, ameliorează stresul de la stresul excesiv. Cădem într-o stare asemănătoare cu hipnoza, gândurile încep să curgă lin, creativitatea se deschide, starea de bine se îmbunătățește.
Influența mării, râului sau lacului asupra creierului nostru a devenit subiectul atenției oamenilor de știință și psihologilor. Wallace J. Nichols, un biolog marin, a studiat efectele apei albastre asupra oamenilor și a descoperit cum afectează aceasta sănătatea mintală.
Lângă apă, creierul trece de la un mod stresant la unul mai relaxat. Milioane de gânduri care se învârteau în capul meu dispar, stresul dispare. Într-o stare atât de calmă, abilitățile creative ale unei persoane sunt mai bine dezvăluite, vizite de inspirație. Începem să ne înțelegem mai bine pe noi înșine și să facem introspecție.
Uimirea unui fenomen natural maiestuos a devenit recent un factor important în știința populară a psihologiei pozitive. Sentimentul de reverență față de puterea apei contribuie la un val de fericire, deoarece ne face să ne gândim la locul nostru în univers, să devenim umili, să ne simțim parte a naturii.
Apa crește eficacitatea exercițiilor fizice
Gimnastica este o modalitate bună de a îmbunătăți bunăstarea mentală, iar jogging-ul de-a lungul oceanului crește efectul de zece ori. Să înoți într-un lac sau să mergi cu bicicleta de-a lungul unui râu este mult mai plină de satisfacții decât să mergi la sala de sport într-un oraș aglomerat. Ideea este că impactul pozitiv al spațiului albastru, împreună cu absorbția ionilor negativi, sporește efectul exercițiilor fizice.
Apa este o sursă de ioni negativi
Ionii pozitivi și negativi ne afectează bunăstarea. Ionii pozitivi sunt emiși de aparatele electrice – computere, cuptoare cu microunde, uscătoare de păr – ei ne iau energia naturală. Ionii negativi se formează lângă cascade, valurile oceanului, în timpul furtunilor. Ele măresc capacitatea unei persoane de a absorbi oxigenul, cresc nivelul de serotonină asociat cu starea de spirit, contribuie la claritatea minții, îmbunătățește concentrarea.
Scăldat în ape naturale
A fi aproape de apă îmbunătățește starea de bine, iar scufundarea corpului într-o sursă naturală de apă, fie că este marea sau un lac, obținem o încărcătură extraordinară de vivacitate. Apa rece are un efect calmant asupra sistemului nervos și împrospătează, în timp ce apa caldă relaxează mușchii și ameliorează tensiunea.
Astfel, dacă vrei să ai o minte strălucitoare și să te simți grozav – mergi la mare, sau măcar stai lângă fântâna din parc. Apa are un efect puternic asupra creierului uman și oferă un sentiment de fericire și bunăstare.