Plimbările punctează plăcut viața de zi cu zi cu un bebeluș, dar în timpul unui val de caniculă este indicat să-și adapteze mica lor rutină pentru a-i proteja de căldură, la care sunt deosebit de sensibili. Sfaturile noastre pentru iesiri sigure.

În caz de căldură puternică, se recomandă săevitați să ieșiți la cele mai calde ore ale zilei (între orele 11 și 16). Mai bine să ții copilul acasă, în cea mai răcoroasă cameră. Pentru a preveni intrarea căldurii, ține obloanele și draperiile închise în timpul zilei și deschide-le doar când temperatura exterioară scade pentru a aduce puțină prospețime și a reînnoi aerul cu curenți de aer. 

Deși mișto datorită aerului condiționat, magazinele și supermarketurile nu sunt locuri ideale pentru ieșirile pentru bebeluși. Acolo circulă foarte mulți germeni și bebelușul riscă să răcească, mai ales că încă nu este capabil să-și regleze temperatura corespunzător. Totuși, dacă trebuie să mergi acolo cu un bebeluș, asigură-te că iei o vestă de bumbac și o pătură mică pentru a o acoperi și a evita șocul termic la plecare. Aceleași precauții sunt necesare pentru mașină sau orice alt mijloc de transport cu aer condiționat. În mașină, luați în considerare și instalarea unui parasolar pe geamurile din spate pentru a preveni arsurile solare ale bebelușului prin geam.

În timpul unui val de căldură, poluarea aerului atinge vârfuri în orașele mari, așa că acesta nu este locul ideal pentru o plimbare cu bebelușul tău. Mai ales că în căruciorul lui se află chiar la înălțimea țevilor de eșapament. Preferați plimbările în mediul rural dacă este posibil. 

Este tentant pentru părinți să-și dorească să se bucure de prima vacanță cu bebelușul gustând bucuriile de pe plajă. Cu toate acestea, nu este un loc foarte potrivit pentru sugari, mai ales în timpul unui val de căldură. Daca este aplicabil, favorizați orele mai răcoroase ale zilei dimineața sau seara. 

Pe nisip, trusa anti-soare este esentiala, chiar si sub umbrela de soare (care nu protejeaza in totalitate de razele UV): palarie transparenta cu boruri largi, ochelari de soare de buna calitate (marcaj CE, indice de protectie 3 sau 4), SPF 50 sau 50+ de protecție solară specială pentru bebeluși pe bază de ecrane minerale și tricou anti-UV. Ai grija insa: aceste protectii nu inseamna ca iti poti expune bebelusul la soare. Cât despre cortul anti-UV, dacă protejează bine de razele soarelui, aveți grijă la efectul de cuptor de dedesubt: temperatura poate crește rapid și aerul poate deveni înăbușitor.

Cât despre împrospătarea bebelușului oferindu-i puțină înot, scăldatul în mare dar și în piscină sunt puternic descurajați la sugarii sub 6 luni. Sistemul său de termoreglare nu este funcțional, iar suprafața pielii este foarte mare, riscă să se răcească rapid. Nici sistemul imunitar nu este matur, este foarte fragil in fata germenilor, bacteriilor si altor microbi potential prezenti in apa. 

În ceea ce privește muntele, atenție la altitudine. Inainte de un an, preferă stațiile care nu depășesc 1200 de metri. Dincolo de asta, bebelușul riscă să aibă un somn agitat. Chiar dacă vara este puțin mai răcoroasă la altitudine, soarele nu este mai puțin puternic acolo, dimpotrivă. Prin urmare, aceeași panoplie anti-soare ca la plajă este esențială. De asemenea, evitați cele mai fierbinți ore ale zilei pentru plimbări.

Pe partea de îmbrăcăminte, un singur strat este suficient în caz de căldură puternică. Preferați materialele naturale (in, bumbac, bambus), tăieturile largi (tip bloomer, salopetă) de culoare deschisă pentru a absorbi cât mai puțin căldura. Pălăria, ochelarii și crema de protecție solară sunt, de asemenea, esențiale la toate ieșirile. 

În geanta de schimb, nu uitați să vă hidratați copilul. De la 6 luni, in caz de vreme caniculara, se recomanda sa se ofere in plus fata de biberon si cantitati mici de apa (sursa potrivita pentru sugari) cel putin la fiecare ora. Mamele care alăptează se vor asigura că oferă sânul foarte des, chiar înainte ca bebelușul să-l ceară. Apa continuta in laptele matern (88%) este astfel suficienta pentru a satisface necesarul de apa al bebelusului, acesta nefiind nevoie de apa suplimentara.

În caz de deshidratare, furnizați întotdeauna și o soluție de rehidratare (SRO).

Apoi se pune întrebarea despre modul de transport al bebelușului. Daca portul in sling sau marsupiu fiziologic este de obicei benefic pentru bebelus, atunci cand termometrul urca, acesta trebuie evitat. Sub țesătura groasă a slingului sau a marsupiului, strâns pe corpul purtătorului său, copilul poate fi prea fierbinte și chiar uneori greu de respirat. 

Pentru plimbari cu carucior, cozy sau patutu, este bineinteles recomandat sa desfaci gluga pentru a proteja bebelusul de soare. Pe de altă parte, acoperirea deschiderii rămase este puternic descurajată, acest lucru creează un efect de „cuptor”: Temperatura crește rapid și aerul nu mai circulă, ceea ce este foarte periculos pentru bebeluș. Preferați utilizarea unei umbrele (ideal anti-UV) sau a unui parasolar.