În general, se recomandă absorbția a 2 până la 3 litri de apă pe zi, dar o bună parte este asigurată de alimente. În caz de constipație, idealul este să bei 6 până la 8 pahare de apă pe zi, de preferință între mese.

Apele minerale bogate în magneziu au un efect laxativ ușor și ar trebui preferate.