Se crede că o femeie are nevoie de 40 de zile pentru a se recupera de la naștere. Și după aceea, puteți reveni la o viață plină, după standardele societății. Dar este chiar așa? Și cum să înțelegi că încă nu ți-ai revenit, chiar dacă au trecut câteva luni sau ani?
Recuperarea după naștere este un concept mult mai larg decât doar dispariția secrețiilor postpartum (lohie). Dar femeile continuă să navigheze în această problemă în principal numai prin garnituri.
Cu toate acestea, doar un medic poate determina multe tulburări postpartum - de exemplu, același prolaps al organelor pelvine. În stadiile incipiente, simptomele sunt minore și vizibile doar pentru un specialist. Femeia însăși anulează totul pentru nașterea recentă și nu acordă atenție semnalelor corpului. Ea crede că organismul se poate vindeca singur. Din păcate, nu totul în organism are o resursă de autovindecare — nici într-un an, nici în 5 ani, acest lucru s-ar putea să nu se întâmple în unele cazuri.
10 semne de pericol că nu ți-ai revenit după naștere
- Greutatea a revenit la normal, dar stomacul a rămas moale, în formă de rolă. În același timp, puteți descărca regulat presa și nu puteți vedea rezultatele. Cel mai probabil, acesta este un semn de diastază. Diastaza este o divergență a liniei albe a abdomenului, care, pe lângă defectele estetice, poate duce la prolapsul organelor pelvine.
- Fără lubrifiere naturală. Încălcarea lubrifierii este considerată norma în perioada postpartum timpurie, în momentul formării alăptării. Dacă libidoul este normal și nu aveți probleme cu excitarea, dar uscăciunea persistă, aceasta poate indica o insuficiență hormonală.
- Simți durere în timpul sexului? si senzatii de tragere in zona suturii dupa epiziotomie (incizie chirurgicala a perineului si a peretelui posterior al vaginului in timpul nasterii dificile). Epiziotomia și rupturile în travaliu sunt un subiect extins separat în domeniul recuperării postpartum. O scurtă recomandare pentru a reduce disconfortul este să se automaseze regulat vestibulul vaginal pentru a reduce durerea, a crește sensibilitatea și a îmbunătăți lubrifierea.
- Incontinență urinară de stres — când tuși, râzi, arăți activitate fizică.
- A apărut „flatulență” vaginală: organele intime emit sunete caracteristice în timpul sexului și în pozițiile de yoga inversate.
- Hemoroizi — un alt semn că nu ți-ai revenit după naștere. Nu întotdeauna se poate vedea sau simți din exterior: există și o varice internă a rectului. Cu el nu va fi sânge, nici un nodul vizibil, dar va exista o senzație de corp străin în interior.
- Vene varicoase ale vaginului — o problemă similară care poate apărea după sarcină și naștere. De ce apare? În timpul sarcinii, fătul apasă pe organele interne, circulația sângelui se înrăutățește, apare constipația. Un alt factor provocator este tehnica greșită în timpul nașterii, când o femeie împinge incorect.
- Scăderea libidoului. Desigur, în perioada postpartum timpurie, lipsa dorinței de a face sex este considerată o normă: astfel natura încearcă să păstreze puterea mamei de a avea grijă de copil. Un alt lucru este dacă libidoul nu a revenit după normalizarea alăptării, la luni de la naștere. Un astfel de semn poate indica tulburări hormonale sau poate indica o lipsă de încredere a comunicării intime într-un cuplu.
- Prolapsul organelor pelvine — o tulburare postpartum periculoasă, care se caracterizează prin senzația unui corp străin în vagin și incontinență urinară de efort și flatulență vaginală. Dacă problema nu este rezolvată cu ajutorul gimnasticii intime și a exercițiilor „vacuum” în stadiile inițiale, cel mai probabil va trebui rezolvată chirurgical.
- Lipsa energiei, pierderea puterii. Resursele interne ale unei femei sunt epuizate, este vulnerabilă și necesită un tratament extrem de delicat de la rude și prieteni. Are nevoie doar de sprijin și ajutor pentru a restabili echilibrul energetic. Practicile de respirație și tehnicile de meditație sunt ideale pentru recuperare.
- depresie postpartum. Dacă bănuiți că aveți această tulburare, trebuie să contactați un psiholog și, de preferință, un psihoterapeut pentru diagnostic și tratament. Este foarte important să eviți consecințele triste, deoarece poate fi pur și simplu amenințătoare de viață.
Toate aceste semne sunt exacerbate de așteptările tradiționale ale unei femei în perioada postpartum. De exemplu, de la un partener care percepe reticența de a face sex ca pe o insultă personală. Sau de la rude care reproșează oboseala unei tinere mame, folosind o atitudine stereotipă: „De ce ai născut atunci?!”
Prin urmare, este important ca femeile să fie mai sensibile la sine, mai ales în perioada postpartum.
Nu vă puneți solicitări excesive și nu lăsați societatea să facă asta. Ai dat viață copilului tău, pentru el vei fi mereu cea mai bună mamă. Este timpul să ai grijă de tine! Este timpul să acordați atenție semnalelor corpului, să începeți să vizitați regulat medicul, să nu lăsați totul să-și urmeze cursul.
Nu contează câți ani are copilul tău - 1 an sau 15 ani. Consecințele nașterii pot încă să-și amintească de ele însele pentru o lungă perioadă de timp și pot duce la consecințe periculoase.
Ce să fac? Nu mai aștepta „auto-vindecarea” magică a corpului și fă gimnastică intimă, fă exerciții de respirație, odihnește-te mai mult și nu-ți fie teamă să delezi o parte din responsabilități unui partener sau rudelor apropiate. Oferă-ți mai multă înțelegere, oferă-ți mai multă iubire. Și corpul va răspunde cu recunoștință.