Cuprins
Uneori pare că viața este întunecată și fără speranță. Cariera nu se adună, viața personală se prăbușește și chiar și situația economică din țară nu este nicăieri mai rea. Antrenorul și vorbitorul motivațional John Kim știe trei moduri de a-ți schimba viața în bine.
Ați văzut vreodată un pește înotând în apă murdară? Arată plictisitoare, are puțină energie și abia își mișcă aripioarele, de parcă ar fi cătușe de fier. Schimbați apa murdară cu apă curată și totul se schimbă. Peștele va prinde viață, va deveni vesel și activ, iar solzii îi vor fi strălucitori.
Gândurile și credințele noastre sunt ca apa. Experiența de viață negativă formează credințe false, întunecă gândurile și privează de energie vitală. Începem să ne îndoim de abilitățile noastre, să rămânem blocați în relații neproductive și să nu permitem întregului nostru potențial să se dezvolte.
Cu toate acestea, oamenii, spre deosebire de pești, își pot schimba singuri „apa”. Mulți devin sclavii gândurilor lor și nici măcar nu bănuiesc că pot controla ce și cum gândesc. Nu fac nici un efort să-și schimbe mentalitatea pentru că le este frică sau simt că nu merită să trăiască în apă curată.
Adevărul este că îți poți curăța acvariul. Te trezești și-ți planifici ziua. Zâmbește și fii pozitiv. Investește în relații sănătoase. Înconjoară-te de oameni pozitivi. Observați momentele fericite. Creați ceva. Îți poți schimba viața schimbându-ți atitudinea față de ea.
Totul începe cu gânduri și se termină cu ele. Ceea ce crezi despre tine îți determină realitatea. Aceste trei moduri vă vor ajuta să vă purificați „apa”.
1. Stabilește cu ce fel de energie ești plin, pozitivă sau negativă
Dacă ești dominat de energia negativă, te ții de relații care s-au epuizat, îți cultivi obiceiurile proaste și comportamentele nesănătoase, dormi prost și te evaluezi în mod constant. Îți faci griji pentru fleacuri, mănânci alimente nesănătoase, te cearți, rezisti, înjuri, te enervezi și percepi viața ca pe o pedeapsă.
Dacă ești plin de energie pozitivă, creezi, construiești și investești în tine și în oamenii care contează pentru tine. Îți stabilești limite sănătoase, te asculți pe tine însuți, îți spui gândurile liber și calm și visezi cu ochii deschiși. Nu te judeci pe tine sau pe alții, nu etichetezi și nu simți frică.
Duceți un stil de viață activ, urmăriți dieta, beți multă apă și nu aveți probleme cu somnul. Știi să iubești sincer și ești capabil să ierți.
2. Deveniți conștienți de credințele false care vă modelează viața.
Niciunul dintre noi nu a crescut fără suferință. Suferința era diferită: fizică, morală, sexuală și emoțională. Cineva și-a amintit pentru totdeauna cum a fost închis într-un dulap, cineva își amintește de prima lui dragoste nefericită și cineva își amintește de moartea unei persoane dragi sau de divorțul părinților săi. Ceea ce ai văzut și simțit și felul în care te-au tratat alții, îți determină în mare măsură viața și formează stereotipuri false.
O modalitate eficientă de a înțelege care convingeri sunt false și care nu sunt este să vă întrebați de ce vă este frică.
Credințe false: nu voi fi niciodată fericit. Sunt o persoană fără valoare. Nu voi avea succes. Nu primesc niciodată nimic. Sunt o victimă. Sunt o persoană slabă. Dacă nu devin bogat, nimeni nu mă va iubi. Sunt un soț, un tată, un fiu rău etc. Aceste și alte gânduri negative ne definesc viața, ne scad stima de sine și blochează abilitățile și dorințele.
Acum imaginează-ți cum ar fi viața ta fără aceste gânduri. Cu cine ai vrea sa fii prieten? Cine ar fi invitat la o întâlnire? Ce profesie ai alege? Ce ai face în timpul liber?
3. Nu ceda în fața credințelor false. Fă ceea ce nu te vor lăsa să faci
O modalitate eficientă de a înțelege ce credințe sunt false și care nu sunt este să vă întrebați de ce vă este frică și de ce.
Vrei să-ți faci tatuaje pe tot corpul, să conduci o motocicletă și să cânți la tobe într-o trupă rock. Dar îți este frică să-ți superi tatăl, așa că ai ales profesia de contabil, te-ai căsătorit cu o fată decentă și bei bere în fața televizorului seara. Faci asta pentru că ești convins că un fiu bun nu poate fi rocker. Aceasta este o credință falsă.
Încearcă să dai definiția ta pentru un fiu bun. Ce ar trebui să fie? Și vei înțelege că o relație bună cu tatăl tău nu este legată de tatuaje și de o motocicletă. Acum începe să-ți trăiești viața: reconectează-te cu colegii muzicieni, fă-ți un tatuaj și cumpără-ți o motocicletă. Numai așa vă veți purifica „apa” și vă veți simți liber și fericit.