La 34 de saptamani de sarcina bebelusul masoara in medie 43 cm. Greutatea sa este de 2,2 kg. Părul și unghiile îi cresc. Puful fin care îi acoperă pielea începe să cadă. Este înlocuit de un înveliș, vernix caseosa, care îi protejează pielea și îi va facilita nașterea. Pe măsură ce straturile de grăsime se așează sub pielea lui, pielea se strânge și silueta bebelușului devine rotunjită. Până la naștere se va îngrășa în medie cu 1 kg. 

Bebelușul alternează faze de activitate și faze de somn. Pe parcursul zilei, el înghite cantități mari de lichid amniotic. O tratează cu rinichii, apoi o respinge ca urină în punga amniotică. Meconiul continuă să se acumuleze în intestinele lui. Dacă nu a făcut-o deja, bebelușul se poate întoarce cu susul în jos pentru naștere.

În această etapă a sarcinii, toate organele ei sunt mature, cu excepția plămânilor, care necesită încă câteva săptămâni pentru a fi pe deplin funcționali. Începe așa-numitul stadiu alveolar: alveolele pulmonare se înmulțesc, rețeaua capilară se omogenizează. Surfactantul, acea substanță grasă care acoperă fiecare priză pentru a preveni contractarea acestora, continuă să fie secretată. Este foarte important pentru maturitatea pulmonară a bebelușului.

Daca nasterea are loc la 36 WA, vorbim de prematuritate medie (nastere intre 32 si 36 WA finalizata). Bebelușul ar avea nevoie de îngrijire și supraveghere, dar este destul de apt să trăiască în afara pântecelui mamei sale.

Insarcinata in 7 luni, burtica incepe sa cantareasca cu adevarat. Și pe bună dreptate: uterul, bebelușul, lichidul amniotic și placenta cântăresc în medie 5 kg. Gesturile zilnice, mersul, postura sunt afectate, iar oboseala începe să se simtă pentru viitoarea mamă. 

Ocazional, ea poate simți rigiditate sau tensiune în partea superioară a uterului. Acestea sunt contracțiile Braxton Hicks, care permit uterului să se antreneze pentru naștere. Aceste contractii fiziologice sunt nedureroase, neregulate si nu au nici un efect asupra colului uterin. Dacă se înmulțesc și devin dureroase, se recomandă consultarea.

Este obișnuit să aveți mâncărimi la stomac în timpul sarcinii. Cel mai adesea din cauza lipsei de hidratare și a modificărilor hormonale în timpul sarcinii, această mâncărime este de obicei ușoară. Totuși, dacă sunt foarte frecvente, intense și afectează și palmele mâinilor și tălpile picioarelor sau chiar întregul corp, este important să vă consultați fără întârziere. Poate fi un simptom al colestazei sarcinii, o complicație a sarcinii târzii care necesită tratament prompt. 

Viitoarea mămică beneficiază de 8 ședințe de pregătire la naștere acoperite 100% de Asigurările de Sănătate. Fie că este vorba despre un prim copil, al doilea, al treilea sau mai mult, aceste ședințe de pregătire pentru naștere sunt foarte recomandate. Sunt momente privilegiate de schimburi cu profesioniști din maternitate, într-o perioadă în care singurătatea poate uneori să apasă asupra viitoarei mame. 

Pregătirea clasică pentru naștere începe în general cu plecarea în concediu de maternitate. Sedintele au loc la locul nasterii sau in cabinetul unei moase liberale. 

Există multe alte tipuri de pregătire pentru naștere: haptonomie, terapie de relaxare, pregătirea piscinei, cântatul prenatal, yoga prenatală, hipnoza prenatală etc. Unele pot fi luate alături de pregătirea clasică.  

Pentru primul sau al doilea copil, concediul de maternitate începe cu 6 săptămâni înainte de data estimată a nașterii (DPA). Prin urmare, pentru viitoarea mamă, a venit timpul să se odihnească și să-și dezvolte puterea pentru naștere și după naștere. Certificatul de oprire a muncii trebuie trimis la Asigurările de Sănătate cât mai curând posibil. 

Este totuși posibilă amânarea unei părți din concediul prenatal (maxim primele 3 săptămâni) pentru concediul postnatal, pe bază de prescripție de la medic sau moașă.

Consultația în luna a 8-a (consultația a șasea prenatală) a avut loc în mod normal. Dacă s-a prescris pelvimetria pentru a verifica dimensiunea pelvisului pentru naștere, este indicat să o faceți cât mai curând posibil.

O altă programare importantă la sfârșitul sarcinii: consultația cu medicul anestezist. Este foarte recomandat, chiar si pentru viitoarele mamici care doresc sa nasca fara epidurala. Un test de sânge va fi prescris la sfârșitul acestei consultații. 

De asemenea, este esențial să se efectueze tamponul vaginal cât mai curând posibil pentru streptococul B. 

In sfarsit, este timpul sa pregatesti trusa de maternitate si geanta pentru sala de nasteri, daca nu ai facut-o deja. Pe langa afacerea pentru bebelus si mama lui, nu uita de diversele hartii: Carte Vitale, certificat de asigurare mutuala, rezultate la examene etc. Cel mai bine este sa le pui pe toate la un loc intr-un buzunar.

În această etapă a sarcinii, bebelușul consumă mult calciu și fier și tocmai în rezervele mamei le va atrage. De asemenea, este important să primească suficient. Produsele lactate (iaurturi, brânză de vaci, brânzeturi) sunt surse bune de calciu, dar se găsesc și în conservele de sardine (cu oase), tofu, fasole albă, anumite ape minerale (Hépar, Contrex, Courmayer, Quézac). Vitamina D, sintetizată în principal în timpul expunerii la soare, este esențială pentru absorbția și fixarea corectă a calciului. Deoarece deficientele sunt frecvente, mai ales iarna sau in zonele cu putin soare, suplimentarea se prescrie in general in timpul sarcinii, sub forma unei singure fiole.

În ceea ce privește fierul, se ia sub formă animală (sau hem, cea mai bună formă asimilată) din carne și pește, iar sub formă vegetală (non-hem) din leguminoase (linte, năut, fasole roșie), semințe de dovleac, în special tofu. . Dacă este necesar, se vor prescrie suplimentare cu fier.

De asemenea, este esențial ca mama să fie bine hidratată pe tot parcursul zilei pentru a facilita munca rinichilor care, pe lângă propriile deșeuri, trebuie să le elimine pe cele ale bebelușului. Este si o actiune preventiva impotriva infectiilor urinare, al caror risc este crescut in timpul sarcinii. 

Dacă nu există contraindicații (contracții, col uterin modificat, amenințare cu naștere prematură), este indicat să se continue o activitate fizică adaptată sarcinii: mers pe jos, gimnastică blândă, yoga prenatală, înot. Acest lucru ajută la limitarea unor neplăceri la sfârșitul sarcinii (tulburări venoase, constipație), la menținerea în formă pentru naștere, dar și la ameliorarea tensiunilor și grijilor care pot crește pe măsură ce se apropie ziua Z. 

Perineul este un ansamblu de mușchi, ligamente și țesuturi care susțin, ca un hamac, organele genitale, vezica urinară și anusul. Va juca un rol cheie în timpul nașterii, mai ales în timpul împingerii. Pentru a deveni conștient de această zonă, poate fi interesant să efectuați câteva exerciții, antrenându-vă să vă contractați sfincterul anal, apoi sfincterul urinar. Aveți grijă, totuși, să nu efectuați acest exercițiu în timpul urinării, așa cum se recomanda anterior (obișnuiam să vorbim de „opriți pipi”).