Într-o lume în curs de dezvoltare, nu este dificil să vă dăunați sănătății. A mânca fast-food este mult mai ușor decât a-ți face o masă hrănitoare atunci când suntem bombardați cu zeci de responsabilități diferite.
Pentru cei limitati in timp, caisele sunt un fruct minune unic care va ajuta la mentinerea frumusetii si sanatatii. Iată 5 motive pentru care ar trebui să incluzi caise în dieta ta:
Majoritatea dintre noi ascundem acneea și ridurile sub un strat de fond de ten, iar acest lucru este extrem de dăunător.
Caisele sunt bogate in vitamina C, care lupta impotriva imbatranirii si face pielea neteda si supla, si vitamina A, care reduce ridurile, denivelarile si petele maronii.
De asemenea, conțin o cantitate mică de vitamina B3, care reduce roșeața pielii. Dacă acest lucru nu este suficient pentru a înlocui un pahar de sifon cu un pahar de suc de caise, atunci merită să ne amintim că uleiul de caise tratează acneea, eczema, mâncărimea și arsurile solare.
Toată lumea știe încă din copilărie că morcovii sunt buni pentru ochi, dar studiile arată că caisele sunt și mai benefice pentru menținerea vederii bune.
În medie, caisele conțin 39% din vitamina A cerută de retină în condiții de lumină slabă. De asemenea, conțin luteină și zeaxantita, care absorb razele UV dăunătoare.
Aceste substanțe sunt concentrate în pielea caisei, așa că trebuie să bei suc de caise, care este făcut cu pielea.
Caisele conțin beta-caroten, un antioxidant puternic care previne ateroscleroza, o cauză majoră a atacurilor de cord, a accidentului vascular cerebral și a bolilor vasculare periferice.
Consumul de caise crește nivelul de colesterol, care este un factor important în prevenirea bolilor cardiovasculare. Vitamina C contribuie, de asemenea, la producerea de colagen, care este necesar pentru menținerea elasticității arterelor.
Anemia perturbă funcționarea normală a organelor și țesuturilor noastre, forțând inima să muncească mai mult pentru a pompa sânge în jurul corpului.
Caisele uscate sunt o gustare ideală pentru fiecare zi, care previne dezvoltarea anemiei.
Caisele cu conținut scăzut de calorii și bogate în fier sunt recomandate ca supliment alimentar pentru tratamentul anemiei feriprive.
Osteoporoza este o boală în care oasele devin atât de fragile încât chiar și o strângere fermă de mână le poate deteriora.
Atât pentru femei, cât și pentru bărbați, includerea caiselor în dieta dumneavoastră poate ajuta la prevenirea osteoporozei.
Caisele conțin o combinație uimitoare de minerale și vitamine – bor, care activează vitamina D, astfel încât calciul și magneziul să rămână în oase și să nu fie excretate din organism.
De asemenea, sunt bogate în potasiu, care susține funcția musculară, conțin puțin cupru pentru funcționarea normală a oaselor și articulațiilor și urme de vitamina K, care este responsabilă pentru construirea oaselor.
Astfel, indiferent unde te afli și ce muncă faci, caisul este un asistent multitasking pentru menținerea sănătății.