Cuprins
În zilele noastre, introversia pare multora a fi o trăsătură rușinoasă. Cum te simți să stai acasă și să nu vorbești cu nimeni într-o societate în care activitatea și sociabilitatea sunt apreciate? De fapt, introvertiții își pot arăta puterea lumii.
Nu sunt mândru că sunt un introvertit, dar nici nu mi-e rușine de asta. Acest lucru în sine nu este nici bun, nici rău. Este doar un dat. Sincer să fiu, m-am săturat puțin de hype despre a fi mândru de introversia mea. Toți cei pe care îi cunosc îmi trimit meme despre introvertiți cool și extrovertiți plictisitori care vorbesc prea mult.
Suficient. Este grozav că ne-am îmbrățișat specialitatea și am povestit lumii despre dragostea noastră de a fi singuri. Dar nu este timpul să trecem mai departe? Protestăm prea mult? Dacă te simți cu adevărat bine, trebuie să țipi în continuare despre asta? Nu este timpul să te ocupi de treburile tale?
În plus, mulți activiști ai mișcării „fii mândru de introversia ta” te îndeamnă să-i lași în pace.
Desigur, nevoia de singurătate face parte din natura unui introvertit, dar doar o parte. Avem nevoie de asta pentru recuperare, dar cred că este timpul să ne dăm seama cum să facem lumea fericită cu beneficiile introversiunii tale.
Dacă îl folosești doar ca o scuză pentru a refuza invitațiile, atunci doar confirmi opinia majorității conform căreia introvertiții sunt asociali. Și acesta este unul dintre semnele că vă folosiți greșit introversia. Să începem cu ea și apoi vom vorbi despre altele.
1. Petreci prea mult timp acasă.
You don’t like parties. That’s fine, but did you know that you can learn to love them if you participate in them… in your own way? For example, when going to a party, give yourself permission to leave it at any time — even if it is still “too early”. Or sit in the corner and watch the others. Well, yes, someone will pester you with questions about why you do not communicate. So what? You don’t care, you’re fine with yourself.
Dar să presupunem că încă urăști petrecerile. Așa că nu te duce la ei! Dar dacă respingi invitațiile și nu inviti oamenii care îți plac cu adevărat să facă ceea ce îți place cu adevărat, atunci nu ești un introvertit, ci doar un reclus.
Este în regulă dacă nu-ți place cum socializează alții.
But then you need to socialize in your own way. You can be an introvert who himself invites interesting people to accompany him to events — for example, to lectures, exhibitions, author’s readings.
Aranjați cine comune pentru a vă bucura de o conversație minunată într-un cerc îngust? Mergi în camping cu un prieten care este la fel de bun să vorbească și să tacă? Să luați masa cu puținii prieteni care vă sunt aproape de inimă? Dacă nu, atunci îți folosești introversia greșit. Arată-le puținilor norocoși cât de cool pot fi introvertiții.
2. Doar faci treaba.
Capacitatea introvertiților de a efectua activități de rutină este unul dintre punctele noastre forte. Fii mândru de asta. Dar dacă nu-ți exprimi gândurile colegilor și superiorilor, chiar arăți lumii toată măreția introversiunii tale?
Înțeleg că uneori întâlnirile se mișcă prea repede pentru ritmul nostru de gândire. Ne este greu să ne formulăm gânduri și să găsim un moment pentru a fi auziți. Și totuși, este sarcina noastră să învățăm cum să împărtășim ideile cu ceilalți.
Întâlnirile față în față cu managerul sau formarea unei echipe cu cineva care poate ajuta la exprimarea ideilor poate ajuta.
Liderii au început recent să învețe despre introversie și extroversie ca un alt aspect al diversității care trebuie să fie prezent într-o echipă eficientă. Asigurați-vă că demonstrați beneficiile introversiei și nu doar să lucrați într-un loc de muncă amestecându-vă.
3. Eviți să vorbești.
I know, I know, idle talk is a stumbling block for introverts. I myself try to avoid it. And yet … Some studies confirm that talking about «nothing and everything» has a good effect on our psychological state.
So, in a series of experiments conducted by psychologists from Chicago, a group of subjects were asked to talk to fellow travelers on a train — that is, to do something that they usually avoided. According to reports, those who chatted with fellow travelers had a more enjoyable journey than those who “enjoyed being alone.”
Niciunul dintre inițiatorii conversației nu a fost refuzat să continue conversația
Dar să săpăm și mai adânc. În timp ce discuțiile triviale se termină cel mai adesea de la sine, uneori se transformă în ceva mai mult. Relațiile nu încep cu intimitatea. Scufundarea imediată în profunzimea unei conversații cu o nouă cunoștință poate fi confuză. Cu siguranță ați experimentat asta: abilitățile excelente de ascultare ale introvertiților duc la faptul că ne deschidem mai mult decât ne-am dori.
Schimbul de fraze comune ajută la stabilirea contactului, oferă timp pentru a încerca unul pe celălalt, a citi semnale non-verbale și a găsi un teren comun. Dacă lucrurile se adună, o conversație ușoară poate duce la o conversație mai semnificativă. Așadar, dacă eviți să discuți, pierzi ocazia de a întâlni oameni importanți și simpatici.
4. Te prefaci că orice singurătate este o singurătate bună.
Vorbesc atât de mult despre asta pentru că această greșeală interferează de mult timp cu fericirea mea. Suntem introvertiți, dar toți oamenii au nevoie de oameni și nu facem excepție. A sta singur acasă este cel mai simplu mod de a nu face nimic, dar prea multă singurătate este dăunătoare și poate duce la blues și proastă dispoziție.
Din păcate, cel mai simplu mod de a face față singurătății este să fii singur. Singurătatea este un sentiment atât de mistuitor și greu, încât este mai ușor să o experimentezi în singurătate decât să o experimentezi într-o mulțime.
Și, desigur, ne face să ne simțim și mai izolați.
În plus, distorsiunea gândirii noastre ne face să facem în continuare ceva ce nu ne place, pur și simplu pentru că am petrecut deja ceva timp și efort pentru asta. Ne spunem că singurătatea este bună, că suntem supraoameni, pentru că ne simțim confortabil să fim singuri, chiar dacă acest lucru este departe de a fi așa.
Experții notează că oamenii singuri sunt mai ostili. Întotdeauna i-am considerat mizantropi, dar acum bănuiesc că sunt profund blocați în acest cerc vicios al respingerii.
Nu asta iti spui cand vii la o petrecere si nu te simti confortabil inca de la inceput? Sau când devii puțin timid în fața unui străin? Te consolezi cu povești despre care ai o incapacitate firească de a-i impresiona pe alții? Nu vă așteptați să fiți un conversator genial? Îți amintești abilitățile tale slabe sociale care fac din fiecare eveniment un câmp minat?
Forget about it. Stop convincing yourself that you are different from the rest. Yes, some people find it easier to communicate, some light up the room with their mere presence. To be honest, these are not the kind of people that I am drawn to, I even find them a little repulsive. I’d rather talk to the man who sits quietly in the corner. Or someone I already know. I don’t go to parties to meet new people — I go there to see people I know.
Toată lumea simte cel puțin o ușoară nesiguranță în situații noi.
Toată lumea este îngrijorată de impresia pe care o fac. Oamenii care intră în cameră în timp ce dansează pur și simplu își fac față anxietății în acest fel.
Try not to heighten your natural anxiety by telling yourself that you are «hopeless,» unable to carry on a conversation, and no one will ever notice you. Yes, you are worried. But if you do not suffer from a diagnosed anxiety disorder, this anxiety is not dangerous for you. This is a natural reaction to a new situation.
Simțiți-l și apoi arătați-le oamenilor cât de interesanți pot fi introvertiții dacă doresc. Spune-ți cât de norocoși vor fi acești oameni dacă în sfârșit vor tace să audă ce urmează să spui!
Despre autor: Sophia Dambling este autoarea cărții Confessions of an Introvertited Traveler și a mai multor cărți, inclusiv The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World.