Depresia este mai mult decât tristețe
Toată lumea devine tristă din când în când pentru lucruri diferite – și nu doar tinerii. Dar când vorbim despre depresie, vorbim despre ceva mai mult decât tristețe. Imaginați-vă: o persoană simte tristețe atât de intensă încât interferează cu viața de zi cu zi și provoacă simptome precum pierderea poftei de mâncare, probleme cu somnul, pierderea concentrării și niveluri scăzute de energie. Dacă oricare dintre aceste simptome durează mai mult de două săptămâni, probabil că se întâmplă ceva mai grav decât tristețea.
Uneori nu este suficient să vorbim despre depresie.
A vorbi cu prietenii și familia este o modalitate excelentă de a trece peste agitația de zi cu zi a vieții. Dar când vine vorba de depresie, lucrurile sunt puțin mai complicate. Depresia este o afecțiune medicală care necesită tratament de către profesioniști pregătiți să se ocupe de cauzele și simptomele acesteia. A vorbi despre cum te simți cu un prieten de încredere sau cu un membru al familiei te poate ajuta pe termen scurt, dar severitatea depresiei nu trebuie ignorată. Medicii, psihologii și psihiatrii pot oferi tratamente și strategii de autogestionare pe care familia ta nu le poate face.
Depresia poate „acoperi” pe oricine
Într-adevăr, depresia poate începe după o perioadă dificilă, de exemplu, după o despărțire a unei relații sau pierderea unui loc de muncă, dar nu este întotdeauna cazul. Depresia se poate dezvolta din cauza altor factori, inclusiv geneticii și dezechilibrelor chimice care apar în creier sau modelelor de gândire negative. Acesta este motivul pentru care depresia poate afecta pe oricine oricând, indiferent de ce se întâmplă în viața lui.
A obține ajutor poate fi foarte dificil.
Depresia poate face o persoană să se simtă complet neajutorat și îi poate răpi energia de care are nevoie pentru a cere ajutor. Dacă ești îngrijorat pentru prietenul tău sau persoana iubită, îi poți oferi sprijin încurajându-i să discute cu un specialist. Dacă nu pot face acest lucru, întreabă-i dacă pot vorbi ei înșiși cu medicul.
Există multe opțiuni de tratament pentru depresie
Căutați un medic cu care să vă simțiți confortabil, dar rețineți că este destul de comun să întâlniți mai mulți medici înainte de a găsi unul de care sunteți mulțumit. Este important să vă înțelegeți cu el și să aveți încredere în el, astfel încât să puteți lucra împreună la un plan de tratament și să vă mențineți sănătoși.
Oamenii nu vor să fie deprimați
Oamenii nu vor să fie depresivi la fel cum nu vor să facă cancer. Prin urmare, să sfătuiți o persoană cu depresie să „se trage împreună” este mai dăunător decât util. Dacă ar fi putut face asta, ar fi încetat să se mai simtă așa cu mult timp în urmă.
Depresia poate fi tratată cu ajutorul potrivit de la un profesionist în sănătate mintală. Cu toate acestea, recuperarea durează mult timp și va include multe suișuri și coborâșuri. Dacă observi că cineva prezintă simptome de depresie, întreabă-l cum poți să-l ajuți și reamintește-i că ceea ce trece nu este vina sau alegerea lor.
Depresia nu este un semn de slăbiciune
Convingerea că depresia este un semn de slăbiciune este o amăgire. Dacă te gândești bine, nu prea are sens logic. Depresia poate afecta pe oricine și pe oricine, chiar și pe cei care sunt considerați în mod tradițional „puternici” sau care nu au motive evidente pentru a fi depresivi. Presupusa legătură dintre slăbiciune și depresie face dificil pentru persoanele cu această formă de boală să obțină ajutorul de care au nevoie. Acesta este motivul pentru care este important să destigmatizam bolile mintale și să întărim faptul că depresia și alte boli mintale nu sunt rezultatul lipsei de voință. De fapt, exact opusul este adevărat: trăirea cu depresie și recuperarea după aceasta necesită multă forță personală.