Fitness amator: Sarah Ann Hoots

Mama o pedepsea întotdeauna pe Sarah dacă se prezenta după ora stabilită – și o trimitea la antrenament a doua zi devreme dimineața. Cu siguranță, Sarah a învățat o lecție: cum să devii orientată spre obiective și să ajungi într-o formă fizică excelentă!

Cum ai venit la sală?

M-am născut și am crescut în micul oraș Albany, Georgia. Fitness-ul a devenit parte din viața mea încă din copilărie. Când eram adolescent, ca pedeapsă, mama m-a obligat să alerg 20 de ture prin casă (în școala elementară câștigam premiul de fitness al președintelui în fiecare an!) găzduită de mama și începea la 5:30 dimineața.

După ceva timp, a început să-mi placă să vin la lecții deja plin de energie și cu mintea limpede și am început să observ că colegii mei cresc. Când am devenit adolescent, eram slabă ca trestia și oamenii obișnuiau să glumească pe seama mea. În loc de „fundul tare!” Că băieții le spun de obicei fetelor, am auzit: „Uf! Miros bazin! ” Mi-a zdruncinat încrederea în mine pentru că nu m-am simțit niciodată „atrăgătoare” sau „fată curbate”. La 18 ani, eram înalt și drept de sus în jos și mă simțeam ca un băiat de 12 ani.

Am început antrenamentul și fitness-ul de forță când am fost la facultate, dar nu știam exact cum să mă antrenez în afara cursului de biciclete al mamei mele și fără un instructor de grup, așa că am început să citesc Oxygen Magazine. Am observat imediat silueta lui Jamie Eason și m-am îndrăgostit de curbele ei feminine cu un fizic general puternic și atletic. După ce am învățat multe și mi-am schimbat dieta și antrenamentul, am început să mă bucur cu adevărat de antrenamentul cu greutăți. În vara lui 2009. M-am întâlnit cu un participant la lupte fără reguli, care mi-a dat ideea de a participa la competiție. Odată ajuns în sală, am observat un culturist uriaș care poza în oglindă, mi-am făcut curaj și m-am dus să-l întreb despre participarea la concurs. S-a uitat la mine cu atenție, a comentat la ce trebuia să lucrez și împreună am ales o competiție la care urma să particip… Și restul știți!

Ce regim de exerciții este cel mai bun pentru tine?

Antrenamentele mele încep în jurul orei 3:XNUMX între sesiuni și ridic cât mai multe greutăți pentru a-mi menține mușchii în formă bună... Caracteristicile corpului meu sunt astfel încât să pierd cu ușurință masa. Fac antrenamente cardio de aproximativ XNUMX ori pe săptămână și folosesc, de asemenea, ciclismul montan și boxul doar pentru distracție – în weekend sau la mijlocul săptămânii dacă am timp.

Ziua 1: Picioare

Ziua 2: Umeri / Spate

Ziua 3: Cardio

Ziua 4: Piept / Brațe

Ziua 5: Cardio / Spate / Picioare

Ziua 6: Cardio

Ziua 7: Odihna

De ce îți place fitness/culturismul?

Văzându-mi corpul transformându-mă, simt că îmi fac propriul experiment științific! Am studiat foarte profund caracteristicile corpului meu. Acum simt ce are nevoie și ce încearcă să-mi spună. Îmi place să fiu în ton cu mine și să știu că corpul meu mă iubește pentru felul în care am grijă de el prin practicarea unui stil de viață sănătos.

Ce te motivează să urmezi un stil de viață sănătos?

Gândul că corpul meu mă iubește pentru asta!

Ce te-a făcut să vrei să-ți atingi obiectivele?

Îmi place foarte mult spiritul competiției, așa că atunci când îmi stabilesc un obiectiv, fac tot ce îmi stă în putere pentru a ajunge la final. Desigur, uneori trebuie să revizuiesc termenele, dar cu siguranță îmi ating scopul.

Care sunt planurile tale de viitor pentru fitness/culturism?

Vreau să obțin titlul Bikini Pro al Federației Internaționale a Constructorilor de Boli, să am mai multe oportunități să acționez ca model și să fiu pe coperta revistei Oxygen and Status Fitness! De asemenea, vreau să încep propria mea afacere sportivă, Sundar Fitness, care înseamnă frumusețe în sanscrită. Eu cred că adevărata frumusețe apare ca urmare a armoniei dintre lumea interioară și cea exterioară și vreau să ajut fetele să înțeleagă acest lucru, astfel încât să înceapă să aibă grijă de aspectul lor și de lumea interioară cât mai curând posibil.

Ce sfaturi le-ai da rivalilor tăi de fitness?

• Să știi că oricine de pe scenă este la fel de nervos ca tine.
  
  
• Nu veni prea devreme la concurs, altfel vei fi complet nervos.
  
  
• Nu încerca să urmărești alte fete atunci când concurezi. Cum te poate ajuta asta? Nu ești judecător și nu știi la ce se uită ei. În schimb, încearcă să înveți câte ceva despre fiecare persoană pe care o întâlnești, indiferent dacă îți place sau nu. Desigur, unele dintre opiniile lor ți se pot părea nebunești, dar rămâi mereu deschis și nu arde niciodată poduri – această industrie este prea mică.

Citeşte mai mult: