Oricare dintre noi se poate găsi într-o situație dificilă, care nu este ușor de înțeles, iar în acest caz să apelăm la sfatul unui psiholog este destul de adecvat. Dacă clientul, într-o astfel de contestație, se află în poziția autorului, se așteaptă la reflecție comună, evaluarea expertului și rețete de soluții, inclusiv nevoia de a învăța ceva, psihologului i se cere să fie competent doar în acea situație de fond care este dificilă pentru client. .
Dacă ai probleme cu adormirea, trebuie să știi ce te ajută să dormi bine. Dacă o mamă nu poate stabili o relație cu un adolescent, trebuie să înțelegeți relația lor.
Bărbații cu mintea îngustă preferă să-și ignore problemele, femeile cu mintea îngustă se liniștesc prin atenuarea problemelor, oamenii deștepți își rezolvă problemele, oamenii înțelepți trăiesc în așa fel încât să nu aibă probleme psihologice.
Cu toate acestea, trebuie luat în considerare faptul că solicitarea de „a face față unei situații dificile” poate ascunde alte setări, mai puțin funcționale și mai problematice.
Vreau doar să rezolv relația noastră!
„Vreau doar să-mi dau seama” înseamnă adesea: „Nu vorbesc mult, hai să vorbim despre mine!”, „Sunteți de acord cu mine că am dreptate!”, „Confirmați că ei sunt de vină pentru tot!” și alte jocuri de manipulare.
vreau sa ma inteleg
Solicitarea „Vreau să mă înțeleg”, „Vreau să înțeleg de ce mi se întâmplă asta în viața mea” este una dintre cele mai populare solicitări de consiliere psihologică. El este, de asemenea, unul dintre cei mai neconstructivi. Clienții care pun această întrebare de obicei presupun că trebuie să înțeleagă ceva despre ei înșiși, după care viața lor se va îmbunătăți. Această întrebare combină mai multe dorințe tipice: dorința de a fi în centrul atenției, dorința de a-ți face milă de tine, dorința de a găsi ceva care să-mi explice eșecurile — și, în cele din urmă, dorința de a-mi rezolva problemele fără a face nimic pentru asta↑ . Ce să faci cu această cerere? Pentru a transforma clientul de la săpare în trecut la gândire la viitor, se traduce prin stabilirea de obiective specifice și planificarea acțiunilor specifice ale clientului care îl vor conduce la obiectiv. Întrebările tale: „Ce nu ți se potrivește, desigur. Și ce vrei, ce obiectiv îți vei stabili?”, „Ce trebuie să faci personal pentru a-l face așa cum îți dorești?” Întrebările tale ar trebui să încurajeze clientul să lucreze: „Doriți să obțineți un algoritm, după care îl completați, veți afla răspunsul la întrebările dvs.”?
Atenție: fiți pregătiți pentru faptul că clientul își va stabili obiective negative și trebuie să le transpuneți obiectivele în pozitive din nou și din nou (până când îl înveți pe client să o facă singur).
Dacă clientul are dificultăți în a înțelege obiectivele sale pentru viitor, atunci exercițiul „Vreau, pot, la cerere” poate ajuta. Dacă o persoană nu știe deloc ce vrea, atunci puteți face o listă cu ea cu ceea ce cu siguranță nu își dorește și apoi îl invitați să încerce să facă, atunci despre ce este cel puțin neutru.