Probioticele sunt bacterii vii care sunt bune pentru microbiota intestinală și, prin urmare, pentru sănătate. În ce cazuri sunt indicate la bebeluși și copii? Sunt în siguranță? Elemente de răspuns.

Probioticele sunt bacterii vii care se găsesc în diferite tipuri de produse:

• Alimente ;
• medicamente;
• suplimente alimentare.

Speciile Lactobacillus și Bifidobacterium sunt cele mai utilizate ca probiotice. Există însă și altele precum drojdia Saccharomyces cerevisiae și unele specii de E. coli și Bacillus. Aceste bacterii vii pot avea un efect benefic asupra sănătății prin colonizarea colonului și menținerea echilibrului florei intestinale. Aceasta găzduiește miliarde de microorganisme și joacă un rol în funcțiile digestive, metabolice, imune și neurologice.

Acțiunea probioticelor depinde de tulpina lor.

Probioticele se găsesc ca suplimente (disponibile la farmacii) în lichide sau capsule. Se găsește și în unele alimente. Sursele alimentare bogate în probiotice naturale sunt:

• iaurturi și lapte fermentat;
• băuturi fermentate precum kefir sau chiar kombucha;
• drojdie de bere;
• pâine cu maia;
• murături;
• varza murata cruda;
• brânzeturi albastre, cum ar fi brânza albastră, roquefort și cele cu coajă (camembert, brie etc.);
• miso-ul.

Unele lapte pentru sugari sunt, de asemenea, îmbogățite cu probiotice.

La un copil și un copil sănătos, suplimentarea probiotică nu este necesară, deoarece microbiota intestinală conține deja toate bacteriile bune necesare funcționării lor corecte. Pe de altă parte, anumiți factori pot dezechilibra flora intestinală la copil și îi pot slăbi sănătatea:

• luarea de antibiotice;
• o schimbare a dietei;
• sistemul imunitar slăbit;
• gastroenterită;
• diaree.

Suplimentarea cu probiotice poate fi apoi sfătuită să restabilească echilibrul. Într-un raport publicat la 3 decembrie 2012 și actualizat la 18 iunie 2019, Canadian Pediatric Society (CPS) a compilat și a raportat studii științifice privind utilizarea probioticelor la copii. Iată concluziile sale.

Preveniți diareea

DBS distinge diareea asociată cu administrarea de antibiotice de diareea de origine infecțioasă. Pentru a preveni diareea asociată cu antibiotice, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) și Saccharomyces boulardii ar fi cele mai eficiente. În ceea ce privește prevenirea diareei infecțioase, LGG, S. boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis și Lactobacillus reuteri ar reduce incidența la sugarii care nu sunt alăptați. O combinație de Bifidobacterium breve și Streptococcus thermophilus ar preveni deshidratarea cauzată de diaree.

Tratați diareea acută infecțioasă

Probioticele pot fi indicate pentru tratarea diareei virale acute la copii. În special, acestea ar reduce durata diareei. Cea mai eficientă tulpină ar fi LGG. SPC specifică că „eficacitatea lor depinde de tulpină și doză” și că „efectele benefice ale probioticelor par mai evidente atunci când tratamentul este inițiat rapid (în 48 de ore)”.

Tratați colicile infantile

Se crede că compoziția microbiotei intestinale este legată de apariția colicilor la copii. Într-adevăr, copiii predispuși la colici au o microbiotă mai puțin bogată în lactobacili decât alții. Două studii au arătat că L reuteri reduce semnificativ plânsul la sugarii cu colici. Pe de altă parte, probioticele nu și-au dovedit eficacitatea în tratamentul colicilor infantile.

Preveniti infectiile

Prin creșterea sistemului imunitar și a permeabilității intestinului la bacteriile patogene, probioticele pot ajuta la reducerea bolilor respiratorii recurente, a otitei medii și la administrarea de antibiotice pentru a le trata. Probioticele care s-au dovedit a fi eficiente în mai multe studii sunt:

Prevenirea bolilor atopice și alergice

Copiii cu dermatită atopică au o microbiotă intestinală mai puțin bogată în lactobacili și bifidobacterii decât ceilalți copii. Cu toate acestea, studii recente nu au putut demonstra efectele benefice ale suplimentării cu lactobacili în prevenirea bolilor alergice sau a hipersensibilității la alimentele la copii.

Tratați dermatita atopică

Trei studii ample au concluzionat că tratamentul probiotic nu a avut rezultate semnificative asupra eczemelor și a dermatitei atopice la copii.

Tratarea sindromului intestinului iritabil

Mai multe studii au arătat că tulpinile Lactobacillus rhamnosus GG și Escherichia coli ajută la reducerea simptomelor sindromului intestinului iritabil. Dar aceste rezultate trebuie confirmate cu studii suplimentare.

Consumul de probiotice naturale (care se găsesc în alimente) este sigur pentru copii. Pentru suplimentele îmbogățite cu probiotice, cel mai bine este să cereți sfatul unui medic înainte de a le da copilului dumneavoastră, deoarece acestea sunt contraindicate la copiii cu un sistem imunitar slăbit de boli sau medicamente.

În ceea ce privește eficacitatea lor, depinde atât de tulpina, cât și de boala care trebuie tratată. „Dar, indiferent de probiotic pe care îl utilizați, trebuie să administrați suma corectă”, conchide CPS. De exemplu, suplimentele dovedite conțin de obicei cel puțin două miliarde de bacterii pe capsulă sau doză de supliment lichid.